Des oranges pour bébés - Avantages et recettes
Dans cet article
- Quand les bébés peuvent-ils manger des oranges?
- Avantages étonnants pour la santé des oranges pour bébés
- Valeur nutritive de l'orange
- Comment servir des oranges aux bébés?
- Aliments que vous pouvez mélanger avec des oranges
- Précaution à prendre lorsque vous donnez des oranges à votre bébé
- Recettes faciles d'orange pour les nourrissons
- FAQ
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, essayez de lui donner différents aliments à déguster en guise d’introduction ou simplement pour voir comment il réagit. Les fruits peuvent sembler être la meilleure option car ils sont naturels et sains. Mais ce n’est pas nécessairement le cas, car les fruits peuvent contenir des acides et des huiles qui peuvent être digérés par le bébé ou causer des effets indésirables par moments.
Quand les bébés peuvent-ils manger des oranges?
Préparer du jus d'orange pour les bébés âgés de 6 mois est une évidence, leur estomac sensible ne pouvant pas nécessairement supporter le contenu acide du fruit. Orange contient principalement de l'acide citrique, qui peut également provoquer des éruptions cutanées chez les bébés trop jeunes. Par conséquent, il est préférable de donner des oranges lorsque votre bébé est sur le point de terminer une année.
Avantages étonnants pour la santé des oranges pour bébés
Voici quelques avantages de donner des oranges aux bébés.
1. Grande constitution nutritionnelle
Les oranges contiennent beaucoup de nutriments, y compris divers minéraux et vitamines. Pour les nourrissons et les enfants, ils sont extrêmement nécessaires et vitaux au cours de leurs premières années de développement. Si certains bébés ont des problèmes de développement physique, leur donner du jus d'orange peut compléter leur nutrition.
2. contre l'indigestion
Presque tous les nourrissons et les enfants font souvent face à une indigestion. Cela est principalement dû au fait que leur système digestif commence à se renforcer progressivement. Les constituants d’une orange sont utiles de cette manière car ils stimulent le processus de digestion.
3. réduire la constipation
Aux premiers stades du développement, le régime alimentaire des nourrissons ne contient pas les fibres nécessaires à la bonne selle. Les fruits sont une excellente option pour nourrir les enfants quand il s'agit de contrer cela. Donner du jus d'orange à bébé constipé est une excellente idée, car l'orange contient une quantité décente de fibres.
4. os solides
Étant donné la richesse en minéraux et en sels des oranges, ils constituent un excellent complément pour des éléments tels que le calcium et le phosphate. Avec une consommation régulière, il évite l'affaiblissement des os et le ramollissement des articulations, un trouble qui survient en l'absence de ces minéraux, appelés rachitisme.
5. Moins de chances de toux et de rhume
Le rhume et la toux sont les coupables habituels chaque fois que votre bébé tombe malade. Une bonne solution ancienne et efficace est un remède maison consistant à mélanger du jus d’orange avec une pincée de sel et de miel. Cela a été connu pour être un excellent traitement pour le rhume et la toux.
6. Soulagement de la coqueluche
Tout à fait différent d’une toux et d’un rhume habituels, la coqueluche blesse la gorge et est connue pour être très contagieuse. L'administration de jus d'orange dilué avec de l'eau peut aider à réduire la toux.
7. Remède contre les oreillons
Bien que plus fréquente chez les enfants que chez les nourrissons, les oreillons, ou parotite, est une maladie virale extrêmement contagieuse. Une façon populaire de traiter les oreillons est de consommer du jus d'orange, complété par de nombreux autres jus de fruits. Les combiner moitié et moitié avec de l'eau tiède procure un soulagement à l'enfant.
8. Réduction de la diarrhée
Pour les jeunes enfants et les bébés, la diarrhée peut être extrêmement dangereuse, entraînant beaucoup de déshydratation et une perte d'énergie. Le jus d'orange est la meilleure option pour réhydrater le corps et rétablir l'équilibre des minéraux perdus. Le jus doit être dilué avec de l'eau avant de le donner au nourrisson.
9. Meilleure alternative de régime liquide
Si votre enfant ne mâche pas correctement les aliments tout en mangeant, son estomac échouera à les digérer, ce qui entraînerait une indigestion. Dans un tel cas, votre enfant peut consommer des jus de fruits crus, comme du jus d'orange, pendant quelques jours. À mesure que les selles se rétablissent, l'enfant peut continuer à suivre un régime à base de fruits puis à reprendre progressivement son régime habituel.
10. Aide à la récupération de la typhoïde
La fièvre typhoïde est connue pour détruire la force digestive d'une personne et causer une douleur abdominale intense, une toux, des maux de tête, une fièvre, etc. Puisque l'estomac ne peut digérer que les jus et les liquides, le jus d'orange peut aider à la fois et constitue l'une des meilleures options à donner à votre enfant atteint de typhoïde.
Valeur nutritive de l'orange
Une orange de taille moyenne comprend:
Quantité constitutive
- Potassium - 232 mg
- Phosphore - 32 mg
- Magnésium - 15 mg
- Calcium - 50 mg
- Sodium - 2 mg
- Fer - 0, 18 mg
- Vitamine A - 346 UI
- Vitamine C - 82 mg
- Thiamine - 0, 09 mg
- Riboflavine - 0, 07 mg
- Niacine - 0, 59 mg
- Folate - 0, 48 mg
Il contient également de petites quantités de cuivre, de zinc et de manganèse
Comment servir des oranges aux bébés?
Dégagez les morceaux et décollez les membranes avant de les donner à votre enfant. Coupez les morceaux en petites bouchées, de peur que votre bébé ne s'étouffe avec l'une d'elles.
Essayez de lui donner des oranges douces au début, car il n’est peut-être pas forcément intéressé par le goût acidulé fort d’une orange ordinaire. Examinez bien les fruits pour vous assurer qu'il n'y a pas de points mous ou de couleurs étranges.
Ne donnez pas de jus d'orange ni de pulpes disponibles sur le marché en bouteilles. Ceux-ci contiennent plusieurs agents de conservation et du sucre pour conserver un goût. Achetez des oranges propres et fraîches sur le marché et faites votre propre jus à la maison.
Aliments que vous pouvez mélanger avec des oranges
Pour expérimenter le goût des oranges, vous pouvez les mélanger à un tas d’aliments. Certains d'entre eux sont:
- Avocat - C'est un excellent fruit à associer au goût acidulé de l'orange.
- Bleuets et canneberges - La différence entre les goûts de chacun d’eux peut constituer un changement bienvenu avec les oranges.
- Patate douce - Vous pouvez vous essayer à la fabrication d’un soufflé en mélangeant de la patate douce à du jus d’orange.
- Poulet - Lorsque votre enfant commence à manger de la viande, vous pouvez utiliser de l’orange comme glaçage sur la viande.
- Yogourt - Des sucettes glacées à base de yogourt et au goût d'orange sont excellentes.
Précaution à prendre lorsque vous donnez des oranges à votre bébé
Gardez les précautions suivantes à l'esprit avant de donner des oranges à votre tout-petit.
Pas de pelures, pas de fibres, pas de graines
Tous ces articles ont un goût étrange par eux-mêmes. Si votre bébé finit par les détester, il se peut qu'il repousse tout le fruit. En outre, les graines devraient toujours en être retirées. Optez pour une orange où il est facile de les séparer du fruit.
Des problèmes à mâcher? Puis écrasez-le
Si même après avoir retiré les pelures, les fibres et les graines, votre bébé a du mal à manger de petits morceaux d'orange, vous pouvez écraser l'orange jusqu'à obtenir une purée d'orange pour bébé. Ce serait aussi très facile à manger et à goûter à votre bébé.
Pas d'oranges aigres pour l'instant
Faites un effort supplémentaire et essayez de n'obtenir que les oranges les plus sucrées. La sensibilité gustative de votre bébé peut ne pas être préparée pour supporter l’acidité qui accompagne le fruit. En gardant le quotient sucré élevé, ils aimeront mieux le fruit.
Fruits frais toujours
Votre bébé devrait toujours consommer des fruits frais et des fruits mûris convenablement. La marque d’une bonne orange est qu’elle est ferme dans tous les sens. Si vous appuyez dessus et qu'il finit par devenir mou, évitez-le et optez pour un autre.
Recettes faciles d'orange pour les nourrissons
Si vous vous demandez comment préparer du jus d'orange pour bébé, voici quelques recettes intéressantes qui vont bien au-delà du simple jus.
1. Purée de carottes à l'orange
Ce dont vous aurez besoin
- du jus d'orange
- Carottes pelées et hachées.
- Cannelle
Comment préparer
a) Prenez les carottes et faites-les cuire ensemble jusqu'Ă ce qu'elles soient tendres.
b) Ensuite, ajoutez-y du jus d'orange et de la cannelle et mélangez-le.
2. Canneberges orange congelées
Ce dont vous aurez besoin
- Jus de cranberry
- du jus d'orange
- Glaçons
Comment préparer
a) Mettez les glaçons et le jus dans un mélangeur.
b) MĂ©langez le tout jusqu'Ă obtenir une consistance Ă©paisse.
3. Orange Dreamsicle Milk
Ce dont vous aurez besoin
- Lait faible en gras
- Extrait de vanille
- Sucre
- MĂ©lange Ă boisson Ă l'orange sans ajout de sucre
Comment préparer
a) Mettez tous les ingrédients dans un seul récipient.
b) Bien agiter ou mélanger dans un verre pour bien mélanger.
4. Yaourt Aux Oranges
Ce dont vous aurez besoin
- Yaourt
- Mandarines tranchées
- Mon chéri
Comment préparer
a) Prenez une tasse de yogourt et ajoutez-y les oranges.
b) Complétez avec du miel.
5. Orange Julius
Ce dont vous aurez besoin
- du jus d'orange
- jus de pomme
- Lait maternel ou lait maternisé
- Vanille
- Cannelle
Comment préparer
a) Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur.
b) MĂ©langez le tout pour obtenir une Ă©paisseur de liquide qui coule.
6. Purée à la banane et à l'orange
Ce dont vous aurez besoin
- Banane tranchée
- du jus d'orange
- jus de pomme
- Huile d'olive
Comment préparer
a) Prenez une casserole et ajoutez-y de l'huile d'olive. Laissez-le reposer sur une flamme moyenne.
b) Faites sauter les tranches de banane dessus. Continuez ainsi en ajoutant les deux jus.
7. carottes orange juteuse
Ce dont vous aurez besoin
- Carottes pelées et coupées en dés
- du jus d'orange
- Eau
Comment préparer
a) Prenez une casserole et ajoutez les carottes, l'eau et le jus.
b) Faites cuire les carottes Ă la vapeur jusqu'Ă ce qu'elles soient tendres et Ă©crasez-les si vous le souhaitez.
c) Saupoudrez de cannelle pour ajouter de la saveur.
8. Yaourt Pops Ă l'Orange
Ce dont vous aurez besoin
- Orange pelée et épépinée
- Yaourt
Comment préparer
a) Prenez l'orange et réduisez-la en purée, tout en y ajoutant du yaourt et en la mélangeant.
b) Placez le mélange dans un bac à glaçons et congelez-le.
FAQ
1. Puis-je donner du jus d'orange aux bébés?
Une fois que votre bébé consomme des aliments solides et qu'il a presque un an, vous pouvez lui donner du jus d'orange. Assurez-vous qu'ils ne sont pas allergiques aux fruits acides et donnez-les toujours dilués.
2. Est-ce que Mandarin Orange est sans danger pour les bébés?
Ils sont absolument sans danger pour la consommation des bébés âgés d'au moins un an. Il est préférable de garder une trace de savoir si ils montrent également des réactions à ce sujet.
3. Puis-je donner de la courge orange aux bébés?
Les courges orange contiennent une bonne quantité de sucre ajouté pour édulcorer. Ceux-ci ont très peu de nutrition et peuvent nuire aux dents de votre bébé. Par conséquent, il vaut mieux les éviter.
4. Quels sont les meilleurs aliments de remplacement pour les agrumes?
Afin de maintenir un bon niveau de vitamine C, les solutions de remplacement peuvent être trouvées dans les melons, les papayes, les pommes de terre et les épinards, dont aucun n'a le goût amer et qui a peu de chances de provoquer des réactions allergiques.
5. Puis-je utiliser l'acide citrique pour la conservation des aliments pour bébés maison?
Les agrumes pour bébés conviennent à la consommation. Ainsi, quelques gouttes de jus de citron devraient constituer un bon conservateur, car elles seront distribuées lors de la préparation finale.
Les fruits comme les oranges fournissent une grande quantité de nutrition et peuvent également être utilisés pour préparer une grande variété de préparations alimentaires. Assurez-vous que votre bébé a le bon âge et la bonne affinité pour lui, et il se joindra à vous pour savourer les délices ensemble.