À l'extérieur: comment aider les personnes atteintes de PND

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Devenir parent est la mère de toutes les courbes d'apprentissage. Il nous teste de manière inattendue et nous met souvent notre confiance en nous.

Il y a des jours où nous nous sentons incontrôlables, comme si nous n'étions pas équipés pour le travail, dépassés par la responsabilité et l'implacabilité. La fatigue extrême et l’anxiété affectent nombre d’entre nous en ces débuts. Ce sont des réponses normales à des changements significatifs dans nos vies.

Je viens d'avoir un bébé. Quand vais-je recommencer à me sentir bien?

Quand les ténèbres se rapprochent: ma lutte contre le PND

Lorsque ces sentiments durent quelques jours et se perdent en semaines, quand ils aboutissent au rejet de votre bébé (ou peut-être au contraire - surprotection), lorsque la vie semble trop dure, vous êtes épuisé mais ne dormez pas, vous êtes anxieux ou obsessionnel, vous vous sentez piégé, en pleurs ou avez des attaques de panique, alors ces sentiments sont symptomatiques de la dépression postnatale (PND).

Selon BeyondBlue, jusqu'à une femme sur sept qui accouche dans World est touchée par la dépression postnatale.

La façon dont cela se manifeste peut différer considérablement d'une femme à l'autre. Certaines femmes pleurent beaucoup, certaines se retirent, certaines dorment tout le temps, d'autres se soucient constamment de la sécurité de leur bébé.

Bien que nous disposions d'une abondance d'informations mettant en évidence les symptômes de la PND, nous refusons et refusons de demander de l'aide parce que nous nous sentons honteux ou gênés de notre incapacité à faire face.

Louise * est mère de trois enfants. Quand son deuxième enfant est né, les choses ne se sont pas bien passées dès le moment où elle a quitté l'hôpital. "Ma fille a tellement pleuré, surtout la nuit, et le son de son cri m'a procuré cette sensation de malaise à travers mon corps. Mon cœur battait plus vite et mes pensées se brouillaient. Le monde que je connaissais était flou. Je sais maintenant ce sentiment comme anxiété. "

L'impuissance de Louise à arrêter les pleurs et l'insomnie associée lui ont fait sentir qu'elle avait échoué. Quand la situation empira, Louise dit qu'elle s'est éloignée de ses proches.

"Je me suis retiré de mes amis et de ma famille, faisant semblant d'être toujours occupé quand ils voulaient me voir. J'ai beaucoup pleuré, surtout quand j'étais seul. J'ai cessé de pouvoir faire des choses quotidiennes comme faire l'épicerie ou même quitter la maison de temps en temps."

Georgina *, mère de deux enfants, a vécu une expérience similaire après la naissance de son deuxième enfant. "Je me sentais comme un échec complet et total. J'étais épuisé tout le temps. J'étais très confus, j'ai perdu la notion du temps. Je ne me souvenais pas des rendez-vous ni des arrangements que j'avais pris avec des amis. Les décisions étaient impossibles

ils m'ont paralysé et voulaient souvent dire que je ne faisais rien, parce que je ne pouvais rien décider. "

De nombreux membres de la famille et amis ont rassuré sur le fait que ces sentiments faisaient tous partie de la parentalité, mais cela rendait plus difficile pour les victimes l'admission de leurs véritables sentiments de désespoir.

Nikki, une mère de deux enfants, a fait l'expérience de la PND avec son premier enfant. "Mon mari n'a jamais vraiment compris. Il savait que je me débattais mais pensait que cela faisait partie du fait d'avoir un bébé. Surtout un qui ne dormait pas."

Louise convient: "Ma famille a pensé qu'il se passait quelque chose d'étrange mais ne savait pas comment aider. Quand j'ai décliné leur offre de venir m'aider, ils ont cessé de me demander si j'avais besoin de quoi que ce soit. Ils ont finalement cessé de venir et je cessé d'aller à eux. "

Georgina dit qu'elle avait l'impression de porter un masque invisible autour de sa famille et de ses amis qui dissimulait son état de détresse constant. Une fois qu’elle a demandé de l’aide et qu’on lui a officiellement diagnostiqué le DPN,

La famille de Georgina a pris le temps de monter à bord. Sa mère a contesté le diagnostic de Georgina et lui a suggéré de se ressaisir. "Bien qu'elle ait offert une aide concrète, comme le lavage et les tâches ménagères, son incroyable incrédulité au sujet de ma maladie était dévastatrice."

Viv *, une mère de deux enfants, a également souffert de PND avec son deuxième enfant, mais sa famille a été très solidaire. Après avoir été référé à une psychologue spécialiste de la mère et du bébé, le père de Viv s'est occupé de ses deux enfants pendant qu'elle se rendait à ses rendez-vous. Viv admet qu'au cours de cette période, "en ces temps solitaires de se sentir pris au piège, sans espoir et en échec", elle aurait aimé la compagnie.

Nikki accepte, "J'avais vraiment besoin d'avoir de la compagnie. Je me sentais trop coupable pour que mon bébé pense à moi, alors si quelqu'un venait me chercher une tasse de thé, c'était vraiment bon pour moi."

Pour les personnes les plus proches de ceux qui souffrent, il y a souvent un décalage, un mur construit autour du patient qui semble impénétrable. Nous sommes désespérés pour aider mais ne savons pas comment, surtout si nos offres sont rejetées.

Louise admet qu'elle a créé un monde où elle a enfermé tout le monde mais qui ne voulait pas être seule. "En y repensant, je pense que cela aurait été utile si quelqu'un m'avait dit que les choses iraient tellement mieux si je demandais de l'aide et que je m'emmènais à cette aide. Il m'a littéralement réservé, m'a conduit et m'a promis que ils n'allaient pas me juger pour ce que j'allais dire.

"Mais personne ne pourrait jamais faire ça pour moi, parce que personne ne savait que les choses étaient si mauvaises."

Georgina dit qu'elle avait besoin de reconnaissance et d'acceptation sans jugement. "Pour que quelqu'un me dise" Peut-être que je ne sais pas vraiment ce que vous vivez, et je ne le comprends pas, mais je reconnais que c'est vraiment difficile pour vous, et je veux aider ".

Heureusement, toutes ces mères ont finalement pu accepter que le besoin d'aide supplémentaire ne consistait pas à admettre un échec, mais à demander de l'aide et à faire appel à une aide professionnelle.

Pour ceux qui souffrent actuellement, sachez qu'il y a des gens qui veulent vous aider mais peut-être ne savent-ils pas comment. Ayez le courage de leur dire comment vous vous sentez honnêtement et ce dont vous avez besoin.

Comme l'a dit Louise, les choses peuvent être tellement meilleures.

Pourriez-vous avoir une dépression postnatale? Remplissez une liste de vérification des symptômes à Just Speak Up. Pour obtenir de l'aide, des conseils et de plus amples informations, contactez Lifeline (13 11 14), l'Association pour la dépression postnatale et prénatale (1300 726 306) ou Au-delà de bleu (1300 22 4636).

* Certains noms ont été changés pour protéger la vie privée