Respirer un air pollué pendant la grossesse - Conséquences et comment vous protéger
Dans cet article
- Qu'est-ce que la pollution atmosphérique?
- Quels sont les types courants de polluants atmosphériques?
- Symptômes d'une exposition prolongée à la pollution atmosphérique
- Problèmes de santé auxquels les femmes enceintes peuvent être confrontées en raison de la pollution atmosphérique
- Conseils pour vous protéger de la pollution de l'air pendant la grossesse
Lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte, vous commencez à prendre des précautions supplémentaires concernant votre régime alimentaire et votre mode de vie. Vous mangez des fruits et des légumes, buvez beaucoup d'eau, allez vous promener, vous vous reposez et prévoyez de tout faire pour une grossesse en santé. Mais vous êtes-vous déjà demandé si l'air que vous respirez est bon pendant la grossesse? La pollution est l'un des plus gros problèmes de notre pays. L'air pollué nous est nocif, en particulier pour les femmes enceintes. Mais que pouvez-vous faire si vous respirez l'air pollué pendant la grossesse? Découvrez ici et protégez-vous.
Qu'est-ce que la pollution atmosphérique?
La présence de dioxyde d'azote, de dioxyde de soufre, d'émissions des bâtiments, de gaz d'échappement des véhicules, de produits chimiques, de poussières et d'autres substances nocives dans l'air pollue l'air. La pollution de l'air peut être préjudiciable à votre santé. Il est donc indispensable de prendre des précautions.
Quels sont les types courants de polluants atmosphériques?
L'air que vous respirez dans votre bureau ou dans tout autre lieu confiné ou à l'air libre est pollué. Découvrez ce qui pollue cet air:
1. Polluants extérieurs
Les polluants extérieurs sont généralement plus présents dans les villes et les agglomérations où les émissions d'échappement des véhicules ou les émissions industrielles sont plus importantes. Chaque ville ou ville peut avoir différents niveaux de pollution de l'air, qui peuvent dépendre de la température, des conditions météorologiques, de la situation géographique, des vents et d'autres variables. Le dioxyde d'azote, le monoxyde de carbone, le dioxyde de soufre, l'ozone (O3), les particules en suspension, etc., sont des types courants de polluants de l'air extérieur.
2. Polluants d'intérieur
Nous passons environ 60 à 80% de nos vies à l'intérieur. Cela signifie que si l'environnement intérieur est pollué, nous pourrions en être plus affectés que la pollution extérieure. Les principales causes de pollution à l'intérieur des bâtiments sont les appareils de chauffage, la fumée, les peintures, les vernis pour meubles, les vapeurs des matériaux de construction, etc.
En tant que femme enceinte, vous devez vous protéger contre les deux types de polluants, car ceux-ci peuvent être nocifs pour vous et votre bébé à naître.
Symptômes d'une exposition prolongée à la pollution atmosphérique
Voici les problèmes de santé que vous pourriez rencontrer si vous êtes exposé à la pollution atmosphérique:
- Troubles respiratoires tels que l'asthme, la bronchite, l'emphysème, etc.
- Respiration sifflante
- Tousser
- Fatigue excessive
- Infection pulmonaire
- Irritation dans les yeux
- Sinusite
- Cancer
La pollution atmosphérique peut être fatale pour les femmes enceintes, les enfants et les bébés souffrant de troubles respiratoires.
Problèmes de santé auxquels les femmes enceintes peuvent être confrontées en raison de la pollution atmosphérique
De temps en temps, de nouveaux faits et chiffres continuent de faire leur apparition, soulignant les effets néfastes de la pollution sur les femmes enceintes et les bébés. Découvrez tous les problèmes que cela peut entraîner pendant la grossesse:
1. Effets sur maman
Certaines des maladies courantes que la pollution atmosphérique peut causer chez une mère sont
- Asthme
Pendant la grossesse, tout type d'exposition prolongée aux polluants atmosphériques peut provoquer de l'asthme, pouvant entraîner une prééclampsie. La prééclampsie peut entraîner une augmentation de la pression artérielle pouvant nuire au fonctionnement des reins et du foie. En outre, si une mère est exposée à une pollution atmosphérique excessive, cela peut augmenter les risques que son bébé développe un asthme plus tard dans la vie.
- Travail prématuré ou accouchement prématuré
Lorsque vous êtes exposé à de fines particules généralement émises par des moteurs diesel ou des incendies agricoles, vous pouvez inhaler de minuscules particules pouvant atteindre vos poumons et provoquer une infection pulmonaire ou des problèmes cardiaques. Une femme enceinte est également exposée à un risque accru d'accouchement prématuré.
- Problèmes médiaux
L'exposition à des polluants intérieurs, tels que les émanations émises dans une pièce récemment repeinte ou par des meubles fraîchement vernis, peut entraîner des problèmes médicaux pendant la grossesse. La fatigue, les maux de tête, les nausées, les vertiges, etc.
- Complications de fertilité
La pollution atmosphérique peut non seulement affecter votre grossesse actuelle, mais également vos futures grossesses. L'exposition aux polluants atmosphériques peut entraîner des problèmes de fertilité chez les femmes qui essaient de concevoir. Il a été observé que les femmes et les hommes victimes d'une pollution atmosphérique excessive font face à des complications de fertilité.
2. Effets sur le foetus
De nombreux problèmes de santé potentiels peuvent affecter votre bébé. Voici quelques problèmes courants que votre bébé pourrait avoir si vous êtes exposé à des polluants atmosphériques.
- Faible poids de naissance
Le poids habituel ou normal d'un bébé né entre 38 et 40 semaines de grossesse est d'environ 6 à 8 livres; Cependant, si un bébé naît avec moins de cinq livres de poids, on peut parler de faible poids à la naissance. On pense que l'exposition à un air pollué ou en mauvaise santé peut réduire les chances d'une femme d'accoucher d'un bébé de faible poids à la naissance.
- Autisme
Si une femme enceinte est exposée à de fortes quantités de particules au cours du troisième trimestre, le risque d'accouchement d'un bébé avec autisme augmente. Le risque augmente considérablement si vous restez à proximité d'une autoroute où vous êtes plus susceptible d'être affecté par des particules.
- Syndrome de mort subite du nourrisson
Si vous êtes exposé au tabagisme passif pendant la grossesse, vous et votre bébé pourriez être exposés à un immense danger. La pollution atmosphérique est également liée au syndrome de mort subite du nourrisson chez les bébés.
- Conditions médicales à long terme
Parfois, mis à part les complications immédiates pour la santé, la pollution de l'air peut également entraîner des décès à long terme. On constate que l’impact de la pollution de l’air sur la grossesse peut parfois entraîner une inflammation intra-utérine, qui peut affecter la santé de votre bébé au stade fœtal et même au cours de son enfance ou même à l’adolescence.
Conseils pour vous protéger de la pollution de l'air pendant la grossesse
Pour avoir une grossesse saine et sans danger, vous devez vous protéger, vous et votre bébé, des effets néfastes de la pollution atmosphérique. Nous allons vous familiariser avec quelques astuces pour vous protéger de la pollution de l'air pendant la grossesse:
1. De la pollution de l'air extérieur
Faites preuve de prudence lorsque vous sortez et suivez certains de ces conseils:
- Pour vous protéger de la pollution de l'air extérieur, ne sortez pas lorsque la pollution est plus importante; sortez pendant les périodes plus sûres. Il a été observé que la pollution de l'air atteignait son apogée l'après-midi. Par conséquent, sortez le matin ou après le coucher du soleil.
- Si vous devez conduire, veillez à emprunter les routes les moins fréquentées. Assurez-vous également que la porte du garage est ouverte avant de démarrer votre voiture pour éviter de respirer les émanations toxiques.
- Assurez-vous de marcher, de faire de l'exercice ou de faire toute forme d'exercice dans des espaces verts et ouverts.
- Il est important que vous gardiez un œil sur la qualité de l'air avant de partir. Il existe de nombreuses applications téléphoniques disponibles qui peuvent vous aider à établir la même chose.
2. De la pollution de l'air intérieur
Adopter certains des conseils suivants peut vous aider à rester en sécurité et en bonne santé à l'intérieur:
- Évitez les pièces fraîchement peintes. Si vous devez y aller, assurez-vous de porter un masque et d’ouvrir toutes les portes et les fenêtres.
- Éloignez-vous des zones fumeurs ou des fumeurs. Si un membre de votre famille ou un cercle d'amis fume, évitez de vous trouver à proximité.
- Évitez d'ouvrir les portes et les fenêtres pendant les périodes d'insécurité, surtout si vous restez au cœur de la ville avec trop de circulation. Vous pouvez ouvrir les portes et les fenêtres tôt le matin pour vous rafraîchir.
- De nombreux produits de nettoyage ménagers peuvent également contenir des produits chimiques nocifs. Par conséquent, ne les utilisez pas avec parcimonie. Assurez-vous de porter des gants et un masque lorsque vous manipulez de tels produits.
Rester en sécurité est important pour assurer une grossesse et un accouchement sains et sans danger. Alors, prenez les mesures nécessaires pour vous protéger des effets de la pollution atmosphérique.