Comment les mamans se débrouillent quand elles s'occupent de jumeaux
Lorsque vous vous occupez de jumeaux, une routine devient une nécessité absolue. Certaines mères de bébés célibataires peuvent se permettre de suivre le rythme, mais les mères de jumeaux sont en infériorité numérique et ont besoin d'une routine pour s'assurer qu'elles sont capables de tout gérer.
Les routines sont excellentes pour les bébés et les enfants - ils aiment savoir ce qui les attend, qu'il s'agisse de l'heure du déjeuner, de la sieste ou de la récréation.
Cependant, cela ne signifie pas que prendre soin de jumeaux exige qu'ils aient besoin de manger à la même heure chaque jour. Tant que vous effectuez des tâches régulières dans le même ordre chaque jour, votre bébé saura ce qui va suivre et c'est ce qui est important lorsque vous vous occupez de jumeaux.
Comment les mamans avec des jumeaux commencent-elles leur routine?
Les premières semaines peuvent être un peu flou, mais un moyen facile de démarrer une routine consiste à surveiller vos jumeaux sur une période d'environ six semaines. Ils peuvent avoir leur propre routine intégrée.
Ecrivez quand vos bébés se réveillent et quand ils veulent manger (vous serez probablement assez fatigué au début, c'est pourquoi vous devriez l'écrire! Vous ne vous en souviendrez probablement pas, même si vous essayez!). Si les routines de vos jumeaux ne correspondent pas, vous pouvez les déplacer progressivement vers le milieu pour ne pas vous inquiéter de nourrir un bébé lorsque l'autre veut faire une sieste.
Comment Ă©tablir une routine lorsque vous vous occupez de jumeaux
- Commencez par définir une routine au coucher. Votre routine pourrait commencer par une berceuse spéciale, un bain ou une histoire.
- Les mamans avec des bébés célibataires peuvent laisser leurs bébés s'endormir dans leurs bras, mais les mères de jumeaux peuvent souhaiter que leurs bébés apprennent à s'endormir tout seuls. Pour vous aider, posez-les quand ils dorment, mais pas complètement endormis.
- Vos jumeaux peuvent se réveiller, mais si l'un d'entre eux est contrarié, vérifiez que l'autre est réglé avant de vous tourner vers le jumeau contrarié.
- Résistez à la tentation d'allumer les lumières et essayez de garder votre voix basse si vous parlez. Si vous avez besoin de lumière, utilisez une veilleuse à faible lumière afin de ne pas stimuler vos bébés.
- Si vos bébés semblent bouger la nuit, emmaillotez-les bien. Cela peut les aider à se sentir en sécurité et les aider à rester endormis.
Comment les mamans avec des jumeaux garantissent une nuit de sommeil sûre
Beaucoup de mères avec des jumeaux aiment leurs bébés à dormir dans le même berceau au début. Toutefois, si vous utilisez un petit berceau ou un panier Moses, vos bébés devraient avoir leur propre espace de couchage. S'ils dorment dans le même berceau, ils doivent dormir pieds contre pieds, la tête aux côtés opposés du berceau. Lorsque les bébés sont assez gros pour se rouler, ils devraient être séparés dans des berceaux différents.
Que disent les experts au sujet des jumeaux?
Les experts conviennent que les routines sont utiles pour les mères et les bébés. Sachez cependant qu'il est peu probable que les bébés vivent dans les premières semaines de leur vie. Demandez à votre partenaire de vous aider et envisagez de demander de l'aide à un ami de confiance ou à un membre de votre famille si votre partenaire doit retourner au travail. Pensez à engager une doula post-partum, même quelques heures par semaine. Le support est la clé.
Si vos bébés sont à l'hôpital dans les premières semaines, essayez d'y passer le plus de temps possible. Le lait maternel est excellent et il n'y a aucune raison pour que les mères de jumeaux ne puissent pas allaiter. Essayez également de pratiquer les soins kangourou, c'est-à -dire de mettre votre bébé peau à peau. Cela peut aider à promouvoir la création de liens, même si vos bébés ne sont pas à la maison avec vous.