Migraines pendant la grossesse: comment y faire face?

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'une migraine?
• La migraine est-elle courante pendant la grossesse?
• Qui est plus enclin à la migraine?
• Causes des migraines
• Signes et symptômes
• Déclencheurs de piste avec un journal de migraine
• Des tests
• Mythes de grossesse
• La migraine peut-elle affecter la grossesse ou le bébé?
• Traitement
• Remèdes maison
• La prévention
• Quand consulter un docteur?

La grossesse est comme un tour de montagnes russes avec de nombreux hauts et bas. Le fait de voir le miracle de créer avec votre partenaire et le sentiment de créer une relation profonde avec votre enfant à naître peut vous rendre plus excitant. Cette abondance est contrôlée par les défis auxquels vous devez faire face en tant que mère. Bien que toutes les femmes connaissent de nombreux symptômes, tels que les sautes d'humeur et la fatigue, il en existe d'autres qui n'affligent que quelques-uns. L'un d'eux est une migraine.

Qu'est-ce qu'une migraine?

Les migraines sont classées comme maux de tête causant des difficultés de fonctionnement. Cela se produit lorsque le cerveau est incapable de traiter les entrées qu'il reçoit des divers organes sensoriels. Cette incapacité à traiter les informations peut être suffisamment élevée pour inciter une personne à vomir, à provoquer des nausées et même à causer une vision floue.

La migraine est-elle courante pendant la grossesse?

La probabilité que vous ayez une migraine pendant la grossesse est un jeu de hasard. Contrairement à certains des symptômes associés à la grossesse, tels que les sautes d'humeur, toutes les femmes enceintes ne développent pas de migraine. Cependant, on estime qu'environ 16% des femmes atteintes de migraine en ont le premier pendant la grossesse, ce qui en fait un phénomène universel. Il est difficile de prédire ce qui leur est réservé à l'avenir. Soixante-quinze pour cent des femmes qui souffrent de migraines au cours du premier trimestre peuvent ressentir une amélioration notable au fil de la progression de la grossesse. Cependant, il existe d'autres femmes dont les migraines ne s'améliorent pas et ne se reproduisent pas tout au long de la grossesse.

Qui est plus enclin à la migraine?

• On estime que jusqu'à 25% des femmes en ont fait l'expérience à un moment de leur vie.
• Les enfants dont le parent souffre de migraine sont deux fois plus susceptibles de souffrir de maux de tête à l'âge adulte. Certains scientifiques soupçonnent qu'il s'agit d'un trouble neurologique qui se transmet de génération en génération.
• On pense que la fluctuation des œstrogènes a un rôle à jouer dans les migraines. C'est pourquoi les femmes enceintes, menstruées ou ménopausées ont tendance à souffrir de migraines.

Causes des migraines

La triste vérité est que la plupart des médecins ne savent pas exactement quelle est la cause exacte de la migraine. Cependant, les explications possibles ne manquent pas. La théorie la plus populaire dit que certaines entrées telles que la caféine peuvent activer les cellules cérébrales au point de provoquer une stimulation excessive. Cela provoque la libération d'un produit chimique qui provoque une inflammation des vaisseaux sanguins à proximité, entraînant une douleur.

Bien qu'il n'y ait aucune preuve concrète suggérant que la théorie ci-dessus est correcte, une étude menée a révélé un lien entre une substance chimique dans le cerveau appelée sérotonine et les migraines. Cependant, la relation elle-même entre les deux est peu comprise.

Signes et symptômes

• Vision floue
• Éclairs de lumière
• La nausée
• Fatigue
• Vertiges
• Sensibilité à la lumière
• Engourdissement des bras et des jambes
• Une sensation de picotement dans les membres
• Prononcer des phrases incohérentes

Déclencheurs de piste avec un journal de migraine

Chaque personne est différente et il est important de garder une trace de ce qui peut déclencher une crise de migraine pour vous. Certains des déclencheurs courants incluent:

• Stress
• Fluctuation du temps
• Sauter les repas
• Voyage
• café
• Chocolat
• Fromage
• Poisson fumé

Ces résultats peuvent ensuite être utilisés pour votre traitement, qui sera présenté dans la section consacrée au traitement.

Des tests

Votre médecin peut déduire une migraine en combinant un examen physique, des antécédents médicaux et une liste des symptômes ressentis. Si la migraine est insupportable, une IRM ou un scanner peut être envisagé.

Mythes de grossesse

Malheureusement, de nombreux mensonges sur la migraine sont répandus. Bien que certaines des causes soient mal comprises, les gens tirent leurs conclusions sans aucun fondement scientifique. Ci-dessous quelques mythes sans fondement tels que:

• Les migraines peuvent dire le sexe du bébé
• Les médicaments ne sont pas autorisés pour les migraines lorsque vous êtes enceinte
• Les migraines au cours du premier trimestre peuvent affecter la santé du bébé

La migraine peut-elle affecter la grossesse ou le bébé?

Une étude présentée à l'American Academy of Neurology a dressé un tableau sombre pour les femmes enceintes souffrant de migraines sévères. Il a dit que les femmes enceintes qui ont des migraines sévères vers la fin de leur grossesse pourraient avoir des complications telles que des naissances prématurées ou une prééclampsie.

Traitement

• Médicaments: la plupart des femmes hésiteront peut-être à suivre cette voie, craignant que cela n'affecte le fœtus. Cela peut avoir un sens, car certains médicaments classiques pour traiter les migraines peuvent avoir cet effet. Cependant, les médicaments ont des classifications différentes, et il y en a qui ont été certifiés sans risque pour le fœtus. Certains de ces médicaments incluent Tylenol, Reglan et Advil. Cependant, ces médicaments peuvent être consommés en quantités limitées uniquement pendant les premier et deuxième trimestres. Par mesure de sécurité, consultez votre médecin avant de consommer ces médicaments.
• Journal de la migraine: Les médicaments ne sont pas le seul moyen de traiter une migraine. Vous pouvez créer un journal de bord dans lequel vous pouvez répertorier les déclencheurs associés à une migraine. Par exemple, après avoir mangé du fromage, vous remarquez l'apparition d'une migraine. Garder une trace de cet événement vous aide à comprendre que le fromage est l’un des suspects que vous pourriez éviter à l’avenir. Vous pouvez noter la durée de la crise de migraine pour savoir combien de temps vous devez contenir une migraine. De cette façon, si vous sentez que vous pouvez supporter une migraine sans utiliser de médicament, vous pouvez alors essayer une approche non médicamenteuse telle que la sieste.
• Écoutez votre corps: Entraînez-vous à écouter votre corps. Bien que toutes les migraines ne s'accumulent pas lentement, les signes et les symptômes apparaissent souvent avant l'attaque. Vous familiariser avec ces petits avertissements peut vous aider à gérer votre migraine. Si vous êtes trop stressé et que vous savez que c'est l'un de vos déclencheurs, vous pouvez prendre des mesures évasives immédiatement. Cela peut être aussi simple que de vous forcer à faire une pause en écoutant de la musique ou en regardant un film drôle. L'objectif est de prévenir une migraine avant qu'elle ne devienne insupportable.

Remèdes maison

Le meilleur moyen de soulager la migraine pendant la grossesse est de rester dans le confort de votre foyer.

• Épinards et crème glacée
• Yaourt Et Amande
• Huile de menthe poivrée
• Poisson
• Thé au gingembre
• Jus de citron
• Eau
• Huile de lavande
• Compresse froide
• Compresse chaude

La prévention

• Yoga de grossesse: Également connu sous le nom de yoga prénatal, il aide non seulement à tonifier le corps, mais également à augmenter votre pouvoir de méditation. La technique de respiration utilisée pendant le yoga, appelée «ujjayi», aide à concentrer toute votre attention sur votre respiration. Cela devient utile lorsqu'il s'agit de crises de stress menant à des migraines. Lorsque vous sentez que le stress s'accumule, vous pouvez commencer avec ujjayi et attraper une migraine dans l'œuf.
• Évitez les fromages: on sait que le fromage, en particulier le vieux fromage, contient un ingrédient nocif appelé tyramine. Bien qu'il existe un lien établi entre la tyramine chimique et les migraines, sa relation exacte n'est pas comprise. Certains experts pensent que la tyramine oblige le cerveau à créer une substance chimique appelée noradrénaline qui provoque des maux de tête.
• Équilibre glycémique : le corps a besoin de suffisamment de glucose pour fonctionner correctement. Une pénurie de glucose affecte le cerveau et provoque une migraine. Les femmes qui sautent des repas ou qui tentent de jeûner pendant la grossesse ont alors inévitablement une migraine en raison de leur faible taux de sucre dans le sang. Même des repas irréguliers peuvent avoir le même effet. Avoir des aliments riches peut avoir le même effet que l'organisme produit une quantité excessive d'insuline, ce qui entraîne une baisse du taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne un "crash de sucre".
• Sommeil: le fait de rester éveillé tard dans la nuit et de ne pas obtenir ces huit précieuses heures de sommeil peut provoquer une migraine. Des chercheurs de l'université du Missouri ont mené une étude selon laquelle la privation de sommeil pouvait entraîner la sécrétion de protéines pouvant déclencher des migraines.

Quand consulter un docteur?

Une migraine en début de grossesse est normale et ne nécessite pas de visite à l'hôpital. Cependant, si une fièvre accompagne une migraine, cela pourrait indiquer une affection sous-jacente. Il y a des chances qu'il s'agisse d'un accident vasculaire cérébral, d'une méningite ou d'une encéphalite. Toute augmentation soudaine de poids ou de ballonnement dans les mains et le visage peut être un signe de prééclampsie.

Les migraines peuvent être un inconvénient majeur dans une situation déjà difficile, mais c'est quelque chose qui peut être contrôlé. La liste des déclencheurs spécifiques à votre journal et les méthodes de prévention mentionnées ci-dessus peuvent vous aider à éviter et à contrôler les maux de tête graves dans une large mesure. Même si vous ne pouvez pas faire grand-chose à propos de la douleur, vous pouvez être réconforté par le fait que, selon toute probabilité, il n’aura à la supporter que pendant la première partie de votre grossesse.