Ovulation: tout ce que vous devez savoir
Certains spécialistes de la fertilité disent que si vous voulez être enceinte, vous devriez avoir un rapport sexuel tous les deux ou trois jours, quel que soit le stade de votre cycle menstruel. Mais pourquoi mettre autant de pression sur vous-même alors que vous n'êtes fertile que quelques jours par mois? Avec juste un peu de savoir-faire sur l'ovulation, vous serez en mesure de savoir quand cela se produira et de concentrer vos efforts sur ces jours fertiles.
Il y a plusieurs façons de savoir quand l'ovulation se produit réellement. L'une est une estimation simple. La plupart des femmes ovulent environ 10 à 16 jours avant le début de leurs règles. Donc, si votre cycle est assez régulier, vous devriez être en mesure de deviner de manière éclairée votre temps d'ovulation. Une autre méthode consiste à utiliser un kit prédicteur d'ovulation de la pharmacie ou notre propre calculateur d'ovulation.
Ces trousses mesurent les hormones contenues dans un échantillon d'urine ou de salive afin de prédire si vous allez bientôt ovuler. Une troisième méthode consiste à tracer votre cycle menstruel, en gardant une trace de la température de votre corps basal, de la position de votre col utérin et de vos fluides cervicaux, afin que vous sachiez à quel moment se trouve votre période de fertilité chaque mois.
Quelle que soit la méthode que vous utilisez, une fois que vous avez tout appris sur l'ovulation, vous aurez peut-être beaucoup plus de facilité à concevoir!