Déshydratation pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que la déshydratation?
• Causes de déshydratation pendant la grossesse
• Signes et symptômes de la déshydratation chez la femme enceinte
• Des risques
• Complications liées à la déshydratation pendant la grossesse
• Effets de la déshydratation au cours des deuxième et troisième trimestres
• Traitement pour la déshydratation pendant la grossesse
• Quelle quantité d'eau une femme enceinte devrait-elle boire?
• Comment prévenir la déshydratation pendant la grossesse?
• Quand faut-il appeler le docteur?
• Questions fréquemment posées

La déshydratation peut être difficile à détecter. Bien que la plupart d’entre nous aient été déshydratés à un moment donné, il est impératif que les futures mères restent hydratées tant pour leur santé que pour celle de leur bébé. La déshydratation peut se manifester à tout moment et vous devez vous tenir au courant des causes, des symptômes et des traitements disponibles.

Qu'est-ce que la déshydratation?

En termes simples, la déshydratation survient lorsque votre corps perd plus d’eau qu’il ne régénère. La déshydratation est un «mal de porte», ce qui signifie qu'elle pourrait entraîner d'autres conditions, telles que des crampes de chaleur, l'épuisement dû à la chaleur et les accidents vasculaires cérébraux. Le corps d'une femme enceinte nécessite plus d'eau que quiconque car son corps produit du sang et d'autres fluides pour son bébé.

Causes de déshydratation pendant la grossesse

Plusieurs raisons peuvent provoquer une déshydratation pendant la grossesse. Il est essentiel de noter la déshydratation au cours de la grossesse pour ces raisons, car vous pouvez alors prendre les mesures nécessaires pour corriger la situation.

• Augmentation du volume sanguin: le volume sanguin dans le corps de la femme enceinte augmentera de 50%. C'est l'une des principales raisons de la déshydratation en début de grossesse. Le corps a besoin de plus d'eau à ce stade et aura du mal à retenir l'eau.
• Les nausées matinales: environ 50% des femmes enceintes souffrent de nausées, de vomissements, de miction excessive et de transpiration. Toutes ces conditions entraînent une perte d'eau dans le corps. Les nausées matinales surviennent généralement au cours du premier trimestre et devraient s'atténuer au cours du deuxième trimestre. La nausée vous dissuadera de vouloir absorber des liquides, mais vous devez le faire quand même. La déshydratation pendant la grossesse due aux vomissements est très fréquente.
• Formation du liquide amniotique: Le bébé se développe dans l'utérus entouré de liquide amniotique, ce qui facilite les mouvements du fœtus et le développement de la structure musculaire et squelettique du bébé. Il protège également votre bébé des chocs et des mouvements brusques. La formation du fluide nécessite de l'eau, ce qui peut provoquer une sensation de déshydratation.
• Consommation d'eau réduite: La consommation d'eau quotidienne régulière est d'environ huit verres. Cependant, les femmes enceintes ont besoin d'au moins douze verres pour rester hydratées. Toute réduction de ce volume pourrait entraîner une déshydratation.
• Transpiration excessive: La transpiration est courante pendant la grossesse, mais si l'eau n'est pas remplacée, elle peut provoquer une déshydratation.
• Diarrhée: au cours du troisième trimestre, vous pourriez être atteint d'épisodes de diarrhée. Ceci est dû aux changements hormonaux et à l'aversion pour certains aliments qui sont importants pour maintenir la santé de votre intestin. Si vous ne vous hydratez pas pendant cette période, vous pourriez vous déshydrater.

• Météo: Si vous vivez dans un endroit chaud ou humide, votre corps finira par perdre beaucoup d'eau. Cependant, augmenter la climatisation peut ne pas être la solution. Une pièce climatisée a très moins d'humidité, ce qui peut entraîner une perte d'humidité par les poumons.
• Âge: L'une des complications d'une grossesse au-dessus de 35 ans est l'incapacité du corps à retenir l'eau. De plus, vous n'aurez pas soif, vous devez donc vous rappeler de vous hydrater régulièrement.

Signes et symptômes de la déshydratation chez la femme enceinte

Voici les signes de déshydratation que vous devez surveiller.

Déshydratation légère

• Soif légère
• Légère anxiété
• Rythme cardiaque augmenté
• Diminution de la fréquence des mictions

Déshydratation modérée

• Soif sévère
• Fatigue
• Diminution de la fréquence des mictions
• Urine jaune foncé
• Vertiges
• Mal de tête
• La nausée
• Constipation
• Bouche sèche

Déshydratation sévère

• Déshydratation extrême
• Bouche sèche et lèvres gercées

• Faible quantité d'urine de couleur foncée
• Nausées, vomissements, maux de tête et crampes abdominales
• Maux de tête sévères
• Épuisement
• Évanouissement
• Confusion
• Rythme cardiaque augmenté
• Augmentation de la fréquence des respirations
• Yeux coulés
• Recul prolongé de la peau
• Pression artérielle faible

Si vous remarquez l’un de ces signes ou si vous vous sentez déshydraté pendant la grossesse, consultez immédiatement un médecin. Une déshydratation prolongée peut être très néfaste pour votre bébé et vous devez travailler avec des experts en soins de santé pour remédier à cette situation.

Des risques

Les risques de déshydratation pendant la grossesse sont les suivants:

• La nausée
• Anomalies du tube neural
• Bas liquide amniotique
• Faible production de lait maternel
• Accouchement prématuré

Complications liées à la déshydratation pendant la grossesse

La déshydratation peut affecter une femme enceinte de plusieurs manières, selon son état d'avancement. Voici les risques de déshydratation par trimestre

Effets de la déshydratation pendant le premier trimestre

• Nausées et vertiges sévères: les nausées matinales associées à la déshydratation peuvent devenir un cercle vicieux, une condition se nourrissant de l'autre. La déshydratation provoque des nausées, tandis que les nausées matinales provoquent une déshydratation. Briser ce cycle est important. Parfois, les femmes enceintes doivent recevoir des solutions intraveineuses pour se déshydrater.
• Liquide amniotique réduit: La formation de liquide amniotique dépend en grande partie de la quantité de liquide absorbée au cours des premiers mois de la grossesse. Une faible teneur en eau entraîne une réduction de la quantité de liquide amniotique. Cela aura pour conséquence que le bébé collera aux parois utérines plutôt que de flotter dans le liquide.
• Affecte la formation du placenta: Une perte prolongée de liquides et d'électrolytes peut affecter la formation du placenta.

Effets de la déshydratation au cours des deuxième et troisième trimestres

• Travail prématuré: lorsque le corps d'une femme enceinte est déshydraté, le volume de sang diminue. Cela provoque l'augmentation des niveaux de l'ocytocine, une hormone. L'ocytocine est directement responsable des contractions de l'utérus. Une diminution de l'hydratation est l'une des causes du travail prématuré.
• Augmentation des crampes musculaires: La déshydratation entraîne une augmentation de la température du corps, ce qui provoque des crampes musculaires . Cette condition peut être extrêmement inconfortable.
• Fatigue: La plupart des femmes enceintes vont souffrir de fatigue. Cependant, la déshydratation aggravera la fatigue.
• UTI: La déshydratation à ce stade pourrait augmenter les risques d'infection des voies urinaires, ce qui pourrait entraîner des complications rénales et entraîner un travail précoce.

Traitement pour la déshydratation pendant la grossesse

Si vous présentez une déshydratation légère à modérée pendant votre grossesse, la meilleure façon de la combattre consiste à boire plus d'eau. Si votre déshydratation est causée par des nausées et des vomissements, discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre des médicaments pour la nausée. Cela vous aidera à ingérer plus d'eau et à arrêter les nausées.

Vérifiez auprès de votre médecin si vous pouvez boire des suppléments d'électrolyte, car ils peuvent aider à équilibrer votre système.

En cas de déshydratation grave, vous devrez peut-être vous rendre à l'urgence et recevoir des solutions de déshydratation par voie intraveineuse, comme une solution à 0, 9% de chlorure de sodium.

Quelle quantité d'eau une femme enceinte devrait-elle boire?

La plupart des médecins recommandent d’augmenter la consommation d’eau en fonction de la couleur de votre urine. L'urine doit être claire ou jaune clair. Si la couleur est jaune foncé ou orange, il est temps d'avoir plus d'eau dans la journée.

Si vous vous adonnez à des activités légères, une règle de base est de boire une tasse d’eau pour chaque heure de l’activité. Si vous faites de l'exercice régulièrement, vous devez avoir plus d'eau pour compenser la perte d'eau.

Certains d'entre nous peuvent y aller sans heures avant de réaliser que nous avons soif. Dans un tel cas, une femme enceinte doit utiliser un journal de l’eau où elle note le temps et la quantité d’eau consommée. Cela peut également être fait via une application, car cela vous rappellera quand et combien d'eau boire.

Prenez un verre d'eau avant et après un repas. Cela vous aide non seulement à vous rappeler de boire de l'eau, mais aussi à soulager tout problème de constipation.

Comment prévenir la déshydratation pendant la grossesse?

Vous pouvez vous assurer de rester hydraté pendant la grossesse de nombreuses façons.

• Buvez la bonne quantité d'eau, mais avec des intervalles fréquents. Boire trop d'eau trop vite peut mettre trop de pression sur vos reins.
• Buvez une tasse d'eau pour chaque heure que vous êtes éveillé.
• Si l’eau ordinaire ne vous convient pas, ajoutez quelques tranches de citron ou quelques morceaux de melon d’eau dans votre eau pour plus de goût.
• Incorporer des liquides dans votre alimentation. Les soupes et les jus de fruits frais sont d'excellentes sources en raison de leur teneur en eau. Assurez-vous que le jus est fait à la maison et qu'il est sans sucre.
• Ne consommez pas de caféine, de soda ou de jus de fruits transformés contenant trop de sucre. Ces substances agissent comme un diurétique qui est contre-productif.
• Évitez les exercices intenses et les sorties par temps chaud. Vous allez perdre une grande quantité d'eau et exercer une pression inutile sur votre corps.

Quand faut-il appeler le docteur?

La déshydratation peut provoquer des symptômes alarmants. Si vous ressentez une faiblesse dans votre pouls ou si vous vous évanouissez, vous devez immédiatement vous rendre aux urgences. En dehors de ceux-ci, un rythme cardiaque rapide ainsi que des selles sanglantes justifient également une visite chez le médecin. Si vous n'avez pas uriné pendant plus de huit heures, vous devez contacter votre médecin.

Questions fréquemment posées

Poursuivez votre lecture pour trouver des réponses aux questions les plus fréquemment posées sur la déshydratation durant la grossesse.

1. Comment la déshydratation peut-elle causer la naissance prématurée du bébé?

Étant donné que la déshydratation diminue le volume du sang, le niveau de l'hormone ocytocine augmentera. Cette hormone est responsable, entre autres, de la contraction des parois utérines. Si la déshydratation survient au cours des derniers mois de la grossesse, les contractions peuvent être suffisamment fortes pour entraîner un accouchement prématuré.

2. La déshydratation provoque-t-elle des crampes en début de grossesse?

La déshydratation fera augmenter la température de votre corps. Lorsque cela se produit, les muscles commencent à se contracter. La déshydratation peut survenir à n'importe quel stade de votre grossesse. Il est impératif de rester hydraté en buvant suffisamment d'eau et en mangeant régulièrement des fruits frais.

La déshydratation peut être une condition qui vous envahit et vous surprend. Gardez une trace de la quantité d'eau que vous buvez ainsi que de la couleur de votre urine. Utilisez des applications ou définissez des rappels pour boire votre quantité d'eau recommandée par jour. N'oubliez pas que vous buvez de l'eau non seulement pour vous-même, mais également pour l'enfant qui grandit en vous.

Conclusion: Dans cet article, nous réalisons l’importance de quelque chose que nous avons tendance à éviter sous la table: la déshydratation, ses causes et ses effets néfastes sur votre santé et celle de votre bébé. En quelques manipulations simples, vous pourrez prendre bien soin de votre petit.