Manger des pommes Custard (Sitafal) pendant la grossesse
Dans cet article
- Custard Apple est-il bon pour la grossesse
- Valeur nutritive de la pomme anglaise
- Avantages Ă©tonnants de pomme Custard (Seethaphal) pendant la grossesse
- Y at-il des effets néfastes de manger des pommes Custard pendant la grossesse?
- Précautions à prendre en consommant des pommes pâtissières
- Comment devriez-vous manger Apple Custard?
- Recettes faciles avec pomme pâtissière pour femmes enceintes
Seethaphal est dérivé des mots sanscrits Sheeta = cold + Phal = Fruit qui est le froid ou, le fruit qui refroidit le corps. C’est la raison du nom et cela n’a rien à voir avec le fait que Sita l’a mangé pendant les vanavas . Cependant, il a des effets importants sur les femmes enceintes. Ce sont des avantages nutritifs et certains effets secondaires.
Custard Apple est-il bon pour la grossesse
La pomme à la crème contribue au développement du bébé et constitue également un aliment nutritif et réconfortant pour la mère. Le fruit est également connu sous le nom de fruit de sucre qui devrait vous dire le nombre élevé de calories et de sucre naturel qu'il contient. Les deux sont d'égale importance pour une femme enceinte.
Connaître le fruit:
- Seethaphal est différent de ses variantes Ramphal et hanuman phal.
- Le fruit est saisonnier. Une saison est août-octobre.
- Seethaphal immature est dur et de couleur vert foncé.
- Les fruits mûrs sont vert clair et doux au toucher.
- Pour éviter d’avaler les graines, pelez-les et jetez-les avant de les consommer.
Valeur nutritive de la pomme anglaise
On se demande toujours pourquoi une femme enceinte devrait avoir une pomme à la crème. Si la valeur nutritionnelle est importante, alors c'est une réponse affirmative en soi. Custard Apple est un coffre-fort de vitamines, fibres et minéraux. Il fournit près de 40% d'une dose quotidienne de vitamine C et 10% de fibres. Il est riche en autres vitamines telles que la vitamine B6 et la vitamine A. Il contient des minéraux tels que le potassium, le fer, le cuivre et le magnésium.
Chaque jour, la pomme crème est bénéfique pour la peau, les cheveux, les os et les muscles d'un être humain moyen. Cependant, il a des avantages particuliers pour une femme enceinte.
Avantages Ă©tonnants de pomme Custard (Seethaphal) pendant la grossesse
Les fruits seethaphal pendant la grossesse ont des avantages spéciaux. Il est conseillé aux femmes enceintes de consommer chaque jour des fruits choisis. Seethaphal est l'un d'entre eux.
1. Confort du mal du matin
La vitamine B6 atténue la sensation de nausée. La riche quantité de vitamine B6 contenue dans les fruits contribuera à l’amélioration de vos matinées.
2. prévient l'anémie
Le fruit est riche en calories et en sucre neural. Il contient 101 calories par 100 grammes. Il contient également 25 grammes de glucides et 0, 8 gramme de matières grasses. Ainsi, cela aidera à prendre du poids et préviendra l'anémie.
3. Régule la pression artérielle
La tension artérielle a tendance à fluctuer pendant la grossesse. Le potassium, qui représente 8% de la consommation quotidienne, et le magnésium, qui représente 4% du contenu quotidien, aideront à maintenir l'équilibre de la pression artérielle.
4. guérit la constipation
Les fibres alimentaires représentent 10% de la valeur quotidienne. Les fibres alimentaires sont essentielles au maintien du bon fonctionnement du système digestif. Consommer 100 grammes de pommes à la crème par jour contribue au bon fonctionnement du système digestif. Il traite la constipation, adoucit la digestion et améliore les selles. Il réduit également la diarrhée.
5. détend les muscles
Le fruit porte son nom car il rafraîchit le corps. Le magnésium est crucial pour ce processus. C'est l'élément principal qui détend les muscles. Le magnésium régule également le système cardiovasculaire. Ainsi, il réduit le stress et protège le cœur.
6. Aide au développement du fœtus
Les composants nutritionnels globaux aident au développement de la peau, des tendons et des vaisseaux sanguins du fœtus.
7. DĂ©toxicant naturel
Le fruit contient des anti-oxydants naturels qui nettoient le corps des déchets toxiques. Les mêmes anti-oxydants aident à construire un système immunitaire fort. Il garde les reins propres avait fonctionné.
8. Minimise le risque de fausse couche
Le cuivre est un composant essentiel pour une femme enceinte. Il est dit avoir un élément important pour réduire les fausses couches. La pomme pâtissière est une bonne source de cuivre comestible. La consommation de pomme à la crème certifie une bonne consommation du minéral nécessaire à la protection de l'utérus.
9. Aide à la santé dentaire
La brosse à dents de la nature pour vous. La teneur en fibres gomme les dents guérit les gencives et nettoie la mauvaise haleine. C'est un souci de moins pendant la grossesse.
10. RĂ©duit la douleur du travail
Une autre thérapie prescrit la pomme pâtissière comme agent de guérison des douleurs sévères du travail.
11. Livraison prématurée
Les minéraux en cuivre sont essentiels pour la femme enceinte qui a besoin de 100 mg d’assoupissement pour avoir la force de protéger le fœtus. La pomme à la crème fournit une certaine partie de ce minerai de cuivre. En plus de réduire le risque de fausse couche, cela réduit également les chances d'accouchement prématuré.
Y at-il des effets néfastes de manger des pommes Custard pendant la grossesse?
C'est un fruit puissant, mais vous devez ĂŞtre prudent et garder Ă l'esprit les conseils suivants:
- Si vous mangez la graine par accident, cela peut causer des ravages dans votre système digestif
- Si vous êtes déjà sensible au refroidissement, il est préférable de ne pas consommer ce fruit car il pourrait vous rendre malade.
- Son taux de sucre élevé et, partant, son diabète diabétique gestationnel ne sont pas consommés, car ils pourraient nuire davantage à la maladie.
- Si vous êtes déjà du côté plus lourd et que le médecin vous demande de surveiller le poids, il est préférable d'éviter ce fruit hypercalorique.
Précautions à prendre en consommant des pommes pâtissières
C'est un fruit en fin de journée, mais vous êtes aussi dans une phase de la vie où aucune précaution n'est un conseil inutile. Mieux vaut lire les précautions à prendre pour éviter tout inconfort.
- Toujours enlever la graine avant la consommation. Ne l'avalez pas.
- Ne consommez pas de fruits immatures. Rappelez-vous toujours que le vert est plus léger sur un mûr et se sent pulpeux dans vos mains.
- Consultez votre médecin avant de consommer la pomme à la crème.
Comment devriez-vous manger Apple Custard?
Il n’est ni gênant ni nocif de décoller la pulpe et d’avoir le fruit. Suivez les instructions ci-dessous pour être en sécurité.
- Une partie du fruit en deux moitiés
- Retirer la pulpe lisse et douce
- Éviter les graines
- Crachez les graines une fois que vous en avez enlevé la pulpe
Recettes faciles avec pomme pâtissière pour femmes enceintes
D'abord et avant tout, vous devrez désépépiner la pomme anglaise. Il faut de la patience, mais cela vaut tout à fait la peine pour ces recettes savoureuses.
1. Le Rabdi Apple Custard Apple:
Temps de cuisson : 10 minutes
Portions: 2-4
Ingrédients
- Pomme à la crème: 2 Seethaphal pelées et épépinées
- Lait: 2-3 tasses
- Lait concentré: 2 cuillères à soupe
- Jaggery: au goût
- Tempérer:
- 2 cuillères à soupe de ghee
- 2-4 elachi vert ou cardamome
- quelques noix de cajou coupées
- quelques badams coupés
Préparation
- Réfrigérer la pulpe pelée et épépinée pendant 30 minutes.
- Pendant ce temps, faites bouillir le lait.
- Ajoutez du lait concentré et du jaggery au lait bouillant.
- Laisser bouillir Ă feu doux pendant six Ă sept minutes.
- Versez ce mélange dans la pulpe refroidie.
- Tempérez les ingrédients et garnissez le mélange de la même manière.
2. Le smoothie aux pommes et à la crème pâtissière:
Temps de cuisson: 5 minutes
Portions : 1-2
Ingrédients
- Fruit: 1 fruit épépiné
- Lait: 1 tasse
- Glace à la vanille (facultatif): une cuillère
- Du sucre au goût
Préparation
- Prenez une tasse de pulpe pelée et ajoutez-la au lait.
- Ajoutez du sucre et de la glace Ă la vanille.
- Battez le mélange dans un mélangeur.
- Versez-le dans un verre et célébrez votre grossesse!
Dans l’ensemble, la pomme à la crème Seethaphal est un fruit puissant que vous pourriez savourer pendant votre grossesse. Rappelez-vous juste de le consommer avec les précautions à l'esprit. Le meilleur moyen d'éviter tout inconfort de le peler serait de peler les graines avant de le consommer. Profitez de la nutrition de Seethaphal sans vous soucier des graines ou des effets secondaires.