Comment traiter avec un enfant perfectionniste

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que le perfectionnisme et quels sont ses types?
• D'où vient le perfectionnisme chez les enfants?
• Signes de perfectionnisme chez les enfants
• Comment les parents peuvent-ils aider un enfant qui fait preuve d'un perfectionnisme extrême?
• Quels sont les risques potentiels du perfectionnisme?
• Quand consulter un docteur

Vous devez être amis avec des parents qui prétendent que leurs enfants sont parfaits et quoi qu'ils fassent, ils le font avec perfection. Beaucoup de parents qualifient leurs enfants de perfectionnistes sans se rendre compte que le perfectionnisme pourrait poser problème. En tant que parent, vous voulez évidemment que votre enfant réussisse bien à l'école et dans la vie. Et il est bon d'apprendre à votre enfant à viser haut et à maîtriser les nouveaux concepts tôt dans la vie, mais vous n'êtes pas obligé de le forcer à rechercher des étoiles. Avoir la satisfaction de faire des tâches difficiles et de réussir est une chose, mais c'est un tout autre jeu de balle que de ne jamais être satisfait de ses performances en raison d'objectifs irréalistes. Nous essayons ici d’expliquer le perfectionnisme et son incidence potentielle sur les enfants.

Qu'est-ce que le perfectionnisme et quels sont ses types?

Un perfectionniste est quelqu'un qui établit des objectifs improbables pour lui-même. Il se force ensuite à essayer de réaliser des attentes irréalistes. Les perfectionnistes se battent alors contre leur échec lamentable s’ils ne sont pas en mesure de respecter des normes aussi élevées et idéalistes. S'ils réussissent, ils sont incapables de profiter de la lumière sur ce qu'ils ont accompli. Ils attribuent souvent leur succès à la chance ou au destin et craignent de ne pas pouvoir reproduire les résultats la prochaine fois. Les perfectionnistes peuvent être sous l'une des formes mentionnées ci-dessous:

1. Perfectionnistes auto-orientés

Les gens qui ont des attentes improbables pour eux-mêmes.

2. Perfectionnistes orientés

Des gens qui fixent des normes de performances extrêmement élevées pour les autres.

3. Perfectionnistes socialement prescrits

Les personnes qui acceptent cette société, les parents ou les enseignants et les entraîneurs ont des attentes irréalistes à leur égard.

D'où vient le perfectionnisme chez les enfants?

Le perfectionnisme ne signifie pas que les enfants cherchent à être parfaits. Il s'agit plutôt de devoir éviter les conséquences d'un échec ou de leurs erreurs. Les sanctions de leur échec perçu peuvent être factuelles ou imaginaires. La pensée de ces échecs peut affecter la vie des enfants à un point tel qu’elle cause de l’anxiété et du stress chez nos petits enfants.

Un tel comportement peut se développer en raison de la façon dont l'enfant perçoit et comprend les messages reçus dans le cadre de ses premières expériences de vie. Les enfants enregistrent des messages sur les réalisations, les réussites, les louanges, les échecs et les avertissements et se préparent à ce qu'ils pensent être des normes modèles.

Le perfectionnisme repose sur les prémisses suivantes: «S'il n'y a pas de tentative, il n'y a pas d'échec et donc pas d'humiliation.» Les enfants qui croient que cela risque de faire des crises de perfectionnisme et des crises de perfectionnisme pouvant nécessiter une assistance psychologique. Certains facteurs créant le perfectionnisme sont:

1. Facteurs biologiques

Les données indiquent que le perfectionnisme est méticuleusement lié à certaines maladies mentales, telles que le TOC (trouble obsessionnel-compulsif) et les troubles de l'alimentation. Cela fait croire aux scientifiques qu’un certain composant biologique est enraciné dans le perfectionnisme.

2. Parents perfectionnistes

Les parents qui se croient perfectionnistes sont les plus susceptibles d'élever un enfant perfectionniste. La disposition génétique pourrait être une raison ici ou un enfant témoin de la recherche de la perfection de leurs parents pourrait également se refléter chez l'enfant.

3. Pression académique

Si un enfant marque moins de points, il peut craindre que cela affecte son choix de collège ou son avenir. Cela pourrait lui faire croire qu'il doit être parfait partout.

4. Influences parentales

Les parents qui félicitent leur enfant d'être «le plus brillant, le plus intelligent, le plus sportif ou le plus talentueux» pourraient induire leur enfant en erreur en lui faisant croire que les fautes sont mauvaises. Cela les pousse à essayer de réussir à tout prix.

5. Le sensationnalisme de la performance

Les plateformes de médias et de médias sociaux décrivent les personnes performantes et réussies comme étant parfaites. Les athlètes, les acteurs, les musiciens et même les politiciens sont sensationnalistes pour leur vie parfaite, et même une petite fiche est considérée comme un échec ou une chute de la grâce. Athlètes d'élite à la dernière pop star, les médias décrivent souvent les gens comme parfaits. Cela crée une façade qu'il faut être parfait pour être populaire.

6. désir de plaire

Les enfants ont également tendance à rechercher le perfectionnisme pour plaire à tous. Ils sont probablement amenés à croire que plaire à tout le monde en étant parfait réduira en quelque sorte les conflits et le stress des personnes qui les entourent.

7. faible estime de soi

Les perfectionnistes ont tendance à se concentrer sur leurs défauts et à minimiser leurs réalisations. Cela les empêchera toutefois de se sentir épanoui. Un enfant qui se sent mal à propos de lui-même peut penser qu'il est seulement aussi bon que ses réalisations.

8. Trauma

Une enfance traumatisante pourrait provoquer un sentiment de détachement ou un manque d’amour qu’il essaiera de combler pour essayer d’atteindre la perfection.

Signes de perfectionnisme chez les enfants

Le comportement des enfants perfectionnistes peut être observé très facilement. Voici les traits des enfants perfectionnistes.

• Ils sont très sensibles aux critiques.
• Ils pensent que leur travail n’est pas à la hauteur et ont toujours du mal à terminer leurs tâches.
• Ils tergiversent pour éviter des tâches stressantes et difficiles.
• Ils sont très critiques et facilement embarrassés.
• Ils sont également critiques envers les autres autour d'eux.
• Ils ont beaucoup de mal à hiérarchiser leurs tâches.
• Ils ont des niveaux de tolérance très bas quand une gaffe est faite.
• Ils ont une anxiété extrême associée à un échec.
• Ils ont des attentes exceptionnellement élevées pour eux-mêmes mais une confiance faible.
• Ils sont socialement inhibés et émotionnellement coupés.
• Ils souffrent de malaises physiques, tels que des maux de tête, lorsqu'ils n'atteignent pas les normes attendues, par eux-mêmes ou par d'autres.

Comment les parents peuvent-ils aider un enfant qui fait preuve d'un perfectionnisme extrême?

En tant que parents, vous devez définir les bonnes normes pour votre enfant. Le comportement d'un enfant reflète le comportement qui l'entoure, principalement le comportement des parents. Voici quelques conseils pour aider un enfant perfectionniste:

1. Fournir des soins inconditionnels et le respect

Prenez soin de votre enfant et respectez-le, qu'il ait ou non bien performé. Donnez-lui la chaleur et l'amour qu'il mérite. Félicitez-le d'avoir au moins tenté et terminé le travail.

2. Louez l'effort, pas le résultat

Félicitez votre enfant pour le dur travail qu’il a mis pour étudier, plutôt que pour le score. Dites à votre enfant ce qu'il a mal fait et comment il peut le faire mieux la prochaine fois s'il échoue. Évitez d’utiliser des mots comme génie, brillant, parfait, etc., qui envoient l’enfant sur la lune.

3. Examiner et diminuer la compétitivité

Ne mettez pas toujours l'accent sur la victoire. Tout en jouant à la maison, ne faites pas de bruit pour savoir qui a gagné ou qui a perdu. Ne faites pas que votre enfant se sente en compétition pour de petites choses comme qui mange son repas en premier ou qui chante mieux une chanson. Évitez de comparer les enfants entre eux.

4. Reconnaître sans jugement

Être un bon auditeur. Reconnaissez les émotions négatives de votre enfant comme l'irritation, l'anxiété, le chagrin et la peur. Utilisez le renforcement positif pour indiquer à votre enfant qu'il est bon d'exprimer des émotions négatives, mais pas de manière négative. Laissez votre enfant comprendre que même s’il échoue, il sera aimé.

5. Fournir un environnement structuré et non encombré

Demandez à votre enfant de tenir un cahier exprimant ses sentiments de manière structurée. Apprenez-lui à hiérarchiser ses tâches et à décomposer son travail en éléments plus petits et gérables.

6. Changer les objectifs de la perfection à la réalisation

Rappelez constamment à votre enfant que le but est de compléter et non la perfection. Oui, la perfection est bonne mais les enfants ne devraient pas en être obsédés. Faites comprendre aux enfants qu’il n’ya pas d’échec. Ils doivent traiter leur revers comme un retour et apporter des améliorations pour la prochaine fois.

7. Favoriser la mentalité de croissance

Encouragez des normes élevées, mais expliquez le sens du travail de qualité. Incluez-les dans la création de normes réalistes et acceptables pour eux-mêmes. Soutenez-les et encouragez-les s'ils obtiennent des performances inférieures aux attentes. Apprenez-leur à mieux performer et à ne pas abandonner si leur performance est insuffisante.

8. Parlez de vos erreurs

Affichez le comportement que vous souhaitez que votre enfant apprenne. Parlez à votre enfant de la façon dont vous, en tant que parent, n'êtes pas parfaits. Expliquez aux enfants vos propres erreurs et comment vous avez surmonté les situations qui vous ont bouleversé. Aidez-les à comprendre qu'il est impossible d'accomplir chaque tâche sans faire d'erreurs et qu'en tant que parent, vous avez également eu du mal à faire.

Quels sont les risques potentiels du perfectionnisme?

Essayer d'atteindre l'excellence tout le temps peut être très fatiguant, à la fois mentalement et physiquement. Les enfants courent le risque d'épuisement professionnel lorsqu'ils font trop d'efforts. Pour être parfait, votre enfant peut être confronté aux problèmes suivants.

• Le besoin constant d'être parfait rendra votre enfant anxieux. Cette anxiété empêchera les enfants de réussir car ils recherchent toujours plus qu'ils ne peuvent supporter.

• Les enfants peuvent masquer leur douleur pour avoir l'air parfait à l'extérieur. Cela pourrait conduire à un traumatisme émotionnel à long terme chez les enfants.

• Les problèmes de santé mentale tels que la dépression, le manque d'estime de soi et l'anxiété sont fréquents chez les enfants en quête de perfection, car ils sont trop idéalistes et ne peuvent pas toujours être atteints.

• Des niveaux de stress plus élevés peuvent être dommageables sur le plan émotionnel et physique, car l'enfant essaie tellement fort de ne jamais se tromper.

Quand consulter un docteur

Parlez à un professionnel si vous constatez des signes de retrait social et d’anxiété extrême chez votre enfant. Recherchez également des signes d’agressivité face à l’échec perçu lors d’une tâche et obtenez l’aide d’un conseiller en santé mentale.

Abordez très tôt le perfectionnisme extrême et éliminez-le en prenant les bonnes mesures. Utilisez des mots positifs et montrez beaucoup d'amour à votre enfant, et consultez un conseiller si nécessaire pour lui donner une image de soi positive.