Lait pour les tout-petits - Importance et comment choisir le bon lait

Content:

Dans cet article

• Importance du lait pour les tout-petits
• Quelle quantité de lait votre enfant devrait-il boire?
• Quel type de lait convient à votre tout-petit
• Si vous êtes inquiet si votre tout-petit déteste boire du lait
• Que faire si votre tout-petit refuse de boire du lait
• Comment s'assurer qu'un enfant consomme suffisamment de calcium s'il ne boit pas de lait

Tous les parents veulent que leurs bébés soient en bonne santé et forts. Dès que vous avez votre bébé dans vos bras, vous commencez à penser à différents aliments nutritifs pour lui. Bien sûr, pendant les six premiers mois, vous lui donnerez du lait maternel, mais alors quoi? C’est une question commune à toutes les nouvelles mamans. Avec d'autres aliments, le lait devrait également faire partie de leur régime alimentaire. Vous savez que donner du lait à votre bébé est important, mais savez-vous pourquoi tous les médecins et les aînés insistent pour donner du lait aux tout-petits? Eh bien, si vous ne le savez pas, lisez cet article pour comprendre pourquoi le lait est important pour les tout-petits.

Importance du lait pour les tout-petits

Ta mère et ta grand-mère ont dû te raconter comment elles t'avaient fait boire du lait tous les matins quand tu étais enfant. Vous devez avoir fait des grimaces et refusé de le boire, mais ils vous ont quand même obligé à vider ce grand verre de lait chaque jour pour votre bien. Le lait est important pour le développement du bébé. C'est pourquoi vous devriez donner du lait à votre tout-petit tous les jours. Il a également d'autres avantages, découvrez ce qu'ils sont.

1. os forts

Le lait est une source essentielle de calcium et de graisses, qui sont des nutriments importants pour un bambin en croissance. Le calcium aide à la croissance et au maintien d'os et de dents solides. De plus, les molécules de calcium sont également utilisées pour signaler la contraction musculaire et la stimulation nerveuse.

2. Empêche les troubles osseux

En plus du calcium, le lait contient également des traces de vitamine D. Ce nutriment renforce les os et prévient les troubles osseux, tels que l'ostéomalacie et le rachitisme.

3. Maintien du poids santé

Le lait est une source de protéines de haute qualité. La protéine laitière contient même des acides aminés utilisés dans la synthèse musculaire. L'effet rassasiant de la protéine aide même à prévenir la suralimentation. La consommation d'une quantité saine de produits laitiers peut également aider à maintenir un poids santé. Des études ont établi un lien entre la consommation continue de produits laitiers et la prévention de l'obésité à l'adolescence.

Quelle quantité de lait votre enfant devrait-il boire?

Les enfants devraient consommer du lait maternisé ou du lait maternel jusqu'à l'âge d'un an. Après cela, vous pouvez commencer avec une tasse de lait. Cela peut être augmenté à deux tasses une fois qu'ils ont deux ans. Évitez de leur en donner davantage car ils se sentiraient rassasiés et ne mangeraient pas d'autres aliments.

Quel type de lait convient à votre tout-petit

Avec toutes les nouvelles informations parvenues tous les deux jours sur Internet à propos de la nourriture et du lait, il est difficile de savoir en quelles informations se fier. Cependant, lorsque vous choisissez du lait pour votre tout-petit, voici ce que vous devriez considérer.

1. Commencez le lait entier si

• Votre enfant a 1 an et commence à traire.
• Votre enfant a un poids inférieur à son poids santé ou un poids normal.

2. Commencez le lait faible en gras si

• Votre enfant a eu 2 ans.
• Si votre enfant a pris du poids excessif.
• Si votre enfant souffre de constipation (cela peut être dû au lait entier ou simplement à une trop grande quantité de lait).

Si vous êtes inquiet si votre tout-petit déteste boire du lait

Il n'est pas nécessaire de vous stresser si votre bébé refuse de boire du lait. Tout comme les adultes, les tout-petits ont aussi leur goût unique. Le lait est certes une excellente source de calcium, de vitamine D et de graisses, mais on en trouve également dans d’autres aliments. Présentez donc d’autres produits alimentaires, mais essayez de leur donner du lait de différentes manières.

Que faire si votre tout-petit refuse de boire du lait

Si votre tout-petit refuse de boire du lait, voici quelques moyens de le faire avaler ce verre de lait nutritif.

Ralentir la transition

Un bon moyen d'empêcher votre enfant de boire du lait est de l'introduire en petites quantités. Si vous passez du lait maternel ou du lait maternisé, essayez de mélanger le lait maternel ou le lait maternisé avec du lait pendant au moins les deux premières semaines, mais ne mélangez pas trop.

Rehausser le goût

Prenez un moment pour revenir sur votre propre enfance. Étiez-vous le plus grand amateur de lait simple et chaud avec un peu de sucre? Peut-être que vous étiez, peut-être pas! Demandez à vos parents comment ils vous ont fait boire du lait. Si votre bébé refuse de boire du lait ordinaire, envisagez différentes options, comme du lait au chocolat ou une bonne tasse de cacao chaud. Le chocolat rehausse le goût du lait et votre petit ne refusera pas de le boire.

Commencer petit

Si votre bébé refuse de boire du lait, essayez de cultiver le goût. Essayez de l'assouplir en offrant seulement un demi-verre ou même moins au début. Commencez petit puis dans quelques semaines, augmentez la quantité à un verre.

Secoue le

Si votre bébé est têtu et s'abstient de boire du lait, il est temps d'ajouter de la saveur et de la rendre plus intéressante. Ajoutez des fruits au lait. Un milk-shake coloré ne ressemble en rien à du lait ordinaire ennuyeux et vous verrez que dans quelques minutes, votre tout-petit le boira.

Aliments avec des produits laitiers

De nombreux autres produits laitiers peuvent également être introduits. Il y a du beurre, du paneer, du fromage et du ghee. Ceux-ci peuvent être introduits aussi, mais vous devez consulter un pédiatre avant de les donner à votre enfant. Cependant, rien ne peut remplacer le lait.

Céréale

Donner des céréales avec du lait à un enfant répond à ses besoins en calcium. Et manger des céréales le matin est un excellent moyen de commencer la journée. Si votre enfant difficile ne boit pas de lait, mélangez-le avec des céréales et des fruits pour le finir rapidement.

Comment s'assurer qu'un enfant consomme suffisamment de calcium s'il ne boit pas de lait

Bien que le lait soit une source majeure de calcium, il existe également d'autres sources de calcium. Les besoins quotidiens en calcium d'un jeune enfant pourraient également être traités par d'autres types d'aliments. Cependant, vous devez d’abord savoir de quelle quantité de calcium un enfant en bas âge a besoin. Ensuite, vous pouvez envisager de leur proposer des alternatives aux produits laitiers pour répondre à leurs besoins en calcium.

1. Combien de calcium un enfant en bas âge a-t-il besoin

L'apport en calcium d'un enfant âgé de 1 à 5 ans devrait être de 800 mg par jour.

2. Produits de remplacement du lait et des produits laitiers

Plusieurs produits disponibles pourraient répondre aux besoins en calcium de votre enfant. Des conditions telles que l'intolérance au lactose font qu'il est impératif de trouver une alternative au lait pour les tout-petits. Vous trouverez ci-dessous des alternatives qui, en plus du calcium, contiennent des ingrédients bénéfiques pour les enfants.

• Jus d'Orange: Il contient de la vitamine C qui aide à renforcer l'immunité.
• Dark Leafy Greens: Il contient du fer qui aide à prévenir l'anémie chez les enfants.
• Soja: Il contient des fibres qui facilitent la digestion.
• Poisson: Il contient des acides gras oméga 3, qui aident au développement du cerveau.
• Pain enrichi: Il contient des glucides, qui fournissent aux enfants l'énergie dont ils ont besoin.

Le lait n'est pas une nécessité pour assurer un apport adéquat en calcium, mais il n'en reste pas moins qu'il n'y a pas un seul aliment avec des niveaux de calcium similaires à ceux du lait. Alors, assurez-vous de donner à votre tout-petit un verre de lait chaque jour.