Accouchement naturel - Étapes, avantages et comment se préparer

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'accouchement naturel?
• Étapes de l'accouchement naturel
• Avantages de donner naissance naturellement
• Inconvénients de ne pas prendre de drogues
• Options impliquées dans l'accouchement naturel d'un bébé
• Importance de la sage-femme pour les femmes donnant naissance naturellement
• Complications de la naissance naturelle
• Comment se préparer à donner naissance naturellement
• La livraison naturelle est-elle pour vous?
• Comment se fait l'accouchement naturel?
• Combien de temps faut-il pour donner naissance à un bébé naturellement?
• À quoi ressemble l'accouchement naturel?
• Ne pas donner sa naissance naturellement
• Conseils pour un enfant naturellement
• Hypnose
• Hydrothérapie
• Acupuncture et Acupressure
• Que se passe-t-il après la livraison?

En tant que future mère, vous aurez la possibilité de choisir parmi plusieurs options d'accouchement. Le premier choix est entre l'accouchement naturel et l'accouchement assisté, et la plupart des futures mères souhaitent que l'accouchement soit aussi naturel que possible. Cela implique de ne pas avoir à prendre de médicament antidouleur juste avant l'accouchement de votre bébé. Des techniques naturelles telles que la relaxation et le contrôle de la respiration peuvent vous aider à mettre au monde votre bébé sans prendre de médicament.

Cet article fournit un guide complet sur le processus d’accouchement naturel, ses avantages et inconvénients, ainsi que sur la façon dont vous devez vous préparer à subir un accouchement naturel.

Qu'est-ce que l'accouchement naturel?

En termes simples, l'accouchement naturel consiste à donner naissance à votre enfant de manière naturelle. Cela comprend de passer par le travail et l'accouchement sans aucune forme de médicament, y compris les épidurales pour soulager la douleur. Les femmes enceintes, qui optent pour un accouchement naturel, sont souvent confrontées à des grossesses à faible risque et veulent avoir un plus haut niveau d'autonomisation lors de l'accouchement.

L'accouchement naturel exige que vous soyez à l'aise et que vous contrôliez totalement le processus d'accouchement.

Étapes de l'accouchement naturel

Aussi appelé accouchement vaginal, l'accouchement naturel dure normalement environ 14 heures, bien qu'il puisse être beaucoup plus long ou plus court. En tant que future mère, vous devez connaître les 3 étapes de l’accouchement naturel, décrites ci-dessous.

1. Dilatation cervicale

Il s'agit du premier stade de l'accouchement naturel et dure généralement de 6 à 10 heures (pour les femmes enceintes pour la première fois). Vous pouvez ressentir une douleur légère ou dramatique au début de la dilatation cervicale, au cours de laquelle le col se dilate de zéro à trois ou quatre centimètres.

Dans la deuxième phase ou plus active, vous pouvez ressentir plus de douleurs au travail, car le col de l’utérus se dilate de quatre à sept centimètres. Cette phase dure environ 3 à 6 heures lors du premier accouchement et la moitié du temps lors des naissances suivantes.

La phase finale de la dilatation cervicale est la phase de transition, au cours de laquelle le col de l’utérus se dilate de huit à dix centimètres. Cette phase dure généralement de 20 minutes à un maximum de 2 heures lors du premier accouchement et est considérablement réduite lors des naissances suivantes.

2. Expulsion du foetus

La deuxième phase de l'accouchement naturel ne commence qu'après la dilatation complète du col de l'utérus et dure environ 1, 5 à 2 heures lors de la première grossesse. Au cours de cette étape, vous ressentirez le besoin de pousser votre bébé au maximum et serez suivi d'un essoufflement accru et de la fatigue. Vous ressentirez également une douleur intense autour de vos zones vaginales, la tête de votre bébé faisant saillie autour de l'ouverture vaginale.

3. Livraison Placenta

La troisième étape, l’accouchement du placenta (également appelé «accouchement»), ne se produit qu’après la naissance de votre bébé. Cela ne dure normalement que quelques minutes. La plupart des mères ne se souviennent pas de cette phase, car elles sont tellement absorbées par le fait de tenir leur bébé au sein.

Avec la délivrance du placenta, le processus d'accouchement naturel est terminé.

Avantages de donner naissance naturellement

L’accouchement naturel est un test de la résistance à la douleur extrême, mais il offre de nombreux avantages, notamment:

• Les techniques de relaxation, telles que les exercices de respiration que vous apprenez lors de l'accouchement naturel, peuvent vous aider plus tard à faire face à toute dépression post-partum ou à tout facteur de stress lié aux soins des enfants.
• Au fur et à mesure que votre partenaire sera plus impliqué dans le processus d'accouchement, il développera un lien plus profond avec vous et votre bébé.
• En raison du contact immédiat de la mère avec le bébé après la naissance naturelle, le lien entre la mère et le bébé est meilleur, notamment dans le but d'allaiter plus facilement. Il peut également améliorer les habitudes de sommeil du bébé, son gain de poids et son développement cérébral.
• Bien que le traitement épidural puisse vous limiter à un repos au lit prolongé, les femmes qui accouchent naturellement peuvent se déplacer pendant le travail et aussi immédiatement après l'accouchement.

Inconvénients de ne pas prendre de drogues

Bien que l'accouchement naturel présente de nombreux avantages, les femmes enceintes doivent également être conscientes de ses inconvénients, comme indiqué ci-dessous:

1. douleur extrême

Malgré leurs avantages, les techniques naturelles de réduction de la douleur ne peuvent pas éliminer complètement les douleurs extrêmes que vous ne pourrez peut-être pas supporter, en particulier si vous développez une complication liée à une grossesse ou à un traitement médical ou si vous avez un travail prolongé.

2. Risques de mort néonatale

Le risque de décès néonatal augmente si vous accouchez à la maison ou dans un établissement de naissance, par rapport à un hôpital. Par rapport à un hôpital à part entière, d'autres établissements médicaux peuvent ne pas disposer des traitements nécessaires pour les complications pouvant survenir pendant l'accouchement.

Options impliquées dans l'accouchement naturel d'un bébé

En fonction des installations médicales disponibles sur votre lieu de résidence, vous pouvez choisir parmi une variété d'installations d'accouchement pour accoucher de votre bébé après une naissance naturelle:

1. Naissance à la maison

Donner naissance à votre bébé dans l'environnement naturel et familier de votre maison peut être une option viable et n'est recommandé que pour les femmes ayant une grossesse normale et un niveau de risque faible. Bien que l'accouchement à domicile ne soit recommandé qu'aux femmes en bonne santé physique et sans malaises, vous devez également vous assurer que vous avez facilement accès à un établissement médical, en cas de complications lors de l'accouchement.

2. Centres de naissance

Un centre de naissance est une autre option viable pour les femmes présentant de faibles risques de grossesse. Un centre de naissance offre également les services d'une sage-femme expérimentée ou d'une infirmière en cas d'urgence. Les centres de naissance disposent également d’équipements médicaux de base pour les soins prénatals et les visites postnatales.

3. hôpitaux

Certains hôpitaux offrent également l'option d'accouchement naturel à l'hôpital. Parallèlement à la disponibilité des sages-femmes et des doulas, les hôpitaux disposent également d'un centre de naissance séparé dans leurs locaux, dédié à l'accouchement naturel. Des médicaments et du matériel de grossesse sont disponibles et ne sont utilisés que si nécessaire.

Importance de la sage-femme pour les femmes donnant naissance naturellement

En plus d'aider à l'accouchement, les sages-femmes certifiées (ou infirmières) sont essentielles pour les femmes optant pour une naissance naturelle et fournissent toute une gamme de services aux femmes enceintes, notamment des examens gynécologiques, ainsi que des soins prénatals et post-partum. Les femmes enceintes, sans malaises ni complications liées à la grossesse, peuvent choisir les services d’une sage-femme certifiée et expérimentée, qui peut fournir des soins de grossesse et des conseils en rapport avec l’accouchement naturel.

Complications de la naissance naturelle

Bien que l'accouchement naturel soit généralement sans danger, les complications ne surviennent généralement que si vous:

• Ne suivez pas les recommandations de votre médecin spécialiste ou de votre fournisseur de soins de santé.
• Refuser ou ne pas pouvoir opter pour un médicament ou une intervention médicale, en cas de complication lors de l'accouchement.

Comment se préparer à donner naissance naturellement

Pour augmenter vos chances d'accouchement naturel, il est important que vous soyez informé et préparé avant d'accoucher. Voici quelques façons de vous préparer:

1. Parlez à votre médecin ou à votre gynécologue

Avant d'opter pour un accouchement naturel, il est important que vous discutiez avec votre médecin de confiance et expérimenté pour savoir si l'accouchement naturel est sans danger pour vous.

2. Sélectionnez le bon établissement ou environnement pour votre naissance

Qu'il s'agisse de votre domicile, de votre centre de naissance ou de votre hôpital, vous devez sélectionner le bon établissement ou l'environnement dans lequel vous seriez le plus à l'aise lors d'un accouchement naturel.

3. Obtenir des informations sur l'accouchement naturel

Lisez le contenu en ligne pour obtenir des informations détaillées sur l'accouchement naturel. Vous devez également parler à un ami ou à un membre de votre famille qui a déjà eu un accouchement naturel. Assister aux cours, qui vous proposent de pratiquer des techniques de relaxation utiles lors de l'accouchement naturel, peut également être utile.

4. Apprendre et pratiquer des techniques naturelles de gestion de la douleur

Au cours des semaines et des mois qui ont précédé votre date d'accouchement, apprenez et mettez en pratique les différentes techniques de gestion de la douleur disponibles avec votre partenaire de naissance. Cela inclut des techniques telles que la massothérapie, les exercices de relaxation et de respiration, l'aromathérapie, la réflexologie, etc.

5. Soyez prêt pour une intervention médicale

Malgré la préparation élaborée, des complications peuvent survenir à tout stade de la grossesse ou lors de l'accouchement. Soyez prêt à opter pour une intervention médicale (en particulier pendant le travail) pour éviter tout risque ou complication.

La livraison naturelle est-elle pour vous?

Bien que seul un médecin agréé et expérimenté puisse vous recommander un accouchement naturel, voici quelques conseils qui indiquent votre aptitude à un accouchement naturel:

• Vous attendez 1 seul bébé, et non des jumeaux ou des multiples.
• Vous n’êtes pas en surpoids ou n’avez pas pris de poids considérable pendant la grossesse.
• Vous êtes prêt à passer les 37 semaines complètes de votre grossesse.
• Vous faites de l'exercice régulièrement et vous vous conformez au régime alimentaire recommandé à votre grossesse.
• Vous avez le soutien total de votre famille ou de vos amis.
• Vous avez un niveau de tolérance élevé pour la douleur.

Comment se fait l'accouchement naturel?

Ci-dessous sont décrites les deux méthodes courantes d'accouchement qui vous guideront sur la façon d'accoucher naturellement sans douleur:

• Méthode Lamaze, qui adopte une approche neutre à l’égard de l’utilisation de médicaments pour soulager la douleur. Grâce à cette méthode, la femme en travail a le contrôle total sur sa décision de passer ou non à un médicament antidouleur.

• La méthode Bradley (également appelée naissance avec un mari), qui comprend une plus grande participation d'un coach de naissance. Cette méthode préconise fortement la non-utilisation de médicaments, sauf dans des circonstances inévitables. Cette méthode met également l'accent sur une bonne nutrition et l'exercice pendant la grossesse, ainsi que des cours sur les techniques de relaxation efficaces et les complications de la grossesse.

Combien de temps faut-il pour donner naissance à un bébé naturellement?

Il n'y a pas de temps fixe pour l'accouchement naturel et varie entre les femmes. Certaines femmes enceintes peuvent subir un travail de quelques heures, tandis que pour d’autres, le travail peut durer toute la journée ou même plus longtemps.

À quoi ressemble l'accouchement naturel?

L'accouchement naturel peut varier considérablement d'une femme enceinte à l'autre, ainsi qu'entre la première grossesse et les suivantes. Les douleurs du travail peuvent différer d'une femme à l'autre et peuvent donner l'impression d'une crampe menstruelle chez certaines femmes ou d'une crampe diarrhéique chez d'autres.

Ne pas donner sa naissance naturellement

En plus des nombreuses choses à faire lors de l'accouchement naturel, voici une liste de choses à ne pas faire pour donner naissance naturellement:

• Bien que l’écoute de commentaires constructifs soit acceptable, ne faites pas très attention aux histoires négatives concernant l’accouchement naturel.
• Faites de votre mieux, mais ne vous en voulez pas si vous êtes incapable de vivre un accouchement naturel. Rappelez-vous toujours qu'un bébé en bonne santé est plus important que le mode d'accouchement.
• La majorité des femmes souhaitent passer aux médicaments, en particulier pendant les douleurs intenses du travail. Ne vous en voulez pas si vous avez envie de faire la même chose.
• Malgré les fortes chances de caca pendant la poussée du bébé, n’évitez pas de prendre un bon repas équilibré tout au long de votre grossesse.

Conseils pour un enfant naturellement

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui peuvent améliorer vos chances d’accouchement naturel:

• Concentrez-vous sur les techniques de relaxation et les exercices de respiration que vous avez appris pour gérer votre douleur.
• Gérez votre douleur chaque minute, car la plupart des contractions du travail ne durent qu'une minute.
• Utilisez des techniques de visualisation pour représenter votre bébé sortant de façon naturelle.
• Évitez les distractions en n'ayant pas trop de personnes dans votre salle d'accouchement.

Hypnose

Pour réduire la sensation de douleur, certaines femmes peuvent opter pour l'auto-hypnose afin de détendre leurs muscles pendant le travail. Cette méthode nécessitera beaucoup de pratique et de formation pendant les jours de grossesse.

Hydrothérapie

L'hydrothérapie, ou l'utilisation d'eau, peut être utilisée pour réduire les douleurs du travail lors de l'accouchement naturel. Les centres de naissance multiples et les hôpitaux fournissent de grandes baignoires pour aider les femmes en travail. S'immerger dans l'eau (à la température du corps ou moins) peut réduire la pression générale du corps, détendre vos muscles et réduire la douleur.

Acupuncture et Acupressure

Bien que peu de recherches aient été menées sur l'efficacité de l'acupuncture et de l'acupressure, les praticiens pensent que ces techniques peuvent être utilisées en des points spécifiques pour bloquer les influx de douleur du cerveau et pour aider à la libération d'endorphines naturelles soulageant la douleur dans le corps. .

Comme peu de médecins et de sages-femmes sont formés à ces techniques, vous devrez peut-être faire appel aux services d’un spécialiste de l’acupuncture ou de l’acupressure certifié et qualifié pour vous aider pendant le travail.

Que se passe-t-il après la livraison?

Après l'accouchement naturel, vous pouvez ressentir l'un ou l'autre des sentiments suivants:

• Niveau extrême d'épuisement, accompagné de l'envie de dormir.
• Un frisson ou une sensation de froid après l'accouchement est également normal.
• Douleur dans votre corps, y compris des crampes autour de l'utérus ou du vagin.
• Haut sentiment d'exaltation pour ce que vous venez d'accomplir.

Bien que l'accouchement naturel ait son lot d'avantages, vous devez vous rappeler qu'il est parfaitement normal et compréhensible de changer d'avis et de passer à un traitement contre la douleur pendant le travail des enfants.

Que vous utilisiez ou non des médicaments, l'accouchement est une expérience belle et enrichissante de votre vie.