Limiter les liquides de votre tout-petit

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Que doit boire mon bambin? Le jus est-il sain ou devrais-je m'en tenir à l'eau seulement? Bien que les jeunes enfants aient besoin de leur tasse de jus enrichi de vitamines tous les jours, leur quantité devrait être limitée. Le type de jus qu'ils devraient consommer devrait également être pensé.

Si vous envisagez de limiter la consommation de jus de votre enfant, voici une bonne nouvelle. Vous pouvez vous assurer qu'elle mange correctement ses repas tout en dégustant 2 à 3 tasses de jus par jour. Le mot clé ici est «équilibre».

4 façons de limiter la quantité de liquide à donner à un tout-petit

1. Faites le changement

Si votre enfant aime le biberon, il pourrait en abuser. Si le biberon devient trop plein, passez à une petite tasse. Vous pouvez commencer par lui offrir un peu de lait, d’eau ou un mélange jus-eau. Offrez-le-lui avec des collations et des repas. N'oubliez pas que la transition d'une bouteille à une tasse peut ne pas être facile. Vous devez donner à votre enfant le temps de s'adapter. Les écoulements et les déversements sont en magasin! Alors qu'une tasse pour bébé peut rendre les choses moins salissantes, elle peut devenir une habitude, comme la bouteille.

2. Faites les bons choix

Votre enfant a maintenant besoin d'une dose quotidienne de 2-3 portions de lait. Cela signifie qu'elle peut avoir encore 2 ou 3 tasses d'autres liquides (plus pendant l'été). Afin de garder une trace de ce qu'elle consomme, mesurez les tasses de lait et le mélange jus-eau le matin. Introduisez les smoothies et autres variétés de jus. Ne vous inquiétez pas si elle ne prend pas certaines saveurs rapidement. Un certain nombre de raisons déterminent ce qu’elle veut boire: temps, humeur, son énergie et son appétit en sont quelques-uns.

3. Soyez intelligent

Les jus de fruits sont peut-être les boissons préférées de votre tout-petit, mais essayez aussi de lui présenter d'autres liquides. Le jus de pomme peut être chargé de sucre, alors envisagez de passer au jus de raisin blanc. Vous pouvez également essayer des jus d'orange, d'ananas et de papaye sans sucre, qui sont emballés avec de la vitamine C. Certains autres jus de fruits contiennent des vitamines A et D ainsi que du calcium. Gardez votre enfant à l'écart du cidre de pomme non pasteurisé, car il présente un risque de contamination par E. Coli. N'oubliez pas que la plupart des jus de fruits commerciaux ne contiennent généralement que 10% de jus et un chargement complet de sucre et de calories. Choisis sagement. La nécessité de réguler l'apport liquidien chez les bébés de 13 mois et plus est essentielle.

4. De l'eau, quelqu'un?

Parmi toutes les boissons en bouteille et conditionnées disponibles aujourd'hui, beaucoup d'entre nous négligent l'importance d'une simple eau de boisson. Si vous n'êtes pas sûr du jus qui convient à votre enfant, laissez-le boire de l'eau. Cela peut étancher sa soif et est bon pour son système. L'eau est également bonne pour le ventre et les dents.

Quel liquide est-ce que je nourris mon bambin? Vous savez maintenant que les jus de fruits frais et le lait doivent figurer en tête de liste. Les jus concentrés ne sont pas bénéfiques pour la santé à long terme. Au lieu de cela, faites l'effort de préparer des smoothies et du jus fraîchement pressé. Le bon vieux H2O devrait également être administré tous les jours.