Comment s'assurer que votre bébé dort en toute sécurité

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Ramener un nouveau bébé de l'hôpital à la maison les passionne, mais c'est aussi une période difficile lorsque vous êtes désormais entièrement responsable d'une autre personne qui dépend entièrement de vous pour répondre à tous ses besoins - à toute heure du jour et de la nuit.

Il sera probablement difficile pour vous de bien vous reposer, même si votre nouvel arrivant dort quand vous craignez de vous assurer que votre tout-petit est en sécurité pendant votre sommeil.

Il est important de se rappeler que votre bébé ne tombera probablement pas dans une routine de sommeil ou ne dormira pas toute la nuit. Cependant, il n’est pas gênant de commencer très tôt une routine du coucher. Les routines du coucher ne doivent pas être compliquées: vous pouvez donner un bain à votre tout-petit, passer du bon temps dans les bras, chanter une chanson et leur donner à manger pour les aider à bien dormir. Même si votre enfant ne dort pas toute la nuit, il apprendra l'heure du coucher et s'endormira facilement avec une routine saine.

Votre petit aura besoin d'apprendre la différence entre le jour et la nuit. Pour les aider, vous pouvez, par exemple, ouvrir les rideaux pour garder la pièce lumineuse, jouer à des jeux plus interactifs et maintenir le niveau de bruit à un niveau quotidien normal. Pendant la nuit, murmurez, baissez les lumières et replacez-les dans leur lit pour dormir dès que leurs besoins en nourriture et en couches ont été satisfaits.

Le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) est la mort inexpliquée d'un bébé, et même s'il est rare, cela n'empêche pas les parents de s'en inquiéter. La bonne nouvelle est que les parents peuvent prendre des mesures pour réduire le risque de SMSN et aider chacun à se reposer un peu plus facilement.

Voici quelques conseils pour une nuit de sommeil plus sécuritaire

• Placez votre bébé pour dormir sur le dos, seulement. Peu importe que vous les déposiez dans un berceau ou un berceau, dans la même pièce ou non - assurez-vous qu'ils sont couchés sur le dos lorsque vous les couchez pendant les six premiers mois. Le fait de placer votre enfant à l'avant ou sur le côté augmente le risque de SMSN. Si votre bébé peut se rouler sur le ventre mais pas sur le dos, vous devriez le retourner sur le dos. Une fois que votre bébé peut rouler d'avant en arrière, il peut être laissé seul pour trouver sa propre position.
• Assurez-vous que l'environnement de votre bébé est sans fumée. Cela inclut partout où votre bébé passera du temps en voiture, à la maison, chez des amis. Il est important d’en être conscient même pendant la grossesse et après la naissance. Fumer pendant la grossesse et après la naissance de votre bébé augmente considérablement les risques de SMSN.
• Assurez-vous que votre bébé ne soit pas trop chaud.
• Ne vous endormez pas avec votre bébé sur le canapé ou dans un transat.
• Ne dormez pas dans le même lit que votre bébé. Ceci est particulièrement important si vous fumez, buvez, prenez des drogues ou êtes extrêmement fatigué. Les bébés nés prématurément ou ayant un faible poids à la naissance courent également plus de risques lorsque vous partagez un lit.
• Gardez les objets à l’écart du visage et de la tête de votre bébé - ne couvrez jamais leur visage ni leur tête, surtout pendant leur sommeil.

Comment chaud est trop chaud? Comment froid est trop froid?

Il peut être difficile de savoir quelle est la bonne température pour votre bébé. Vous voulez être vigilant pour que votre bébé ne devienne ni trop chaud ni trop froid. Quand un bébé a trop chaud, le risque de SMSN est plus élevé. La température de la pièce doit être comprise entre 20 et 30 ° C, avec une couverture légère ou un sac de couchage léger et confortable, confortable et sans danger pour les bébés qui dorment. Vous voudrez peut-être investir dans un thermomètre pour la pièce afin de vous détendre.

Vous pouvez également examiner votre bébé en sentant son ventre ou sa nuque pour voir s'il a trop chaud ou trop froid. Les mains et les pieds seront généralement plus froids, donc ce n'est pas un bon indicateur de température. Si vous trouvez que votre bébé est chaud ou en sueur, enlevez une couche et vérifiez-le à nouveau bientôt pour voir si cela l'a aidé à se refroidir.

Quelles couvertures sont les plus sûres à utiliser?

Le matelas que vous utilisez doit être un simple matelas ferme, plat et imperméable. Tous les draps doivent être serrés et non lâches. Pour couvrir votre tout-petit, utilisez-le fermement dans des draps et des couvertures, ou un sac de couchage léger pour bébé. Évitez d’utiliser des couvertures lourdes et des objets comme les couvertures, les oreillers ou les couettes. Les pare-chocs pour lit de bébé peuvent poser un risque sérieux pour que votre bébé soit «attrapé» sous ceux-ci, alors gardez-les également hors du berceau. Gardez le berceau à l’écart de tout animal en peluche ou de tout autre article par précaution.