Milkshake à l'avocat

Content:

Dans cet article

• Ingrédients
• Méthode
• Information nutritionnelle

Les laits frappés sont polyvalents et constituent un aliment sain pour les âges. Incluez les bienfaits des fruits et du lait dans l'alimentation de votre enfant en même temps! Remplacez les fruits de votre choix (sauf les agrumes) par cette recette de milkshake. Le chikoo, la mangue, la pomme, la banane, etc. sont d'excellents laits frappés.

Temps de préparationTemps de cuisson10-15 minutes10-15 minutes

Sert

3 personnes

Ingrédients

• 2 avocats mûrs
• 40 g de sucre (facultatif)
• 30 g de glace brisée (facultatif)
• 2 verres de lait
• 20 g de crème glacée (facultatif)

Méthode

Étape 1

Couper les avocats et les garder de côté.

Étape 2

À l'aide d'une cuillère, retirez la pulpe et transférez-la dans le mélangeur.

Étape 3

Maintenant, dans le mélangeur, ajoutez le sucre, la glace et le lait.

Étape 4

Mélangez-le jusqu'à ce qu'il devienne une pulpe épaisse.

Étape 5

Ajouter le lait pour le rendre plus mince.

Étape 6

Évitez de servir le lait frappé avec du sucre, de la glace ou de la crème glacée à votre bébé.

Étape 7

Vous pouvez ajouter une mesure de votre glace préférée, mais cela est facultatif.

Étape 8

Servir immédiatement dans de grands verres.

Information nutritionnelle

529 K cal20, 8 g26, 9 g54, 3 g14 mg285 mg663 mg

Les calories

Protéines

Graisse totale

Glucides totaux

Cholestérol

Sodium

Potassium