Comment se préparer à reprendre le travail après un congé de maternité

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Retourner au travail après avoir eu un bébé est une chose que la plupart des femmes aimeraient faire, mais craignent. S'occuper de votre enfant est assurément un travail épanouissant et satisfaisant, mais cela ne signifie pas que vous ayez l'obligation de le faire pour les années à venir. Retourner au travail est toujours une excellente idée, à condition que vous ayez pris les dispositions nécessaires et que vous soyez prêt à le faire.

Ce n'est pas aussi facile qu'il y paraît - vous serez certainement toujours inquiet et inquiet lorsque vous retournerez au travail après le congé de maternité. Cependant, vous êtes sûr de vous calmer une fois que vous aurez compris la situation et vous vous retrouverez bientôt à profiter encore plus de la vie. Cependant, l’important est de vous assurer que vous avez pris les meilleures dispositions pour votre enfant et que vous êtes prêt - physiquement et émotionnellement - à revenir dans le monde réel. Voici des moyens de revenir en douceur au travail après le congé de maternité.

Conseils pour retourner au travail après l'accouchement

Certains des conseils sont:

1. Garde d'enfants digne de confiance

La réponse à la question de savoir qui va s'occuper de votre enfant doit être résolue le plus tôt possible. Vous devez pouvoir faire confiance à quelqu'un pour prendre soin de votre bébé afin qu'il ne soit jamais blessé. Si vous avez des membres de la famille pour s'occuper de votre enfant, vous avez de la chance - sinon, commencez à chercher une bonne garderie. Il est également important de se rappeler qu’il n’ya pas de temps à perdre, surtout si l’on considère que de nombreuses grandes garderies ont même une liste d’attente. Commencez donc à chercher un bon endroit le plus tôt possible, même avant la naissance de l'enfant - cela joue un rôle important dans votre bien-être mental.

2. Planifiez l'allaitement

N'oubliez pas de vérifier s'il existe sur votre lieu de travail des zones vides et propres pour le pompage du sein. Informez votre employeur de votre situation et assurez-vous que vous disposez des installations nécessaires sur votre lieu de travail afin d'être à l'aise pendant l'allaitement. Une autre chose que vous pouvez faire est de commencer à pratiquer le nouvel horaire d'allaitement le plus tôt possible, afin que votre enfant s'y habitue au moment de son retour au travail.

3. Faites des provisions

Lorsque vous reprenez le travail après votre congé de maternité, vous devez avoir quelques éléments essentiels avec vous. Cela inclut un tire-lait, des compresses d'allaitement et des collations santé pour que vous n'ayez jamais faim. Un bon tire-lait non seulement fait la moitié du travail à votre place, mais réduit également les tracas liés au pompage du sein. Les compresses d'allaitement sont également indispensables, car une robe tachée de lait maternel n'est pas quelque chose que vous aimeriez montrer! Les collations sont importantes car vous avez peut-être grignoté plus que vous ne le savez quand vous êtes à la maison en prenant soin de votre enfant - tout cela peut rendre la transition très facile.

4. Gardez une photo de l'enfant

Votre enfant vous manquera certainement quand vous serez au travail, même si ce n’est que pour une courte durée. Après avoir eu l'enfant à proximité pendant si longtemps, les mères peuvent être très durement touchées par l'angoisse de séparation. Pensez donc à garder toujours une photo de l'enfant avec vous, pour que vous vous sentiez plus réconfortée quand vous la regardez, mais n'oubliez pas de ne pas toujours la regarder, car votre bébé sera encore plus égaré! Les smartphones nous ont certainement rendu la vie plus facile face à cet aspect, n'est-ce pas!

5. Flexibilité

Il n'y a pas de mal à demander, alors demandez à votre employeur une flexibilité en ce qui concerne les questions de travail si vous le pouvez Demandez le plus tôt possible, peut-être même avant d'accoucher. Cela peut leur donner le temps de s'y préparer et vous pouvez avoir des horaires flexibles ou même des options de travail à domicile pour vous aider à mieux prendre soin de l'enfant.

6. Fixer une date

Définissez la date de retour au travail quelque part au milieu de la semaine de travail. Cela peut vous aider à mieux comprendre la situation et à revenir plus facilement dans votre lieu de travail.

7. Pas de changement de garde d'enfants

Peu importe à quel point la garde que votre ami vous a dite semble attrayante, ne changez pas votre garde actuelle. En effet, les bébés mettent du temps à se mettre à l’aise avec une personne et le fait de changer d’établissement fréquemment peut rendre l’enfant instable et anxieux. De plus, la relation entre la mère et le service de garde est également importante pour que vous puissiez discuter de la situation de votre bébé et de ses progrès.

8. Temps de qualité

Lorsque vous revenez au travail après la naissance de votre bébé, la possibilité de ramener du travail à la maison pour le rapprocher de votre bébé peut être attrayante. Cependant, ceci est contre-productif - non seulement vous êtes trop distrait pour travailler correctement, mais votre bébé ne recevra pas l'attention qu'il mérite. Alors consacrez le temps que vous passez au travail à le terminer et assurez-vous que votre enfant bénéficie d'un temps de qualité avec sa mère à votre retour à la maison.

9. Toujours avoir une sauvegarde

Peu importe la qualité de vos projets concernant votre enfant, ils peuvent tous se défaire en un rien de temps. Votre bébé pourrait tomber malade, ou votre baby-sitter pourrait tomber malade - tout cela mettrait en péril vos projets. Donc, ayez toujours un plan B, qui vous sera utile à un moment ou à un autre. Ce peut être un ami, une famille ou même une autre baby-sitter.

10. Faire un plan de cuisson

Il peut être difficile de cuisiner à la maison une fois que vous avez commencé à travailler car vous voudrez passer votre temps à vous lier avec votre bébé. Préparez donc un plan de cuisson et étalez la cuisson sur la semaine. Vous pouvez cuisiner en vrac pendant les week-ends et utiliser plus efficacement le temps que vous avez passé après le travail. Il est préférable de répartir les tâches de cuisine avec votre partenaire afin que vous ayez toutes les deux du temps avec le bébé.

11. sommeil

Le sommeil est important pour une mère, même si elle ne va pas au travail. Vous vous rendrez vite compte que jongler entre le travail et votre enfant est plus difficile que vous ne le pensez, alors stockez autant que possible votre sommeil - vous en aurez besoin.

12. Ne prenez pas de grandes décisions

Les premiers jours de retour au travail sont accablants - vous vous sentirez incontrôlable face à la situation et sentirez que tout va trop vite pour vous. À ce moment-là, vous pourriez penser que tout cela était une erreur, et pire, vous pourriez même prendre la décision énorme d'arrêter de fumer. Donc, avant de prendre des décisions que vous pourriez regretter, essayez de naviguer dans le nouvel environnement pendant quelques jours.

13. faire un effort

Vous pensez peut-être que de nouveaux vêtements ou de se maquiller ne sont pas un gros problème, mais ils vous influencent plus que vous le savez - il a été prouvé que les femmes bénéficiaient d'une énorme confiance en elles pour une tâche aussi simple.

Le retour au travail après la grossesse peut sembler fastidieux et vous pourriez penser que s'occuper du bébé est la bonne chose à faire à un stade aussi précoce. La culpabilité est courante chez les mères qui travaillent, mais il n’ya aucune raison de la culpabiliser - votre enfant est une bénédiction et ne devrait jamais vous alourdir! Le travail sera meilleur pour vous à long terme et vous n’aurez pas à vous sentir coupable du tout si vous avez pris les meilleures dispositions pour votre enfant.