Est-il sécuritaire de manger du Pani Puri pendant la grossesse?

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Dans cet article

• Pouvez-vous manger Pani Puri ou Chaat pendant la grossesse?
• 10 meilleurs conseils pour vous assurer que Pani Puri / Chaat / Street Food pendant la grossesse est sans danger pour vous

Si vous êtes enceinte, le besoin de nourriture est très normal. La plupart des femmes recherchent généralement des plats ambulants et épicés tels que le golgappe, le pani puri, le tikki et le chaat. Cependant, pendant la grossesse, vous êtes plus susceptible aux infections en raison de la faiblesse de votre système immunitaire. La faible immunité vous rend plus susceptible de tomber malade. Vous devez donc non seulement prendre soin de vous, mais vous devez aussi vous inquiéter de la petite vie qui se développe en vous. Ici, dans l'article suivant, nous discuterons de la sécurité des aliments de rue pendant la grossesse et de divers conseils sur la consommation d'aliments de rue pendant la grossesse.

Pouvez-vous manger Pani Puri ou Chaat pendant la grossesse?

Bien qu'il n'y ait pas de restrictions concernant la consommation d'aliments de rue pendant la grossesse, votre corps est plus vulnérable et est plus susceptible de contracter diverses infections et affections. Une fois que vous tombez malade ou attrapez une infection, vous devrez alors prendre des médicaments, ce qui ne sera peut-être pas bon pour votre bébé à naître. En dehors de cela, votre corps subit tellement de changements et que manger de la nourriture de rue peut causer plus d'acidités et de brûlures d'estomac.

Par conséquent, vous pouvez manger du Pani Puri ou du Chaat en début de grossesse, mais vous devez faire attention à ce que vous mangez et à l'endroit où vous le mangez.

10 meilleurs conseils pour vous assurer que Pani Puri / Chaat / Street Food pendant la grossesse est sans danger pour vous

La meilleure façon de réduire vos envies de grossesse est de manger des aliments sains cuits à la maison. Toutefois, si vous manquez de compétences culinaires ou si vous ne rêvez que de nourriture de rue, les conseils suivants peuvent vous être utiles:

1. Il est conseillé de choisir un lieu de restauration propre et hygiénique. Vous pouvez demander les recommandations à vos amis ou à votre famille, ou même rechercher ces articulations alimentaires en ligne. Les lieux de restauration réputés ne compromettent généralement pas l’hygiène et la qualité des aliments.

2. Si vous mangez pour la première fois dans un endroit particulier, il est recommandé d’essayer d’abord une petite quantité de nourriture de rue. Si vous vous sentez bien après avoir mangé, vous pouvez essayer de manger plus tard au même endroit.

3. On constate également que l’eau est généralement responsable de la maladie après avoir mangé chez des vendeurs de rue. Par conséquent, il est conseillé d'avoir votre propre bouteille d'eau avec vous chaque fois que vous sortez de la maison. Alternativement, vous pouvez opter pour de l’eau potable conditionnée à de tels endroits.

4. Essayez d'éviter les aliments crus ou crus. Les aliments crus ou crus constituent le terreau de divers virus et bactéries et peuvent vous rendre malade en un rien de temps. Par conséquent, pas de fruits coupés, de légumes ou d'aliments non cuits de la rue. Toujours opter pour les options de plats cuisinés.

5. De même, il est déconseillé de consommer des préparations à base d’œufs crus ou non cuits provenant d’un vendeur ambulant. Vous devriez éviter de manger des sandwichs ou des hamburgers avec des préparations à base d'œufs crus ou crus. Il existe un risque de contamination par la salmonelle, pouvant provoquer des diarrhées et des vomissements.

6. Bien que Dahi Bhallas ait l’air extrêmement appétissant et délicieux, ce n’est pas un excellent choix alimentaire pendant la grossesse. Le caillé acide et le daal fermenté peuvent causer des problèmes de digestion.

7. Opter pour des laits frappés aromatisés ou du café froid de vendeurs ambulants est également un non-non. Comme ni la fraîcheur des fruits ni du lait ne peuvent être établis. La glace utilisée pour faire des shakes ne peut pas être faite avec de l'eau filtrée. Parfois, les arômes artificiels et l’essence peuvent être utilisés pour préparer les boissons fouettées peuvent ne pas être sans danger pour vous et votre bébé à naître.

8. Il est également recommandé de ne pas opter pour le fromage cottage ou les préparations à base de paneer des vendeurs de rue. Le paneer cru est le terreau fertile pour les bactéries et sa fraîcheur est difficile à établir.

9. Il est bon d’opter pour des aliments cuits tels que le aloo tikki ou le chole bhature, car ils présentent un risque moindre pour la santé que les aliments crus ou non cuits. Cependant, si vous êtes confronté à des épisodes d'acidité ou à des brûlures d'estomac, il serait judicieux de vous tenir à l'écart de ces aliments.

10. Il est suggéré de ne pas manger différents chutneys offerts par les marchands ambulants, tels que le pudina ou le chutney imli. La meilleure option consiste à opter pour du ketchup à la tomate ou de la sauce.

11. La plupart des femmes ont soif de pani puri pendant la grossesse. Cependant, il est recommandé de redoubler de prudence si vous envisagez de manger du golgappa pendant la grossesse pendant la saison des moussons, car le risque de contamination de l'eau devient beaucoup plus élevé.

12. Bien que la plupart des femmes recherchent des aliments acidulés et épicés, certaines femmes recherchent également des mets sucrés comme le jus de canne à sucre. La machine utilisée pour extraire le jus de canne à sucre est un lieu idéal pour la reproduction des germes. Par conséquent, il est déconseillé de boire du jus de canne à sucre.

13. Les femmes qui ont la dent sucrée pendant la grossesse aiment manger des glaces et du kulfis. Toutefois, si vous envisagez de consommer ces mets délicats pendant la grossesse chez un vendeur ambulant, il est important de choisir une marque bien connue de glaces et de kulfis.

14. Évitez de manger des fruits avec un vendeur ambulant. Vous pouvez couper des fruits à la maison et saupoudrer un peu de chaat masala et presser le jus de citron pour déguster une salade de produits frais.

Vous pouvez essayer divers aliments de rue pendant la grossesse; Cependant, vous devez accorder la plus grande importance à l'hygiène. Si vous vous sentez malade ou indisposé après le repas au restaurant, consultez immédiatement un médecin pour éviter les complications.