Comment le café pourrait bien être le meilleur ami de l'acné
Vous buvez peut-être beaucoup de café pour rester concentré ou vous êtes déjà accro à cette boisson savoureuse. En dépit de la saveur délicieuse du café, il pourrait simplement exacerber votre problème d'acné sans fin. Découvrez si le café peut causer l’acné et comment vous pouvez le boire sans en subir les effets nocifs.
Nous savons que les grains de café vert sont une source d'antioxydants et qu'un café moulu de bonne qualité peut vous aider à perdre du poids. Mais la consommation quotidienne de café peut non seulement créer une dépendance, mais également nuire à votre peau!
Le café est-il lié à l'acné?
1. Le café peut être dur pour votre système digestif
Si votre journée commence avec une tasse de café, il est temps de changer cette habitude. Boire du café l'estomac vide libère de l'acide chlorhydrique, indispensable pour digérer les repas copieux! La digestion des protéines peut être affectée négativement et provoquer l'apparition d'acné. Lorsque les protéines ne sont pas digérées, vous pouvez également subir une accumulation de gaz et des ballonnements inconfortables.
2. Le lait et le sucre dans le café peuvent être dommageables
La combinaison de lait et de sucre dans le café est délicieuse pour beaucoup. Mais cette préparation pourrait être à peu près la pire des choses pour l'acné. Les effets de la caféine sur la peau peuvent être plus dommageables s’ils sont mélangés à ces deux ingrédients. Votre peau produira plus de sébum, endommageant les cellules par la glycation. Cependant, une tasse de café noir peut augmenter votre niveau d'énergie.
3. Le café peut libérer des hormones du stress
Le café peut activer le système nerveux sympathique et vous garder stressé. Les hormones du stress libèrent à leur tour de l'insuline, une hormone responsable de la production de boutons rouges et enflés. Mis à part ces éruptions indésirables, trop de café peut vous rendre hyperactif et nerveux.
4. Vous avez tendance Ă avoir envie de sucreries
Comme le café augmente les hormones du stress, vous avez tendance à avoir envie de plus de sucreries, de collations à haute teneur en carbonates et d'aliments riches en calories, qui sont une recette pour l'acné. Si vous souhaitez rompre le lien entre café et acné, limitez votre consommation au minimum. Si vous buvez plus de deux tasses par jour, remplacez-en quelques-unes par des jus de fruits frais et des smoothies.
5. Le café contient des mycotoxines
Les mycotoxines sont des toxines créées par la moisissure qui se développe dans les caféiers. Un café de mauvaise qualité contient des taux élevés de mycotoxines, telles que le fusarium et l'ochratoxine A. Ils stressent le foie et l'empêchent de réguler correctement les taux d'hormones. Lorsque cela se produit, l'acné peut se développer. Alors, le café cause-t-il l'acné? Une tasse ou deux de temps en temps ne peuvent pas, mais ce sera le cas si vous allez trop loin!
6. Le café peut entraver l'absorption des minéraux
Lorsque vous buvez du café à proximité d'un repas, il empêche votre corps d'absorber efficacement les minéraux contenus dans les aliments. Lorsque la peau ne contient pas de minéraux essentiels comme le zinc, le fer et le sélénium, elle peut paraître terne, usée et malsaine.
La question de savoir si le café peut causer l’acné a plus à voir avec la quantité que vous buvez et comment. Bien que l'ajout de lait et de sucre ne soit pas une bonne idée, ils ne causent pas de dégâts si vous n'en consommez qu'une tasse ou deux par jour. Cependant, si vous êtes un buveur modéré à élevé, vous devez réduire votre consommation de café. Restez magnifique!