Comment ces 7 mamans Celeb prétendent avoir perdu du poids

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Après la grossesse, beaucoup de mamans ne peuvent pas perdre du poids de leur bébé. Les célébrités aussi ne sont pas à l'abri des kilos, mais elles semblent se mettre en forme en un rien de temps! Comment font-ils? Non, tous ne recourent pas à des régimes d'urgence ni à des programmes coûteux de perte de poids! Découvrez quelques secrets de perte de poids de célébrités pour retrouver votre corps de pré-bébé!

La perte de poids des célébrités après la grossesse est une chose qui n’a jamais manqué de nous étonner. Certains d'entre nous sont peut-être un peu intimidés par l'apparence parfaite des mamans de Bollywood, mais beaucoup s'inspirent également de la perte de poids d'une célébrité et s'engagent à se remettre en forme. Nous sommes sûrs que vous vous êtes peut-être déjà demandé, à un moment donné, comment les célébrités maigraient-elles après un bébé? Eh bien, nous sommes ici pour vous révéler leurs secrets de perte de poids!

Mais avant de consulter ces mantras de régime et de forme physique des célébrités populaires des mères, rappelez-vous une chose: la forme physique est plus importante que la perte de poids. Vous devez donner à votre corps le temps de récupérer de l'expérience d'accouchement très stressant. Commencez un plan de perte de poids uniquement lorsque votre corps est prêt. Jusque-là, mangez des aliments sains et continuez à courir après votre paquet de joie; c'est plus qu'assez d'exercice pour le moment!

Secrets de célébrités pour perdre du poids de bébé, vous devez essayer

1. Le redressement rapide de Kajol

La perte de poids de l'actrice Kajol après la grossesse a été atteinte en à peine 6 mois. Elle a versé un poids remarquable de 18 kg. Comment a-t-elle réussi à le faire? Voici comment:

• Elle a suivi deux mantras de base - bien manger et faire de l'exercice. Et avec chaque semaine qui passe, la durée et l'intensité de son traitement augmentent!
• Sa routine de conditionnement physique comprenait un entraînement en endurance, du yoga, des ascenseurs et des squats. Ne laissez pas cela vous intimider; Découvrez ces exercices de tous les jours que nous sommes certains de pouvoir suivre même si vous n’avez jamais été un entraîneur.
• Le régime de perte de poids de Kajol comprenait des aliments riches en fibres et en sucre, ainsi que des graisses saines. Elle aime particulièrement le poisson, les œufs, le paneer, les noix, le poulet et le lait. En particulier, voici le régime postnatal auquel nous faisons référence.
• Elle dit également non à la malbouffe et aux collations malsaines. Lorsqu'elle veut une collation, elle se tourne vers les fruits frais, les légumes et les boissons santé.
• Enfin, voici un secret qui est surestimé mais qui compte toujours: Kajol boit beaucoup d’eau tous les jours pour la garder hydratée et favoriser la perte de poids.

2. La routine saine de Ash

Mme Bachchan a été critiquée pour sa silhouette moins que tonique après la grossesse, mais l'actrice a réussi à afficher un regard sexy après un certain temps, faisant taire ses critiques. La perte de poids d'Aishwarya Rai après son bébé était basée sur un plan progressif. Il comprenait:

• Beaucoup de légumes bouillis et de réduire la graisse.
• Le riz brun est riche en fibres et contribue à augmenter le métabolisme du corps.
• Consommez suffisamment d’eau et de fruits et de jus de fruits frais pour rester hydraté.
• Un «non» strict à la malbouffe.
• L'un des conseils de perte de poids d'Aishwarya Rai Bachchan est de pratiquer le yoga en plus d'une alimentation saine. Elle ne croit pas aux séances d'entraînement en gymnase.

3. Programme de diète équilibrée et d'entraînement de Sonali

Cette superbe actrice est l’une des plus délicieuses momies de Bollywood. Elle ne s'est pas trop préoccupée de son poids, même après en avoir été critiquée. La routine de perte de poids de Sonali Bendre était la suivante:

• Entraînements physiques 3 à 4 fois par semaine, comprenant 3 heures de cardio et 1, 5 heure d’entraînement en résistance.
• Un secret de perte de poids de cette célébrité comprend également une alimentation saine avec modération et des aliments comme le lait écrémé, les salades, les légumes verts et les fruits.
• Pour garder sa peau brillante, elle mange une poignée de noix tous les jours.

4. Strict Regimen de Mandira

L'actrice et présentatrice de télévision est devenue une quintessence de remise en forme lorsqu'elle a réussi à perdre 22 kg en seulement 6 mois. La perte de poids de Mandira Bedi après la grossesse reposait sur un programme strict et strict.

• 5 jours par semaine de gymnastique avec entraînement en circuit, course à pied et spinning.
• Power Yoga, qui aide à perdre du poids rapidement.
• Un petit-déjeuner sain composé de blancs d'œufs brouillés, de lait et de fruits. Découvrez d'autres idées de déjeuners de célébrités ici; ils sont tous emballés avec la santé!
• Le régime amaigrissant de Mandira Bedi comprend également dal, roti et sabji pour le déjeuner et un dîner sans glucides.
• Pour les collations, elle mange du maïs, du soja et des choux.

5. Mantare de perte de poids de Kareena

Kareena Kapoor Khan a toujours été la préférée des médias, que ce soit pour ses films, sa transformation sans voix en chiffre zéro, ou son sens de la mode désormais irréprochable. Elle a toujours fait des expériences avec ses choix et pour le bien. Portant ces longues robes confortables à la mode, elle donna même un air de grossesse à la mode. Bien qu'elle se soit remise en forme plus tôt que vous n'auriez pu l'imaginer. Peu de temps après sa grossesse, elle a travaillé sur ses objectifs de perte de poids. Voici ce que son régime de perte de poids était:

• Le régime de perte de poids de Kareena comprenait la consommation d'aliments riches en fer et en calcium. Elle a bu un grand verre de lait chaque nuit.
• Deux de ses repas comprenaient du riz tous les jours. Manger du riz, du jagré, du sucre et des noix de cajou est une bonne chose après la grossesse. Sa diététicienne, Rujuta Diwekar, a également convenu qu'il n'était pas nécessaire de supprimer le sucre de votre alimentation.
• Comme il est très fatiguant d’aller sur un tapis roulant après la grossesse, Kareena a décidé de marcher. Elle a dit que la marche est l'exercice le plus sûr après la grossesse.
• L'un de ses exercices post-grossesse incluait «Yoga aérien en soie». C'est un exercice aérien qui consiste en des "tours" et des "palais". C'est ce qu'on appelle la technique de «coupe au vol».
• Pour combattre les cercles noirs post-grossesse, Kareena et Rujuta ont partagé une liste d'aliments que les femmes devraient manger. Ils sont ghee, bajra, aaliv, babeurre, jaggery, roti et autres aliments riches en vitamine B12.
• Enfin, elle a suggéré que tout soit une question de patience. Il ne s'agit pas de perdre du poids du jour au lendemain, mais de renforcer vos muscles abdominaux.

6. Rituel post-grossesse de Shilpa Shetty

Le nom de Shilpa Shetty est synonyme de fitness. Elle a un corps qui nous fait tous «wow» et nous nous demandons comment elle parvient à rester en forme et à être magnifique dans ces saris incroyables. Mais savez-vous qu'après la grossesse, elle n'a pas maigri avant 7 mois et est devenue un objet de critique. Cependant, elle a commencé son régime de perte de poids juste après 4 mois d'accouchement. Alors, préparez-vous si vous souhaitez suivre le plan de remise en forme de Shilpa Shetty:

• Pour retrouver sa force musculaire, elle a commencé à faire du vélo et à marcher après sa grossesse. 25 minutes de cet exercice trois fois par semaine et 21 jours plus tard, elle a commencé à s’entraîner avec des poids.
• L'un de ses mantras de remise en forme secrets après la grossesse était la musculation.
• Le régime alimentaire de Shilpa Shetty après la grossesse incluait tous les aliments sains.
• Sa matinée a commencé avec du jus d’amla ou du jus d’aloe vera et son petit-déjeuner composé de porridge et de thé au sucre brun.
• Au déjeuner, elle mange du dal et des légumes avec du riz brun ou des chapatis à base de différents grains riches en fibres.
• Le dernier repas de la journée comprend une soupe, une salade et du poulet.

La façon dont Kajol et d’autres mères célèbres ont perdu du poids après leur grossesse tient davantage à suivre un régime alimentaire sain et à faire de l’exercice qu’autre chose. Il n'y a pas de moyen rapide pour perdre du poids. Si vous aussi suivez ces «secrets» de perte de poids après la naissance de votre bébé, ce n'est qu'une question de temps avant de voir les résultats positifs.

Suivez ces plans de régime des super-mamans et régimes de perte de poids. Assurez-vous simplement de consulter votre médecin pour savoir quand et comment commencer un régime ou un plan de mise en forme. Aussi, assurez-vous de ne pas perdre courage si vous ne voyez pas les résultats rapidement. Avec le temps et les efforts, vous êtes assuré de retrouver votre corps d'avant bébé. Jusque-là, embrasse le présent et chéris les joies de la maternité!