Non, vous ne pouvez pas "quitter" une relation abusive avec émotion
Si je pensais assez longtemps à tous les moments de ma relation où je savais que j'aurais dû partir, je me rendrais fou. Je réprime constamment ma propre naïveté et me sens stupide d'être "aveuglé par l'amour". Ma propre auto-critique de mes deux ans et demi La relation est souvent amplifiée lorsque des amis, des membres de la famille et parfois même des étrangers me demandent: «Pourquoi n'êtes-vous pas parti plus tôt?» plus que ce que je me soucie d'entendre. Les partenaires se quittent tout le temps après avoir été mal traités, alors pourquoi pas moi? Je pense que c'est la seule chose que la plupart des gens ne comprennent pas à propos d'une relation violente sur le plan émotionnel. Vous n'êtes pas simplement «aveuglé par l'amour», et non, vous ne pouvez pas «laisser» une relation abusive sur le plan émotionnel, car vous êtes souvent dépourvu de votre stabilité mentale et émotionnelle au point de rendre impossible la pratique. décision de quitter la relation.
La violence psychologique est généralement une question de contrôle et d’isolement. HealthyPlace.com définit l'abus émotionnel comme "tout acte, y compris l'emprisonnement, l'isolement, les assauts verbaux, l'humiliation, l'intimidation, l'infantilisation ou tout autre traitement susceptible de diminuer le sentiment d'identité, de dignité et d'estime de soi". Au début, cela a commencé petit dans ma relation. Je me souviens distinctement de mon ex me disant combien il détestait certains de mes amis les plus proches. Il me disait qu'ils avaient des «qualités indignes de confiance» ou ne semblaient pas être un «véritable ami». Dans mon esprit, à l'époque, je me suis dit que la personne que j'aime me dit que les gens que j'aime ne sont pas de bons amis, et il me dit cela parce qu'il n'a rien d'autre que mes meilleurs intérêts en tête, non? Même quand j'ignorais ses pensées au sujet de mes amies et mentionnais que j'allais passer du temps avec elles de toute façon, il disait généralement quelque chose comme: «Je tu n'aimes pas que tu traînes avec elle, elle a des ennuis. " Mais j'ai juste pris l'habitude de l'ignorer.
Quand je ne faisais pas ce que mon ex voulait, il me bloquait et refusait toute communication verbale. Donc, pour nous sauver d'une autre bagarre, j'ai arrêté de sortir avec mes amies et, finalement, j'ai juste cessé de traîner avec elles. Quand il s'agissait de ma famille, il disait toujours que ma mère et mes frères ne l'aimaient pas. Je ne pouvais même pas comprendre cela, mais le malaise qu'il prétend m'avait empêché de leur rendre visite plus souvent.
Son besoin de contrôle a lentement repris ma vie en main, mais à ce moment-là, je n'avais pas compris ce qui se passait.
Je me sentais vraiment folle, parce que quand tu entends quelque chose comme ça aussi souvent que je le faisais, tu commences à le croire. Je croyais ce qu'il avait dit sur mes amis et ce qu'il avait dit sur ma mère et mes frères.
Au fil du temps, j'ai cessé de quitter la maison sans sa permission. L'école et le travail étaient à peu près les seuls endroits où je pouvais aller sans causer de raz-de-marée dans notre relation, et même à ce moment-là, j'étais angoissé tout le temps où j'étais parti. Si je rentrais chez moi plus tard que prévu du travail, je n'en entendrais pas la fin. Il m'accuserait de rester et de boire ou de traîner avec des collègues de travail. Les accusations venaient si souvent que j'étais angoissée à l'idée de finir mon poste de barman à une heure convenable pour ne pas avoir de problèmes avec mon partenaire. J'avais l'impression d'être de retour au lycée avec un couvre-feu. Mon ex a même essayé de prendre le contrôle de mes finances. En fait, nous avons combiné notre argent beaucoup plus que je ne me sentais à l'aise, mais heureusement, j'ai toujours eu le contrôle de mon propre argent.
J'avais l'impression que c'était nous contre le monde, et si j'étais contre lui, eh bien, ce n'était que moi tout seul, et je ne le voulais pas maintenant, n'est-ce pas ? Même quand j'ai trouvé des textos inappropriés qu'il avait envoyés et reçus d'autres femmes, je ne suis pas partie. Il me laissait seul pendant des heures, me mentant sur les relations qu'il avait avec des femmes qui l'appelaient et lui envoyaient des textos. Je le confrontais constamment à propos de son infidélité, mais il me disait simplement que j'étais "fou". Tout à coup, j'étais la jalouse. Même s'il me bombardait d'accusations de ne regarder que d'autres hommes, c'est maintenant moi qui ai le problème de la jalousie. Je le surprendrais à mentir au sujet des choses les plus ridicules. Il me mentirait au sujet de traîner avec son frère, quelque chose que j'aurais pu m'inquiéter moins. Il me disait généralement qu'il était seul, alors quand j'ai découvert plus tard qu'il ne l'était pas, j'étais tellement confus quant à la raison pour laquelle il devait mentir. Je lui ai répété à maintes reprises que son mensonge ne réglait pas les problèmes de confiance. Il s'excuserait, promettrait de ne plus jamais mentir et surcompenserait avec des cadeaux extravagants. Mais le mensonge a continué.
Je l'ai toujours protégé et j'ai été malhonnête avec les autres et moi-même parce que je ne voulais pas croire le fait que j'étais tombé profondément amoureux d'une personne qui me traitait si mal.
Lorsque vous êtes un agresseur émotionnel, vous détenez le pouvoir lorsque vous mentez à quelqu'un et vous exercez encore plus de pouvoir lorsque vous vous en sortez. Mon ex a exercé ce genre de contrôle sur moi et je me suis senti comme si j'étais réellement fou, parce que lorsque vous entendez quelque chose de ce genre aussi souvent que je le faisais, vous commencez à le croire. Je croyais ce qu'il avait dit sur mes amis et ce qu'il avait dit sur ma mère et mes frères. Et mon ex était souvent capable de me contrôler en utilisant le fait que j'avais souffert de dépression clinique contre moi. Les pires jours, il me disait que j'avais "besoin de plus de thérapie". Ce qu'il ne savait pas, c'est que je mentais déjà à mon thérapeute au sujet des points horribles atteints par notre relation. Je l'ai toujours protégé et j'ai été malhonnête avec les autres et moi-même parce que je ne voulais pas croire le fait que j'étais tombé profondément amoureux d'une personne qui me traitait si mal.
Je voulais tellement faire fonctionner les choses, et je me suis méprise sur son comportement répréhensible comme une manifestation d'amour et d'affection. C'était mon premier amour, je me souviens m'être dit que c'était peut-être normal.
J'avais perdu toute capacité de penser clairement et même de penser par moi-même. Je n'étais plus une personne que je connaissais ou même que je ne reconnaissais plus.
Je ne pouvais même pas commencer à décrire toutes les fois où je m'étais excusé pour des choses que je n'avais pas faites dans ma relation. J'étais le criminel, peu importe ce qui se passait, et comment oserais-je l'accuser d'une chose que j'étais certain de faire? Il a manipulé mes sentiments pour lui et a menacé de mettre fin à notre relation au lieu de résoudre les problèmes auxquels nous étions si souvent confrontés. Il me disait que je ne trouverais jamais quelqu'un qui se soucie de moi autant que lui, et je le croyais. Il y avait toujours des ultimatums: accepter que j'étais paranoïaque, jaloux et trop émotif, sinon il me laisserait; arrêtez de sortir avec mes amis, ou attrapez l'épaule froide; cesser de passer du temps avec ma famille, sinon il m'ignorerait. Notre relation était un cycle de contrôle constant.
Alors, quand les gens me demandent pourquoi je ne suis pas parti tôt ou après qu'il ait dit ceci ou fait cela, c'est parce que honnêtement, je me sentais comme si, à cette époque, tous les problèmes qui existaient dans notre relation étaient entièrement de ma faute. J'avais perdu toute capacité de penser clairement et même de penser par moi-même. Je n'étais plus une personne que je connaissais ou même que je ne reconnaissais plus. La partie effrayante, cependant, est de reconnaître le fait que je pourrais rester dans notre relation malsaine plus longtemps s'il ne m'avait pas quitté alors que j'étais enceinte de huit mois avec notre bébé. Mais il l'a fait, et j'en suis très reconnaissant. Cela m'a aidé à montrer que j'étais une mère, mais que ce n'était pas le cas.