Apple Ice pendant la grossesse - Avantages et comment inclure dans le régime
Dans cet article
- Qu'est-ce que Palm Fruit / Ice Apple?
- Base Nutritionnelle de Ice Apple
- Est-il sécuritaire de manger du fruit du palmier pendant la grossesse?
- Avantages pour la santé de manger des fruits de palme pendant la grossesse
- Différentes façons de manger des fruits de palme pendant la grossesse
Beaucoup de femmes enceintes se souviennent d’avoir été invité à manger un fruit appelé pomme glacée. Aussi étrange que son nom puisse paraître, c'est un fruit qui est observé en évidence, surtout pendant les étés. Avec une grappe de fruits déjà bénéfique pendant la grossesse, la pomme de glace présente encore de nombreux avantages qu’elle peut offrir par rapport à d’autres.
Qu'est-ce que Palm Fruit / Ice Apple?
La pomme de glace est un fruit qui porte plusieurs noms en Inde. Il est communément appelé nungu en tamoul puisqu'il est originaire du sud-est de l'Asie. Traditionnellement, il est connu pour avoir un ensemble de propriétés curatives liées au traitement de divers maux de peau, de problèmes liés à la digestion et de nombreux autres. Étant donné sa forte teneur en eau, il est souvent consommé en été pour prévenir la déshydratation. Beaucoup l'apprécient même avec une petite garniture d'épices pour en faire ressortir un peu la saveur.
Base Nutritionnelle de Ice Apple
Aussi naturel que puisse être le fruit, le fruit de la palme est complètement dépourvu de graisses et de cholestérol, ce qui le rend extrêmement sain et convient à tous les âges.
La distribution de la nutrition pomme glacée dans une portion de 100 g révèle que le contenu contient environ 43 calories, 11 g de glucides et 27% de calcium. Des traces minimes de fibres, de protéines, de vitamine C et de fer peuvent également être observées.
La pomme de glace contient en outre de la vitamine A et de la vitamine E. Elles contiennent principalement une douzaine de vitamines différentes et beaucoup de phytonutriments qui sont tous naturels. La vitamine B7, connue sous le nom de biotine, et la vitamine K sont également des composants du fruit.
Est-il sécuritaire de manger du fruit du palmier pendant la grossesse?
La pomme de glace est un fruit naturel avec de nombreux avantages. La consommation par les femmes enceintes est considérée comme bénéfique, car elle aide à soulager de nombreux problèmes liés à la grossesse. Dans tous les cas, il est toujours préférable d'obtenir l'avis d'un médecin à votre avantage.
Avantages pour la santé de manger des fruits de palme pendant la grossesse
Il est vivement conseillé aux femmes enceintes de manger de la pomme de glace, car cela facilite directement le processus de digestion. La constipation et l’acidité gastrique sont des problèmes auxquels de nombreuses femmes sont confrontées. Les fruits de palme soulagent ces problèmes de la manière la plus naturelle.
De plus, il est également reconnu que la consommation de fruits de palme améliore la qualité du lait maternel chez la mère qui allaite. Cela ajoute à la valeur nutritionnelle que le bébé reçoit du lait et constitue également un bon complément.
Les nausées et les vomissements sont une activité quotidienne pendant la grossesse. La pomme de glace aide à obtenir un soulagement même en réduisant ce sentiment. Il agit également comme un complément énergétique naturel et un régulateur. Grâce à la combinaison de minéraux et de sels, il contribue à maintenir le bon niveau de glucose dans votre corps et à vous garder au frais.
Différentes façons de manger des fruits de palme pendant la grossesse
Il est possible de manger le fruit de nungu pendant la grossesse de multiples façons. Cependant, il est essentiel que seuls les fruits très frais soient consommés. Les fruits de palme doivent être consommés dans la journée car ils périssent assez rapidement. Ces pommes de glace devraient également être équilibrées avec une variété d'autres fruits. Les manières populaires de manger le fruit du palmier sont:
- Coupez les fruits et garnissez-les d'épices ou de parfums, tels que la cardamome ou la cannelle, pour en améliorer le goût.
- Les fruits de palme peuvent également être mélangés à de l'eau de coco, puis réfrigérés. Cela renforce ses propriétés naturelles de liquide de refroidissement et procure un effet apaisant à la mère lorsqu'elle est consommée.
- Un dessert appelé nungu kheer est une délicieuse préparation culinaire populaire dans les régions autochtones. En faire une partie de votre repas est nutritif et en fait un festin aussi. La pomme de glace est l’un des nombreux fruits nutritifs et sains pouvant procurer une tonne d’avantages à la femme enceinte. Il est préférable de les consommer avec modération
Ainsi, vous pouvez manger en toute sécurité ce fruit délicieux et nutritif pendant la grossesse.