Une petite nuit peut-elle gâcher vos relations?
"Une étude a révélé qu'environ 11% des parents avaient admis prétendre être endormis et que leur partenaire était obligé de s'occuper d'un enfant en pleurs" ... Pinky McKay
Nous avons eu la conversation: en raison de notre deuxième bébé, nous avons discuté de nos besoins et de nos attentes concernant la parentalité de nuit. Nous nous sommes mis d’accord sur une structure de soutien: il s’adresserait au tout-petit s’il se réveillait la nuit et je veillerais sur le bébé. Après tout, j'avais les seins et il devait aller au travail pendant la journée. Bien sûr, je pouvais rattraper quelques zzz quand les petits faisaient la sieste. En outre, ce n’était qu’une discussion hypothétique. Le bambin dormait très bien la plupart des nuits.
Il s'est avéré que bébé et l'enfant en bas âge ne coordonnaient pas les siestes aussi facilement que je l'avais imaginé. La nuit ne va pas tout à fait comme prévu. Une nuit, je me suis retrouvée à mi-allaitement quand j'ai entendu le bébé crier - de plus en plus fort. Il s'était réveillé avec un cauchemar au sujet d'un chien errant qui s'était aventuré dans notre jardin et l'avait assommé ce jour-là . J'ai attendu quelques instants. Aucun mouvement du grand homme allongé "endormi" à côté de moi. Je l'ai piqué. Pas de mouvement. Je lui ai donné un coup de pied - dur! Il a gémi mais n'a pas suscité. Alors j'ai jonglé avec les deux petits enfants, plaçant le bébé dans le lit à côté de son père, alors que je évoquais des pensées de vengeance. Est-il faux d'envisager de retirer une couche de nuit et de souhaiter que votre enfant fasse pipi partout papa?
Selon un sondage effectué par la chaîne britannique 4 sur 2 000 parents, des nuits blanches avec des bébés en pleurs peuvent ruiner votre mariage et votre santé. L’étude a révélé que le manque de sommeil était un facteur important du divorce et de la séparation, trois couples sur 10 ayant connu une rupture se réclamant du fait que la privation de sommeil depuis la naissance avait été un facteur de rupture.
Environ 11% ont admis avoir fait semblant de dormir la nuit et leur partenaire a été obligé de s'occuper d'un enfant en pleurs, tandis que 11% ont déclaré avoir fermé la porte. Et 9% ont déclaré avoir allumé la télévision pour bloquer le bruit d’un enfant en pleurs.
Je ne doute pas que les nuits blanches peuvent faire ressortir la laideur chez les parents. Nous avons des fusibles plus courts lorsque nous sommes épuisés et il est tout à fait naturel de ressentir du ressentiment si un partenaire feint (ou le fait vraiment!) De dormir à travers les petits hurlements de la nuit. Il est même tout à fait normal de se sentir en colère: une mère a admis avoir versé un verre d'eau sur son partenaire "endormi" lorsque le bébé a crié de nouveau (au cas où vous vous le demanderiez, deux enfants plus tard, ils sont toujours mariés et surtout heureux).
Vraiment, c'est un peu une échappatoire de blâmer le sommeil - ou le manque de - sommeil de vos enfants pour le divorce. Bon sang, quand nos bébés étaient petits, je me souviens avoir été si fatiguée certains jours que je pouvais à peine trouver la boîte aux lettres, encore moins un avocat en divorce.
Mais si l'épuisement provoque des bagarres entre vous et votre partenaire, il est temps d'obtenir de l'aide. Que ce soit pour votre bébé, votre relation ou tout simplement demander à quelqu'un de venir et de garder vos enfants pendant que vous rattrapez votre sommeil pendant quelques heures, cela ne vaut-il pas la peine de le faire?
Il est important de prendre le temps de discuter avec votre partenaire de l'impact du sommeil de vos enfants sur vous et de vous écouter mutuellement. Discutez de vos objectifs parentaux: de quel type de famille voulez-vous que vos enfants se souviennent? Que trouve-t-on dans votre boîte à outils pour les parents: quelles stratégies sont acceptables pour vous aider à aider votre bébé ou votre tout-petit à dormir correctement? Quelles nouvelles compétences pouvez-vous apprendre et celles-ci conviendront-elles au style parental de votre famille? Comment pouvez-vous réduire le stress maintenant: avec quoi pouvez-vous supprimer, déléguer ou obtenir de l'aide? Comment vous soutenir les uns les autres: pouvez-vous dormir à tour de rôle ou faire une sieste les fins de semaine? Quel soutien extérieur pouvez-vous utiliser: amis, famille, professionnels de la santé?
Il existe des solutions aux nuits blanches qui ne vous font pas pleurer ni votre enfant, et faire un peu de travail maintenant pourrait même sauver votre relation. Les petits hurlements nocturnes ne sont pas le reflet de vos compétences parentales et chaque couple aura des désaccords lors de l'élaboration de son style parental - cela ne reflète pas votre compatibilité en tant que partenaires ou parents. Considérez ceci: si deux personnes sont d'accord sur tout, tout le temps, alors l'une d'entre elles est peut-être trop fatiguée pour penser. Ou bien, ils pourraient choisir la solution de facilité en évitant les conflits, mais le ressentiment règne à la surface.
Rappelez-vous que vous n'ĂŞtes pas seul et que vous n'avez pas Ă y aller seul. RĂ©veillez-vous et obtenez l'aide dont vous avez besoin, avant de craquer, de briser ou de casser l'esprit de votre enfant.
Si vous cherchez désespérément à dormir, consultez les séminaires Baby Sleep et Toddler Tactics de Pinky McKay à Sydney, Melbourne et Hobart.
Conseillère en lactation agréée dans le monde entier, enseignante en massage pour enfants et auteure reconnue dans le domaine des soins de la petite enfance, Pinky examine les dernières données probantes. développement et un allaitement réussi.