Alimentation et nutrition
Être parent, c'est aider vos enfants à devenir des petits êtres intelligents et amusants. Vos tout-petits ont besoin d'une alimentation adéquate pour garder leurs os et leur cerveau forts et favoriser leur développement. Vous pouvez aider vos enfants à faire des choix alimentaires judicieux en donnant le bon exemple.
Il est important de comprendre le début de l'obésité chez les enfants et les moyens de s'assurer que vos enfants acquièrent rapidement les bonnes habitudes pour éviter que l'obésité ne devienne un problème.
Commencez par apprendre les rudiments de la nutrition pour les enfants, par exemple comment les amener à manger des aliments sains. Comprenez la quantité de protéines, de grains, de produits laitiers et d’autres aliments que vos enfants devraient manger et quels aliments ils devraient éviter.
Si vous choisissez d'envoyer chaque jour un déjeuner fait maison à vos enfants, vous aurez besoin d'idées pour éviter que la routine quotidienne ne devienne ennuyeuse. Évitez les combinaisons pb et j ou bologne et optez pour des paniers-repas plus sains. Jetez un coup d'œil à un menu de bonnes idées pour passer la semaine en nourrissant les enfants avec des aliments riches en nutriments.
Chaque enfant et chaque foyer sont différents, vous devrez donc procéder à des essais et des erreurs pour déterminer quels aliments vos enfants aimeront et lesquels ne suscitent pas autant d'enthousiasme. N'ayez pas peur d'essayer de nouveaux aliments et recettes ensemble dans la quête d'une bonne santé et de délicieux repas.