Purée de pomme de terre

Content:

Dans cet article

• Ingrédients
• Méthode
• Information nutritionnelle

Les pommes de terre sont des féculents riches en glucides et constituent le premier aliment préféré des enfants. Les glucides sont un carburant rapide qui permet à votre enfant de rester actif. Il suffit de les faire bouillir et de les réduire en purée. Ils aident à la prise de poids saine de votre enfant. Vous pouvez ajouter du lait maternisé à cette purée au cas où vous en auriez besoin pour être plus crémeux.

Temps de préparationTemps de cuisson5 minutes15 minutes

Sert

2 personnes

Ingrédients

• 2 pommes de terre moyennes

Méthode

Étape 1

Faire bouillir les pommes de terre dans un autocuiseur jusqu'à 2-3 sifflets.

Étape 2

Laisser refroidir.

Étape 3

Pelez et écrasez les pommes de terre avec les doigts ou à la cuillère.

Étape 4

Ajouter de l'eau ou du lait maternisé pour diluer la consistance si nécessaire.

Étape 5

Servir à température ambiante. Si ce n'est pas servir immédiatement, alors réfrigérez-le.

Information nutritionnelle

Calories 134 (560 kJ)
Calories de graisse 1

0, 2 g 1%Sam. Graisse0, 1 g 1%8 mg 1%Glucides totaux.31, 2 g 10%2, 8 g 11%Les sucres1, 3 g2, 7 gCalcium12, 5 mg511, 7 mg

Graisse totale

Sodium

Fibre alimentaire

Protéine

Potassium

Conseil: Vous pouvez ajouter du sel ou du sucre à la purée, uniquement si nécessaire.