Faire face à l'impact émotionnel de l'infertilité

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femme triste

Il y a quelques semaines, je suis allé voir un conseiller en fertilité. C'était une bonne conversation, mais c'était également difficile et je me suis senti épuisé par la suite.

Le soleil brillait à travers les stores, je pouvais entendre le trafic à l'extérieur et, dans le silence avant de pouvoir prononcer un mot, je me sentais complètement suspendue dans le temps. J'avais besoin de parler. Et puis, à travers les larmes et les bavardages, je n'arrêtais pas de m'excuser d'être si ridicule.

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Il y avait trop de sentiments pour essayer de s'exprimer. Chaque fois que je commençais à dire quelque chose, je le préemptais avec "Je sais que ça a l'air stupide

"ou" je suis désolé de pleurer comme ça, je ne sais pas d'où ça vient ... ".

Elle n'arrêtait pas de dire la même chose: "J'entends ça tout le temps

J'ai entendu beaucoup de gens partager la même expérience

Tu n'as pas besoin de t'excuser.

Je n'avais pas voulu que mon partenaire, Justin, vienne avec moi. Nous sommes sur deux pages très différentes pour le moment - il est toujours catégorique, cela se produira. Il aime et soutient, mais nous le vivons d'une manière très différente.

Donc, lors de mon rendez-vous, j'ai partagé ce que je ressentais. Bien que la conseillère m'ait rassurée, elle avait entendu beaucoup, beaucoup de femmes au même endroit, mais cela ne m'a pas fait me sentir mieux, mais cela m'a fait sentir que je n'étais pas un fou.

J'ai dit à la conseillère que je ressentais parfois une pression pour être positive, pour faire germer des perles, ce qui se passera pour moi - pas nécessaire parce que je le crois, mais parce que je sentais que j'avais besoin de faire en sorte que les autres se sentent mieux.

Je suis généralement une personne très positive, mais je me bats avec cela. Je pense que c'est un mécanisme d'auto-préservation maintenant: n'attendez pas trop vos attentes, ne soyez pas déçue de manière dévastatrice si cela ne se reproduit plus ce mois-ci.

Je partageais ce que je ressentais lorsque des amis qui avaient lutté contre l'infertilité avant de tomber enceinte m'avaient dit que, parce que c'était arrivé pour eux, cela arriverait pour moi aussi. Je sais qu’ils veulent juste être encourageants, mais on a parfois l’impression que le sous-texte est le suivant: «Cessez d’être si morose, cela me rend mal à l’aise parce que je suis enceinte». Je m'attendais à ce que la conseillère me reproche d'être une amie si désagréable, mais elle ne l'a pas fait.

Voici l'essentiel de ce que j'ai eu de cette session: vos sentiments ne sont jamais bons ou faux. Ils sont simplement. Il est déjà assez difficile de traverser cela et de gérer ses propres sentiments sans se soucier des jugements que les autres en ont.

Il y a des couches ajoutées à la complexité. Je les explorerai dans les prochains blogs mais voici un cliché: dépression, perte de libido, conflit en milieu de cycle, anxiété, perte du sens de soi.

Cela peut vous faire sentir sacrément solitaire pendant ce voyage. La vérité est que si vous ne le traversez pas, vous ne comprenez pas.

Je suis rentré chez moi et j'ai fait quelques exercices que le conseiller m'avait donnés. J'ai trouvé certaines d'entre elles difficiles, mais si vous essayez de concevoir, ce conseil pourrait également vous aider.

Au cours de mon expérience, je vais:

• Essayez de faire quelque chose qui me rende bien: pour moi, ce sont les choses les plus simples qui me font me sentir bien. Cuddles avec notre chien bien-aimé, Leo. Crème glacée un vendredi soir. Manger des sushis. Rire avec Justin.
• Concentrez-vous sur les aspects positifs de la situation: je vis dans un pays extraordinaire doté d'un système de soins de santé exceptionnel et je suis en mesure de payer des soins que je n'aurais probablement pas eu les moyens de payer ailleurs. C'est un énorme avantage.
• Trouver quelque chose de positif dans ce qui se passe: L'une des seules choses positives que je puisse constater à travers cela est le groupe de soutien incroyable qui en est sorti. J'ai rencontré certaines des femmes les plus étonnantes, inspirantes, fortes et courageuses.
• Voir les choses positivement: je me suis battu avec celui-ci. Qu'est-ce qui est positif à propos de l'infertilité?
• Tirez le meilleur parti de la situation: En tant qu’amis qui ont des enfants, rappelez à vos amis sans enfants: "Profitez du temps où vous pouvez dormir / aller aux toilettes en paix / boire une tasse de thé bien chaude, car un bébé vient ... ". Oui, je profite au maximum de mon temps.
• Pensez aux aspects positifs de ma vie: ils sont trop nombreux pour être énumérés. Je suis reconnaissant pour beaucoup de choses dans ma vie, y compris mon incroyable partenaire, mes incroyables amis, ma santé en général, notre maison. Honnêtement, chaque jour, je me sens incroyablement béni de tout cela.
• Faites quelque chose de significatif: j'essaie de le faire de différentes manières.
• Apprendre de l'expérience: J'ai tellement appris au cours de ce voyage et j'apprends encore.

Le conseil serait une bonne idée pour tous ceux qui traversent ce chemin, car il ne s'agit pas seulement d'avoir un bébé. L'infertilité affecte de nombreux aspects de votre vie. cela soulève des problèmes dans tant de domaines différents. Mais chercher de la compréhension et du soutien peut vraiment aider à alléger la charge.

Naturellement, je n’ai pas obtenu toutes les réponses de ma première session, mais j’ai le sentiment que j’ai fait un pas dans la bonne direction. Pour l'instant, je pense que c'est assez bon.