Faire face à la frustration de ne pas avoir de bébé
Avoir un bébé est l’un des sentiments les plus spéciaux pour un couple. Mais ceux qui font face à des problèmes de fertilité finissent souvent par se sentir stressés par la situation. Dissipez votre frustration de ne pas avoir de bébé en vous entourant de personnes positives. Il est important de rester positif et de ne pas perdre espoir.
Les couples peuvent être frustrés d'essayer un bébé sans résultat positif; ajouter une certaine pression des pairs à la situation et vous pouvez facilement l’imaginer grandir de façon démesurée. Certains couples peuvent avoir du mal à conserver une attitude positive dans la vie et il peut sembler naturel de se sentir stressé. Essayer de rester calme et patient est le meilleur moyen de mener une vie heureuse, même si vous vous sentez anxieux à l'idée d'avoir un bébé. Dans certains cas, vous avez peut-être subi des traitements de fertilité comme une FIV ou une ICSI, mais vous n’avez pas obtenu de résultats positifs. Il n’est pas nécessaire d’abandonner, vous pouvez surmonter le problème en le reconnaissant d’abord, puis en trouvant et en travaillant sur les meilleures solutions possibles.
Conseils pour gérer votre frustration
- Il est important de réaliser que ce que vous vivez est normal. Il faut en moyenne quatre à six mois à un couple pour tomber enceinte et si vous prenez plus de temps, vous devriez alors consulter un médecin. Il n'est pas nécessaire que tout le monde tombe enceinte facilement.
- Arrêtez de blâmer vous-même ou votre partenaire pour ne pas avoir pu avoir un bébé. Aucun de vous ne l'a souhaité, alors soyez gentil avec vous-même et votre partenaire. Si vous avez des problèmes de fertilité avec l'un de vous, grâce aux avancées de la science médicale, la majorité des problèmes d'infertilité peuvent être traités.
- Permettez-vous d'éviter certaines fonctions telles que les douches de bébé et les cérémonies de dénomination de bébé, car elles pourraient déclencher le stress de votre bébé.
- Faites une pause et essayez de partir en vacances; profitez de quelques moments. Vous pourriez avoir plus de facilité à concevoir si vous aviez cessé d'essayer si durement. Le stress est l'un des principaux contributeurs des cycles anovulatoires chez une femme.
- Le rire est le meilleur remède - Regarder un film drôle, lire un livre amusant ou aller voir un spectacle humoristique. Vous réaliserez peut-être qu'il y a encore tant de choses qui vous font sourire.
- Évitez la compagnie des personnes qui vous jugent en fonction de votre capacité à avoir un bébé et ne vous apprécient pas en tant que personne ou dans un autre rôle.
- La prochaine chose à faire est de trouver un système de soutien. Vous pouvez parler à vos amis ou aux membres de votre famille pour alléger votre esprit. Accédez aux sites Web de communautés en ligne où vous pouvez trouver des personnes qui ont vécu une expérience similaire et essayer de créer des liens avec elles. Vous pouvez partager vos sentiments avec ces couples.
- Les jours où vous vous sentez mal, dites-vous que vous allez avoir un bébé un jour. Cela peut fonctionner comme un soulagement instantané pour vous.
- Détourner votre esprit de la question en poursuivant d'autres intérêts. Rejoignez des cours de bricolage, occupez-vous au travail ou donnez un coup de main au service social. Rester occupé est le meilleur moyen d'éviter les frustrations.
Rappelez-vous simplement de ne pas vous sentir impuissant car vous avez la capacité de concevoir. Planifiez votre grossesse avec l'aide d'un expert et surveillez les jours fertiles d'un mois pour augmenter vos chances de succès. Travaillez à créer une vie harmonieuse pour vous et votre partenaire. Restez détendu et ayez confiance en l'idée que vous allez tomber enceinte. Vous pouvez demander l'aide d'un expert en infertilité en temps utile si vous êtes incapable de concevoir après six mois d'essais.