Les choses les plus importantes à savoir pour les nouveaux parents

Content:

Il y a beaucoup de choses que vous devez savoir en tant que nouveau parent. Vous devez savoir comment changer une couche, comment survivre avec peu de sommeil, comment demander de l'aide et quand nourrir votre bébé - et ce n'est que le début d'une longue liste.

Mais il y a une chose par dessus tout qu'un nouveau parent doit savoir: eux-mêmes.

Les mères épuisées partagent leurs "selfies endormis"

À quoi ressemblait votre première sortie sans bébé?

C’est vrai, se connaître vous rendra un meilleur parent - mais si vous pensez que cela semble simple (après tout, vous vivez avec vous-même depuis de nombreuses années maintenant, alors vous savez sûrement qui vous êtes), détrompez-vous.

"On ne nous enseigne pas activement à devenir conscients de soi", déclare Kirstin Bouse, psychologue clinicienne et auteure de The Conscious Mother . "Nous le faisons inconsciemment, mais nous ne réalisons pas que nous le faisons ou pourquoi c'est si important."

Et pour certains, se connaître peut être très difficile. "La raison pour laquelle c'est si difficile, c'est parce que la plupart d'entre nous avons ce que nous appelons le fonctionnement réflexif, mais nous ne le reconnaissons pas comme un outil précieux dans nos vies", a déclaré Bouse.

La conscience de soi dans un monde parental moderne

Bouse décrit la conscience de soi comme étant capable de comprendre vos pensées, vos sentiments, vos intentions et vos motivations, puis de remarquer l'impact de ces choses sur vos décisions, vos comportements et vos actions.

"Plus vous vous comprenez, plus vous êtes capable de forger une vie intentionnelle", dit-elle. "Si vous savez ce qui se passe dans vos pensées et vos sentiments, vous pourrez alors identifier ce qui semble bien et pourquoi, et ce qui ne va pas et pourquoi."

Cela nous aide à comprendre pourquoi la connaissance de soi-même peut vous permettre de prospérer en tant que parent dans ce monde moderne rempli de conseils, d’attentes et de jugement.

"Ce n'est pas tellement qu'il y a trop d'informations, c'est que nous ne sommes pas assez critiques; nous ne sommes pas en mesure d'évaluer le matériel et d'envisager ce qui nous convient", a déclaré Bouse. "Lorsque vous êtes conscient de vous-même, vous pouvez lire la matière et être plus en mesure de trouver ce qui fonctionne pour vous, tant en termes de système de valeurs que de personnalité."

Cela apporte un niveau de parentalité avec intention et confiance. «Si vous connaissez le genre de personne que vous êtes et que vous savez que vous avez beaucoup à offrir à votre enfant, vous pouvez lire un conseil et lui dire que ce n'est pas moi - et que ça ne fait pas ça, dit Bouse.

"Dans mon livre, j'espère vraiment fonder les mamans sur qui elles sont, ce qu'elles valorisent, ce qu'elles croient et quels sont leurs points forts, afin que cela devienne leur fondement.

"A partir de là, vous êtes dans un espace bien meilleur pour examiner toutes les informations et opinions, déterminer ce qui fonctionne pour vous et vos enfants et jeter ce qui ne fonctionne pas."

Votre conscience de soi est bonne pour votre enfant aussi

En tant que parent, il peut être rassurant de savoir que ce qui est bon pour votre vie l'est également pour votre progéniture. C'est certainement le cas lorsqu'il s'agit de la conscience de soi.

"Plus le comportement réflexif d'un parent est bon, plus vous êtes en mesure de répondre à votre enfant", a déclaré Bouse. "Vous pouvez identifier ce qui se passe pour eux, les reconnaître et y répondre."

Cela a ensuite un impact positif sur la vie de votre enfant, car la meilleure façon pour un enfant d’apprendre à être réflexif en soi-même est s’il est demandé à ses parents de jouer le rôle de modèle. Cela commence par des conversations.

"Si vous parlez de conscience de vous-même à vos enfants, ils prennent conscience de la raison pour laquelle elle est bénéfique", a déclaré Bouse. "Par exemple, vous pourriez demander à votre enfant ce qu'il ressent et ce qu'il ressent dans son corps: s'il a des papillons dans le ventre, cela peut vouloir dire qu'il est nerveux ou excité."

En établissant ces sentiments, vous pouvez discuter de la façon dont ils aimeraient procéder. "Si votre enfant est excité, vous pouvez lui dire que c'est une bonne chose ou s'il est nerveux, alors vous pouvez expliquer comment vous pouvez l'aider à ne pas être aussi nerveux", explique Bouse.

"Vous leur donnez la langue et l'habileté pour puiser dans eux-mêmes."

Bouse dit que nous élevons une génération très différente de celle qui les a précédés de cette manière. "C'est une génération qui non seulement veut apprendre des choses, mais qui veut aussi apprendre et se développer", dit-elle.