Indigestion pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'indigestion?
• L'indigestion est-elle commune chez les femmes enceintes?
• Causes de l'indigestion
• Signes et symptômes de l'indigestion
• Traitements
• Remèdes à la maison pour l'indigestion pendant la grossesse
• Soulagement de l'indigestion
• Prévention de l'indigestion
• L'indigestion peut-elle nuire au bébé?
• Conseils d'auto-assistance pour combattre l'indigestion
• Quand voir un docteur

Bien manger est nécessaire pour que les mères aient un bébé en bonne santé et bien nourri. Cependant, il est ironique de constater que pendant la grossesse, vous pouvez rencontrer certains problèmes gênants, comme les brûlures d’estomac et l’indigestion, qui ne vous permettent pas de savourer votre nourriture.

L'indigestion et la grossesse vont de pair. À ce stade, le système digestif du corps subit des modifications pouvant entraîner une gêne. La principale raison en est l'augmentation de la production de progestérone, une hormone qui ralentit le processus de digestion au début de la grossesse. Dans les étapes ultérieures, y La taille croissante de l'utérus ajoute à l'inconfort lorsqu'il appuie sur les organes internes.

L'indigestion et les brûlures d'estomac sont deux symptômes qui affectent la plupart des femmes enceintes. Cet article partage des conseils sur les moyens de vaincre le blues de l'indigestion.

Qu'est-ce que l'indigestion?

L'indigestion (ou dyspepsie), une sensation de gonflement et d'ambiance qui se produit lorsque l'estomac ralentit la digestion des aliments, est un phénomène courant pendant la grossesse. Il se manifeste sous forme de douleur ou d'inconfort ressenti dans l'estomac ou sous les côtes. Comme mentionné ci-dessus, l'augmentation de la production de progestérone est responsable de l'indigestion en début de grossesse , et l'utérus en croissance qui pèse sur votre estomac provoque une gêne en fin de grossesse.

L'indigestion est-elle commune chez les femmes enceintes?

L'indigestion en début de grossesse est assez courante. Les symptômes tels que sensation de malaise à l'estomac s'aggravent généralement aux deuxième et troisième trimestres. L'indigestion et les brûlures d'estomac sont couramment ressenties à tous les stades de la grossesse par près de 80% des femmes enceintes. La consolation, c'est que vous n'êtes certainement pas seul si vous vous sentez mal à l'aise.

Les raisons médicales de l'indigestion sont -

• L'augmentation de la production de l'hormone progestérone pendant la grossesse. La progestérone a un effet relaxant sur le muscle sphincter, responsable du passage des aliments non digérés dans le système digestif.
• La taille du bébé en croissance, qui exerce une pression accrue sur l'estomac

La dyspepsie diminue généralement après l'accouchement lorsque vos hormones reviennent à leur état d'avant la grossesse et que la pression du bébé sur votre estomac est supprimée.

L'indigestion peut commencer dès que vous concevez. Certaines femmes peuvent ressentir une forte sensation de brûlure d'estomac après les repas, commençant quelques semaines seulement après le début de leur grossesse. Pour d'autres, il apparaît plus tard lorsque l'utérus est en expansion et qu'il n'y a pas beaucoup de place pour la nourriture.

Les symptômes de brûlures d'estomac qui surviennent généralement peu de temps après avoir mangé comprennent:

• Un goût acide dans la bouche qui s'insinue dans la gorge
• Une sensation de brûlure dans la poitrine
• Douleur dans la gorge ou le cou

Causes de l'indigestion

L'indigestion peut commencer au premier trimestre, mais devient généralement plus problématique au troisième trimestre. Cependant, si vous vous demandez si l'indigestion est un symptôme de la grossesse, alors la réponse est non, ce n'est pas le cas. Contrairement aux nausées matinales, l'indigestion n'est pas une indication de grossesse.

L'indigestion comprend un groupe de symptômes résultant d'un problème de l'intestin supérieur. Votre tractus gastro-intestinal commence à la bouche et se termine à l'anus. L'intestin supérieur comprend l'œsophage ou tuyau d'alimentation, l'estomac et la première moitié de l'intestin grêle. Diverses conditions dans l'intestin supérieur peuvent provoquer une dyspepsie.

Les hormones comme la progestérone sont la principale cause de brûlures d'estomac pendant la grossesse . Ils détendent vos muscles pour permettre à votre bébé de traverser votre bassin lors de l'accouchement. Malheureusement, cela a pour effet de détendre tous vos muscles et agit également sur ceux qui empêchent normalement l'acide de remonter de l'œsophage à votre bouche. L'acide gastrique qui augmente provoque des brûlures d'estomac.

Au cours des premières semaines de grossesse, vous êtes plus susceptible d'avoir une indigestion pour les raisons suivantes:

• les changements hormonaux que votre corps subit en raison de la grossesse
• votre ventre grandissant en appuyant sur votre ventre
• le relâchement des muscles qui contrôlent les mouvements entre l'estomac et l'œsophage, permettant à l'acide de l'estomac de s'écouler

Votre risque d'indigestion pendant la grossesse augmente si vous:

• eu des problèmes d'indigestion avant votre grossesse
• sont dans les derniers stades de la grossesse
• avoir une hernie
• avoir un reflux gastro-œsophagien

Remarque: certains suppléments de vitamines peuvent également provoquer des ballonnements et des gaz douloureux qui peuvent s’aggraver aux dernières étapes de la grossesse lorsque l’utérus en pleine croissance commence à pousser sur le rectum.

Signes et symptômes de l'indigestion

Les brûlures d'estomac et l'indigestion font référence aux symptômes qui surviennent souvent après avoir mangé. Bien que l'indigestion ne soit pas liée à l'acide gastrique, vous pouvez ressentir les brûlures d'estomac comme un symptôme d'indigestion. Il est possible de subir une indigestion à tout moment de votre grossesse, bien que vos symptômes s'aggravent pendant les phases avancées de la grossesse, à partir de 27 semaines. D'ici là, votre bébé et votre ventre (utérus) sont plus gros et exercent une pression supplémentaire sur le tube digestif.

Les symptômes varient d'une personne à l'autre avec le même état. La plupart des mères se plaignent de brûlures d'estomac irritantes, de douleurs ou d'une sensation de malaise à l'estomac ou à la poitrine. Cela se produit généralement peu de temps après les repas. Cependant, il peut parfois y avoir un délai entre un repas et une indigestion.

Les symptômes les plus courants d'indigestion incluent:

• Se sentir inconfortablement rassasié pendant ou après les repas
• Douleur d'estomac
• Brûlures d'estomac
• Régurgitation (nourriture revenant de l'estomac)
• Se sentir lourd
• Rots
• Des ballonnements
• Nausée (sensation de malaise)
• Vomissements (être malade)

Traitements

Il existe plusieurs options de traitement pour l'indigestion. Ceux-ci comprennent à la fois les remèdes traditionnels à la maison et les médicaments disponibles pour réduire la fréquence et la gravité de l'indigestion.

Si la question que je peux prendre pour l’indigestion pendant la grossesse vous vient à l’esprit, à part les remèdes naturels, il existe des médicaments qui aident à réduire l’indigestion. Ceux-ci inclus:

• Une infection par la bactérie pylori peut causer une indigestion et nécessite des antibiotiques pour le soulager.
• Les inhibiteurs de la pompe à protons peuvent réduire la production d'acide. Veuillez noter que les effets secondaires de cette utilisation sont des éruptions cutanées, des douleurs abdominales, des vertiges, des maux de tête, la constipation, la diarrhée, des gaz, des nausées ou des vomissements.
• Les antagonistes des récepteurs H2 réduisent l’acidité de votre acide gastrique.
• Les médicaments anti-anxiété ou antidépresseurs peuvent réduire l'inconfort causé par une indigestion.

Remèdes à la maison pour l'indigestion pendant la grossesse

Si vous vous demandez quoi faire pour soulager l'indigestion, de nombreux conseils séculaires aident à soulager et à prévenir les symptômes des brûlures d'estomac. Bien que certaines ne soient pas scientifiquement prouvées, de nombreuses futures mamans les trouvent utiles. Consultez votre médecin avant de prendre des remèdes à base de plantes ou des suppléments pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous.

• Mangez un régime équilibré riche en fruits et légumes frais. Ceux-ci fournissent le fourrage nécessaire pour faciliter les selles
• Au lieu de gros repas, mangez plus souvent de petits repas tout au long de la journée. Cela réduit la pression sur l'intestin, facilitant la digestion
• Prenez votre temps pour manger et mastiquez bien car cela facilite le processus de digestion
• Évitez les aliments gras et épicés car ils peuvent causer un reflux acide
• Évitez de vous allonger juste après les repas. Il est préférable de laisser la gravité faire son travail en amadouant les aliments dans l'intestin.
• Mangez des collations saines comme des fruits, des noix et des biscuits de blé entier
• Ne pas fumer Fumer tend à relâcher la valve entre l'estomac et le tuyau d'alimentation, ce qui vous rend plus vulnérable à l'indigestion
• Les amandes sont riches en calcium et sont connues pour régler l'estomac
• Le miel et le lait chaud, une boisson réconfortante et apaisante, peuvent vous apporter un soulagement bien mérité. Cependant, évitez ce médicament si vous êtes intolérant au lactose.
• Essayez les probiotiques. Ceux-ci contiennent Lactobacillus acidophilus (bonnes bactéries) et aident à maintenir la santé de votre tube digestif
• La farine d'avoine peut être consommée pour calmer l'indigestion, car elle absorbe l'excès d'acide et ajoute du volume aux fèces
• Thé à la menthe poivrée ou thé au gingembre apaise les nausées
• Buvez du jus de canneberge pour empêcher la croissance des bactéries pylori et garder votre intestin en bonne santé
• Garder un oreiller pour garder la tête haute la nuit peut aider à soulager les brûlures d'estomac la nuit en décourageant le reflux acide
• La consommation de yaourt peut aider à prévenir et à soulager les brûlures d'estomac, car le yogourt est un probiotique naturel

Consultez votre médecin si les symptômes d'indigestion et de brûlures d'estomac ne semblent pas s'atténuer, même après tous vos efforts.

Soulagement de l'indigestion

Les traitements pour les brûlures d'estomac et l'indigestion peuvent être utilisés pendant la grossesse après avoir consulté le médecin. Suivez la posologie recommandée pour ressentir un soulagement plus rapide. Assurez-vous de comprendre tous les effets secondaires possibles avant de prendre tout médicament.

• Les antiacides peuvent procurer un soulagement immédiat de l'indigestion. Ils agissent en neutralisant l’acide de votre estomac et en réduisant l’irritation. Divers antiacides sont disponibles dans la pharmacie. Cependant, certains comprimés peuvent provoquer des maux d'estomac ou des complications, il est donc conseillé de consulter un médecin avant d'en choisir un.
• Parfois, les antiacides sont combinés avec des alginates; cela aide à soulager l'indigestion causée par le reflux acide. Celles-ci agissent en formant une barrière de mousse empêchant l'acide de pénétrer dans l'œsophage. Les antiacides peuvent contrôler efficacement les symptômes de l'indigestion pendant la grossesse.
• Vous devrez peut-être prendre le médicament avant de manger et avant de vous coucher. Si vous prenez des suppléments de fer, les antiacides peuvent empêcher leur absorption, essayez donc de les prendre à deux heures d'intervalle. Si les antiacides n'améliorent pas vos symptômes d'indigestion, votre médecin généraliste peut modifier l'ordonnance en ranitidine ou en oméprazole, qui inhibe l'acidité et est généralement sans danger pour la grossesse.

Prévention de l'indigestion

Les grossesses précoces sont une période excitante, mais vous devez être prêt à affronter des activités néfastes telles que l'indigestion, les nausées matinales, etc., qui peuvent nécessiter des soins et une attention supplémentaires.

Prévenir vaut mieux que guérir. Par conséquent, en tant que future mère responsable, vous devez prendre en compte les facteurs qui empêcheront une indigestion pendant la grossesse. Les précautions qui aident à prévenir l’indigestion consistent notamment à faire les bons choix dans notre vie quotidienne.

• Optez pour un régime alimentaire sain et surveillez votre réaction à différents aliments.
• Améliorez vos habitudes alimentaires et identifiez les aliments déclencheurs de l'indigestion. Les aliments épicés ou gras, la caféine, l'alcool, les agrumes et les jus de fruits, et même le chocolat peuvent être un déclencheur pour certains.
• Faites de petits changements dans votre mode de vie pour réduire le stress et vous aider à rester détendu.
• Notez tout aliment, boisson ou activité qui semble aggraver votre indigestion et évitez-les si possible. Certaines femmes trouvent que le fait de boire du jus de fruit, de manger du chocolat ou de se pencher peut être un facteur déclencheur d'indigestion.
• aucun, et jamais auto-médication.

Suivre une simple précaution d’indigestion pendant la grossesse améliorera votre vie quotidienne.

L'indigestion peut-elle nuire au bébé?

Bien que l'indigestion soit un symptôme pénible de la grossesse, vous pouvez être assuré qu'elle ne nuira pas à votre bébé.

• Le ralentissement de votre système digestif peut même être bénéfique pour votre bébé, car il donne à votre corps plus de temps pour transférer les nutriments à votre bébé à travers le placenta.
• Les brûlures d'estomac pendant la grossesse ne garantissent pas une mèche de cheveux à votre bébé. Ceci n'est qu'un mythe.
• La prochaine fois que vous sentez s'installer une douleur familière, ne vous inquiétez pas. Dans la plupart des cas, la douleur disparaîtra immédiatement après la naissance de votre tout-petit.

Conseils d'auto-assistance pour combattre l'indigestion

Vous n’avez peut-être pas besoin de médicaments pour contrôler vos symptômes d’indigestion. Voici quelques suggestions qui pourraient vous aider à vaincre vous-même la bataille de l'indigestion.

• Buvez suffisamment d'eau. Vous pouvez également consommer de l'eau de coco et du babeurre, car ils aident à rafraîchir votre corps. Ces boissons éliminent également les acides gastriques en excès.
• Réduisez votre consommation de caféine ou de thé, car ils peuvent aggraver les symptômes de brûlures d'estomac et empêcher votre corps d'absorber le fer contenu dans vos aliments.
• Évitez les boissons gazeuses et l'alcool. Évitez également les aliments transformés, épicés, hautement assaisonnés, frits ou en junk car ils peuvent aggraver l’indigestion.
• Évitez de manger de grandes quantités de chou-fleur, chou, brocoli et asperges, car ils peuvent augmenter la production de gaz dans l'estomac.
• Portez des vêtements confortables et amples, et évitez tout lien autour de votre abdomen pour faciliter le mouvement des aliments.
• Le yoga, la marche ou des exercices prénatals légers peuvent aider à améliorer la digestion et à prévenir les indigestions.
• Le stress et la tension peuvent également causer une indigestion. Essayez de rester détendu.
• Pliez les genoux pour éviter les brûlures d'estomac.

Quand voir un docteur

Cependant, l'indigestion et les brûlures d'estomac peuvent être alarmantes, surtout si vous n'avez jamais eu ce genre de symptômes avant la grossesse.

Les symptômes graves peuvent nécessiter une enquête plus approfondie par un professionnel de la santé. Consultez votre médecin si:

• Avaler de la nourriture est difficile
• Vous crachez du sang
• Vos brûlures d'estomac réapparaissent après que l'effet des antiacides s'estompe
• Perte de sommeil la nuit à cause de brûlures d'estomac
• Vos tabourets sont de couleur noire

Conclusion

Rester en bonne santé pendant la grossesse est important et dépend beaucoup des décisions alimentaires que vous prenez. Il est important que vous collectiez les bonnes informations afin d'être le mieux placé pour faire des choix éclairés pour vous-même et votre bébé. Essayez de rester positif et sans stress. Repensez votre mode de vie et vos habitudes alimentaires et gérez activement votre grossesse pour la rendre plus agréable et plus agréable.