Les médecins trouvent la raison n ° 1 pour laquelle votre bébé est souvent large réveillé à minuit!
Dans cet article
- Pourquoi les bébés sont parfois éveillés la nuit
- Alors, comment pouvons-nous résoudre ce problème?
Il est 2 heures du matin et votre bébé semble être le plus énergique de la journée! Si vous avez de la chance, vous vivrez cette expérience une ou deux fois par semaine. Mais beaucoup d'entre nous, les mères, sont confrontées BEAUCOUP plus souvent! Alors, pourquoi cela se produit-il et comment devriez-vous vous y prendre? Devriez-vous obliger votre enfant à se rendormir, à profiter d’une heure de récréation à la mi-sommeil ou à trouver un moyen de l’arrêter complètement?
En tant que mères, nous devenons le meilleur des chanteurs, rockeurs et consolateurs quand il s’agit d’endormir nos bébés. À l'heure du coucher, nous essayons tous les trucs du livre pour nous assurer que le bébé s'endort paisiblement et qu'il fait la sieste sans être dérangé toute la nuit. Nous savons et comprenons que les nouveau-nés mettent du temps à dormir et continuent à se réveiller pour se nourrir. Cependant, comment se fait-il que les bébés soient si actifs au milieu de la nuit que dormir ressemble à un rêve lointain?! Beaucoup de nos bébés sont tellement réveillés la nuit (même si nos yeux sont à peine ouverts) qu'il semble impossible de les faire dormir à nouveau
…La plupart des mères l'attendent généralement jusqu'à ce que l'enfant s'endorme enfin. Mais si vous pouviez trouver la cause et la combattre définitivement? Plus de sommeil pour vous deux!
Pourquoi les bébés sont parfois éveillés la nuit
La première étape pour s'attaquer à ce problème de sommeil est de comprendre pourquoi cela se produit. Selon les médecins, la raison est double:
1. Votre bébé veut montrer ses nouvelles compétences
Des études ont montré que lorsqu'un bébé acquiert de nouvelles compétences, il a hâte de continuer à mettre en valeur ces nouvelles compétences aussi souvent qu'il le peut, y compris au milieu de la nuit! C'est comme s'ils ne pouvaient pas croire à quel point ils étaient immobiles à un moment donné et maintenant ils peuvent se retourner ou se tortiller les doigts et cela leur apporte vraiment de la joie! Cela nous amène à la deuxième partie de la raison.
2. Le sommeil de votre bébé est segmenté, tout comme ses ancêtres
Jusqu'à il y a quelques centaines d'années, les humains dormaient en deux phases: la première et la deuxième. Ce sommeil segmenté a été divisé par une courte période de vigilance, qui a idéalement duré une heure ou deux. Les êtres humains se seraient endormis à 8 heures et se seraient réveillés vers 1 heure du matin. Il était 1 heure du matin pour travailler, manger ou même socialiser avant de se recoucher. Ce sommeil segmenté ou sommeil polyphasique est en fait le moyen naturel de dormir.
Cependant, en raison de nos normes sociales, nous nous sommes entraînés à dormir de la manière non naturelle que nous savons maintenant voir comme normale. L'électricité a joué un rôle majeur dans ces modèles, obligés de changer. Nos habitudes de sommeil non naturelles de 7 à 9 heures sont en fait une inadéquation pour nos bébés qui suivent naturellement des habitudes de sommeil segmentées! Nos bébés pensent que la période de vigilance est parfaite pour mettre en valeur les compétences mentionnées ci-dessus. C'est pourquoi cette fête en milieu de nuit a lieu si souvent.
Alors, comment pouvons-nous résoudre ce problème?
Le seul moyen de s’attaquer réellement à ce problème consiste à entraîner nos bébés à dormir comme nous le faisons - de manière non naturelle. Cela ne peut être fait que par une formation progressive. Les bébés apprennent à imiter nos habitudes et nos habitudes et apprendront par la suite que les lumières éteintes signifient qu'il est temps d'aller au lit. Ils vont également prendre nos tons somnolents dans la nuit par opposition à nos tons plus énergiques du matin. Si votre enfant se réveille au milieu de la nuit, il est judicieux de dire doucement: «Il est l'heure de dormir, rendors-toi» et de l'endormir à nouveau.
Cela signifie que vous résistez à l'envie de jouer avec eux jusqu'à ce qu'ils se fatiguent. Les câlins, les repas de nuit et les berceuses apaisantes aideront également votre bébé à se rendormir. Vous pouvez également essayer de caresser doucement leur tête ou de les emmailloter légèrement à l'aide d'un swaddle / wrap doux et respirant. Beaucoup de mères prétendent aussi se rendormir dans l'espoir que le bébé les imitera. Ça marche!
Cependant, il n'y a pas de véritable solution miracle à cette situation. Vous devez juste continuer et cela arrivera avec le temps.
En attendant, n'oubliez pas de profiter de ces moments aussi! Aussi fatigants qu'ils soient, il y aura bientôt un temps où il vous manquera de vous endormir, petit ange, après la fête effrontée que vous avez eue pour deux!