Boissons que vous devriez Ă©viter pendant la grossesse
Votre mode de vie alimentaire subit un virage à 180 degrés lorsque vous comprenez que vous êtes enceinte. Vos aliments préférés devront peut-être être évités et quelques éléments indésirables devront être accueillis. Bien que tout cela profite à votre avantage, certains éléments peuvent constituer votre plus grand plaisir. Quelques boissons doivent être évitées pendant la grossesse. Et si certaines femmes connaissent peut-être les solutions les plus évidentes à éviter, certaines d'entre elles peuvent sembler aller de soi, mais ont des effets néfastes sur la mère et l'enfant.
Quoi ne pas boire quand on est enceinte?
Afin de bien préciser quelles boissons ne sont pas bénéfiques, nous avons dressé une liste de choses à ne pas boire pendant la grossesse.
1. Lait ou jus non pasteurisés
Boire de bonnes quantités de lait et boire des jus de fruits est la façon dont la plupart des gens commencent la journée du bon pied, et c'est encore plus important pour les femmes enceintes. Mais le lait et les jus existent également en variantes, en particulier celle non pasteurisée. La pasteurisation est un processus qui prend en charge diverses bactéries et microbes présents dans la substance. Si le lait que vous achetez ou la boîte de jus que vous avez achetée n’est pas pasteurisée, les bactéries qu’il contient pourraient vous être nocives. Et comme ils pénètrent dans votre corps, ils pourraient facilement se rendre au bébé par le placenta et causer des dommages irréversibles.
2. Jus à base d'herbe de blé
Les avantages de l’agropyre sont tellement considérables que la plupart des femmes pensent qu’une grossesse en bonne santé sans consommation d’agropyre est une rareté. Cependant, très peu de personnes sont au courant de la présence de divers microbes et moisissures dans l’agropyre. Les conditions de récolte de l'herbe de blé sont généralement humides et humides, ce qui en fait un paradis pour la croissance de divers microbes. Étant donné que le jus d'herbe de blé est fabriqué à partir d'herbe de blé crue, ces germes se retrouvent dans le jus, ce qui, lorsqu'il est consommé, provoque un déséquilibre massif des nutriments présents dans votre corps.
3. Soda
Oui, l'emballage peut indiquer que c'est sain à consommer et bon pour l'alimentation, mais l'un des ingrédients clés présents dans les boissons diététiques est la caféine. Cela aussi s'accompagne d'édulcorants artificiels, dont la saccharine est le principal produit. La saccharine est le produit chimique le plus puissant à trouver son chemin à travers le placenta, atteignant le bébé avec une facilité absolue. Lorsque consommé en excès, il peut commencer à affecter la croissance du bébé et causer des défauts.
4. café
La plupart des femmes gémiront à l'idée que cela leur soit rappelé, car boire du café fait généralement partie intégrante de la routine du matin pour beaucoup. L'abstinence totale de la caféine pendant la grossesse est la pratique idéale. Cependant, comme cela peut être difficile pour beaucoup, vous pouvez commencer par limiter votre consommation à deux tasses par jour au maximum. Essayez de minimiser votre consommation, surtout au cours du premier trimestre, car le risque que la caféine soit à l'origine d'une fausse couche est plutôt élevé autour de cette période.
5. thé glacé
Pour les femmes qui sont généralement enceintes en été, prendre des boissons rafraîchissantes et fraîches peut également devenir un besoin impérieux. Les thés glacés semblent inoffensifs car ils ne contiennent pas d'édulcorants artificiels et sont froids. Mais ce que beaucoup ne parviennent pas à observer, c’est le thé. Le thé concentré utilisé dans la boisson contient une grande quantité de caféine, ce qui peut causer de graves dommages.
6. boissons gazeuses
Le style de vie moderne suivi par les gens d’aujourd’hui fait de la consommation de diverses boissons gazeuses une activité régulière. Que ce soit à saveur de cola ou de fruits, les accompagner en toutes occasions va avec le courant. Ceux-ci agissent également comme un rafraîchissement, c'est pourquoi les femmes enceintes auraient tendance à choisir cela au lieu de prendre d'autres boissons. Mais non seulement ces boissons contiennent de la caféine, certaines d'entre elles ont tendance à contenir un produit chimique qui s'appelle la quinine. La combinaison de caféine et de quinine peut être dangereuse pour une femme enceinte.
7. l'alcool
Cela peut sembler une évidence, mais il y en a encore qui croient qu'un peu de consommation ne nuira pas à l'enfant. Ce qui pourrait être peu pour vous, pourrait être beaucoup pour le bébé en développement. L'alcool provoque de graves défauts chez l'enfant, dès les déformations corporelles, le développement du cerveau entravé et des tonnes d'autres. Et si vous pensez qu'un seul verre suffit, vous avez absolument tort. Consommer un verre par jour peut encore entraîner un certain nombre d'anomalies chez le bébé.
8. thé vert
Celui-ci est une bonne surprise, n'est-ce pas? Considéré comme une boisson saine de bout en bout, savoir qu'il est nocif pour les femmes enceintes est une nouvelle pour beaucoup de gens. Pour ajouter à la confusion, de nombreux sites Web et même des nutritionnistes recommandent le thé vert aux femmes enceintes pour ses bienfaits et ses avantages par rapport au café ou au thé habituel. Mais le thé vert contient également une certaine quantité de caféine. En outre, il élève votre métabolisme qui est déjà à son apogée pendant la grossesse. Cela, combiné à une réduction de l’absorption d’acide folique, peut entraîner de nombreux problèmes pour le fœtus.
Tout en créant un régime alimentaire pour votre grossesse, la modération est toujours la clé pour les articles de plaisir coupable. Cependant, rester à l’écart de certains éléments est le meilleur choix pour votre santé et le développement de votre bébé. Rechercher des alternatives saines et en développer le goût peut vous assurer une grossesse détendue et sans faille.