Bols De Poivre Comestibles
Dans cet article
- Ingrédients
- Méthode
- Information nutritionnelle
En cela, une fois que le contenu du bol est terminé, vous pouvez aussi manger le bol. N'est-ce pas une façon très amusante de faire manger des légumes aux enfants? Les mamans peuvent rendre les choses plus excitantes en ajoutant du jaune d'œuf cuit et en purée avec du sel et du poivre comme trempette, au lieu de la vinaigrette.
| Sert | Temps de préparation | Temps de cuisson |
| 2 personnes | 10-15 minutes | 0 minutes |
Ingrédients
- 1 poivron vert, jaune ou rouge lavé
- 1 bouquet de céleri lavé
- 1 carotte lavée et pelée
- 20 g - vinaigrette
Méthode
Étape 1
La surveillance d'un adulte est nécessaire pour couper le poivron en deux d'un côté à l'autre. Ensuite, toutes les graines doivent être nettoyées. Vous serez laissé avec deux bols creux, dont l'un sera votre bol en forme de poivron.
Étape 2
L'autre moitié du poivron, des carottes et du céleri doit être coupée en fines tranches d'environ 4 po de long.
Étape 3
Donnez les bols aux enfants et demandez-leur de mettre un peu de vinaigrette au fond du bol à poivre.
Étape 4
Ensuite, ils peuvent placer les bâtonnets de céleri, les bâtonnets de carotte et les tranches de poivron dans le bol.
Étape 5
Ils viennent de se faire un festin de légumes portable.
Information nutritionnelle
| Les calories | 73 Kcal
| Protéines | 1, 1 g
| Graisse | 3, 5 g
| Les glucides | 9, 6 g
| Cholestérol | 3 mg
| Sodium | 110 mg
| Potassium | 276 mg
* La teneur nutritionnelle varie en fonction de la marque de vinaigrette utilisée. Les informations données ici correspondent au contenu nutritionnel de la mayonnaise ordinaire.