Comment traiter les problèmes de peau courants pendant la grossesse

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Les vergetures, les problèmes de peau et les varices sont fréquents pendant la grossesse.

Contrairement à la «lueur» recherchée après une grossesse, de nombreux changements cutanés au cours de la grossesse peuvent être inconfortables et rendre les futures mamans peu attrayantes. La bonne nouvelle est que ces symptômes de grossesse sont liés aux hormones, ce qui signifie qu'ils s'atténueront et disparaîtront peut-être même une fois que vous aurez accouché. Et pendant ce temps, vous pouvez faire beaucoup pour atténuer l’inconfort.

Voici quelques problèmes de peau courants pendant la grossesse et comment les traiter.

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Pigmentation

De tous les changements cutanés qui se produisent pendant la grossesse, la pigmentation est peut-être la plus perceptible. Les femmes présentant une pigmentation peuvent développer des taches foncées sur le visage, en particulier le long de la joue et de la lèvre supérieure. Vous remarquerez peut-être également une ligne sombre allant du nombril à l'os pubien et la peau autour des mamelons peut s'assombrir.

Dr Lorraine Baker, médecin généraliste de l'AMA Victoria, affirme que la pigmentation est extrêmement courante, en particulier chez les femmes à la peau foncée. Elle dit que cela va s'estomper progressivement après la grossesse, mais vous pouvez y remédier: l'exposition au soleil pouvant aggraver la maladie, utilisez un écran solaire qui protège contre les UVA et les UVB pour le réduire, voire même le prévenir.

«Si les femmes craignent que la pigmentation ne se produise, ou lors d’une grossesse antérieure, elles auraient tout intérêt à investir dans un très bon écran solaire pour le visage, qu’elles peuvent appliquer tous les jours, en particulier si elles sont enceintes en plein été», déclare-t-elle. Dr Baker.

Vergetures

Environ 90% des femmes présentent des vergetures au troisième trimestre. Ils apparaissent sous forme de lignes ou de bandes roses et violettes sur le ventre, le bas, les seins, les cuisses ou les bras, et sont plus fréquents chez les femmes portant des bébés plus grands, les femmes plus jeunes et les femmes en surpoids.

Selon le Dr Baker, les vergetures pendant les poussées de croissance chez les adolescentes sont généralement un bon prédicteur des vergetures pendant la grossesse. «Si vous avez des vergetures sur vos cuisses alors que vous grandissiez grand, vous êtes plus susceptible d'avoir des vergetures lorsque vous êtes enceinte», dit-elle.

Malheureusement, rien n’indique que la crème à la vitamine E, le beurre de cacao, la lotion à l’aloe vera ou l’huile d’olive - tous vendus en tant que traitements - soient réellement efficaces pour aider à prévenir les marques, bien qu’ils puissent aider à soulager les démangeaisons qui peuvent survenir lorsqu’elles se manifestent. la peau s'étire.

Selon Fiona Tuck, directrice générale de Skinstitut World, le meilleur moyen de les prévenir consiste à adopter un régime riche en vitamines et en minéraux.

«Les femmes enceintes ont besoin de vitamine D, de zinc et d'acides gras essentiels, qui contribueront à renforcer l'intégrité de la peau», a-t-elle déclaré. "Ce qui est assez intéressant, c'est qu'il existe une très forte corrélation entre les vergetures excessives et une carence en zinc, il est donc important que votre alimentation contienne suffisamment de zinc."

La viande, le poisson et la volaille sont de bonnes sources de zinc, tandis que les poissons gras, le chou frisé, les épinards et les légumes-feuilles sont riches en acides gras essentiels.

La lumière du soleil est la meilleure source de vitamine D - assurez-vous simplement de limiter votre exposition tôt le matin et en soirée pour vous protéger contre la pigmentation.

On pense également que manger judicieusement pour éviter de prendre trop de poids et porter un soutien-gorge pendant la grossesse réduisent le risque de vergetures.

Acné

Même si ces années adolescentes sont un souvenir lointain pour beaucoup de mamans, la grossesse peut provoquer des évasions. L'acné de grossesse n'est pas différente de la mauvaise peau associée à l'adolescence, le meilleur traitement est donc un régime de soin de la peau régulier. Lavez votre visage avec un nettoyant doux deux fois par jour, exfoliez régulièrement et évitez de vous gratter, d'éclater ou de pincer les boutons. C'est aussi une bonne idée de s'en tenir aux produits cosmétiques sans huile.

«Pour maîtriser l'acné, l'exfoliation est la meilleure méthode car elle prévient la formation de cellules mortes de la peau et aide à éliminer l'excès de sébum», déclare Tuck.

L'acné disparaît généralement après le premier trimestre, mais s'il persiste, vous ne pouvez pas faire grand chose au-delà d'une bonne routine de soin. "L'acné est une chose assez imprévisible pendant la grossesse, et malheureusement, vous ne pouvez pas utiliser beaucoup de traitements contre l'acné pendant la grossesse car ils sont toxiques pour le fœtus", explique le Dr Baker.

Une fois que votre bébé et vos hormones se sont installés, vous devriez voir votre peau retrouver son état antérieur.

Varices

Pendant la grossesse, des taux élevés d'hormones, la relaxine et les œstrogènes, relâchent les veines. Vous avez également plus de liquide circulant dans votre sang, ce qui augmente les risques de fuite de liquide dans les tissus. Celles-ci créent les conditions idéales pour la formation de varices, en particulier dans les mains et les pieds.

«La bonne nouvelle est qu'une fois que toutes ces hormones ont chuté, ces conditions ont tendance à s'améliorer - bien que les varices puissent rester persistantes dans les jambes, une fois que la veine a été modifiée structurellement, elle ne guérit pas complètement», explique le Dr Baker. .

Pour réduire les risques de varices, Tuck recommande des mouvements réguliers pour favoriser une bonne circulation dans les bras et les jambes. Essayez de ne pas rester debout trop longtemps sans pause, si vous pouvez l’aider. Et aussi ennuyeux et peu attrayant que cela puisse paraître, les bas de contention peuvent également aider à soulager la pression.