Douleur aux côtes pendant la grossesse - Tout ce que vous devez savoir

Content:

Dans cet article

• Douleur De Côtes De Grossesse
• Symptômes
• Quelles sont les causes de la douleur thoracique chez les femmes enceintes?
• Des mesures préventives?
• Remèdes pour la douleur des côtes pendant la grossesse
• Quand appeler le docteur?

La grossesse entraîne une foule de sensations physiques différentes. Vous pouvez tout ressentir, des nausées matinales aux fringales étranges. Lorsque le bébé commence à grandir, il commence à exercer une pression sur différentes parties de votre corps. Beaucoup de femmes se plaignent de douleurs au dos, à la hanche et aux articulations au cours de la grossesse. Lorsque vous entrez dans le troisième trimestre, vous pouvez commencer à ressentir des douleurs dans la cage thoracique. La plupart de ces symptômes peuvent être soulagés par une posture correcte, des étirements et des exercices réguliers.

Poursuivez votre lecture pour découvrir ce qu'est la douleur aux côtes pendant la grossesse et comment vous pouvez la gérer.

Douleur De Côtes De Grossesse

La plupart des femmes présentent des symptômes de douleur aux côtes au cours de la 26e semaine de grossesse, mais beaucoup d’autres souffrent également de douleurs aux côtes au début de la grossesse.

Symptômes

Il existe plusieurs symptômes de douleur aux côtes pendant la grossesse. Quelques-uns d'entre eux sont:

• Douleur sous les seins: la douleur est généralement ressentie directement sous les seins, sur le côté de la position du bébé. Vous remarquerez que la douleur est plus intense en position assise, car cette position comprime l'utérus, forçant ainsi le fœtus à pousser contre votre abdomen.
• Essoufflement: Ceci peut être dû à la dilatation de l'utérus, qui exerce une pression sur la cage thoracique et le diaphragme. Vous trouverez plus difficile de respirer normalement.
• Maux d' épaule: Vous pourriez souffrir de douleurs aux épaules. Ceci est également un effet secondaire de la pression exercée sur le diaphragme puisque les épaules sont reliées par plusieurs nerfs au diaphragme.
• Indigestion: il y a peu d'espace dans votre corps avant qu'il ne commence à être congestionné. Lorsque l'utérus commence à se dilater contre les organes abdominaux tels que l'estomac et les intestins, vous risquez de subir une indigestion.

Quelles sont les causes de la douleur thoracique chez les femmes enceintes?

La douleur aux côtes est généralement causée par l'augmentation de la taille du corps pendant la grossesse. En outre, le fœtus à l'intérieur de vous grandit de plus en plus grand. Vous trouverez ci-dessous les causes les plus courantes de douleur dans la cage thoracique pendant la grossesse.

• Dilatation de l'utérus

La croissance de l'utérus est la cause la plus courante de douleur aux côtes. À mesure que le bébé grandit, les muscles des côtes se séparent, ce qui crée une tension. Cela peut causer tout, de l’inconfort léger à la douleur. Chez les femmes dont les hanches sont plus petites ou celles qui portent des fœtus plus grands, la cage thoracique est même exposée au risque de fracture.

• Augmentation de la taille de la poitrine

Les femmes enceintes ajoutent généralement environ 2 à 4 kilos de poids uniquement dans leurs seins! Vos seins en croissance causent beaucoup de douleur, allant des épaules fatiguées au dos douloureux. Ils exercent également une pression sur les muscles des côtes.

• Changements hormonaux

Le corps d'une femme enceinte est une mer d'hormones flottantes. Bien que les hormones soient essentielles pendant ce temps, l’augmentation drastique de la quantité provoque d’autres changements indésirables. La progestérone, qui est essentielle aux contractions utérines, peut ramollir les muscles et les ligaments des côtes, les rendant ainsi sujets à la douleur. La hausse des taux d'œstrogènes peut augmenter les risques de formation de calculs biliaires, qui peuvent parfois devenir assez gros pour induire une douleur.

• Stress

Bien que médicalement non quantifiable, le stress peut causer des douleurs dans tout le corps. Les femmes enceintes souffrent particulièrement d'anxiété et de tension; vous devez vous assurer de rester calme. Essayez le yoga ou la méditation pour apaiser votre esprit et votre corps.

Des mesures préventives?

Le bébé va grossir au cours de la grossesse. Cela signifie que les douleurs corporelles ne peuvent généralement pas être évitées. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour les empêcher de devenir insupportables.

• Exercice

Rester actif en s'impliquant dans le fitness et le yoga pourrait vous éviter des douleurs aux côtes. Comme l'une des causes les plus courantes de douleur aux côtes est la prise de poids, ne prendre que la quantité de poids recommandée en fonction de votre IMC (indice de masse corporelle) contribuera à une grossesse plus confortable.

• Régime équilibré

Les calculs biliaires sont aggravés par la hausse des taux d'œstrogènes, mais sont en réalité causés par un régime alimentaire déséquilibré. Réduisez votre consommation de graisse pour réduire les risques.

• Visiter un chiropraticien

Un chiropraticien est un médecin qui sait comment ajuster le système squelettique de votre corps. Une visite régulière empêchera votre structure osseuse de subir un stress excessif pendant votre grossesse.

Remèdes pour la douleur des côtes pendant la grossesse

Nous venons de mentionner quelques mesures préventives, mais il faudra plus que cela pour éviter la terrible douleur aux côtes liée à la grossesse. Voici quelques remèdes pour vous soulager de la douleur des côtes pendant la grossesse.

• Posture

Lorsque vous entrez dans la phase tardive de la grossesse, le poids ajouté induit une perte de coordination et d’équilibre. Une colonne vertébrale tombante ne servira qu'à aggraver la douleur dans vos côtes. Assurez-vous de garder votre corps droit et de vous pencher en arrière pendant que vous êtes assis et marchez, ce qui empêchera vos seins de générer des tensions musculaires dans votre cage thoracique. Essayez également de dormir des deux côtés, en particulier du côté le plus douloureux pour un soulagement temporaire.

• Balles d'exercice

Il sera avantageux d’investir dans l’une de ces balles d’exercice surdimensionnées. Allongez-vous sur le dos contre le ballon et effectuez quelques rouleaux. Cela va étirer vos muscles des côtes et soulager la douleur. Assurez-vous de connaître la bonne forme pour cet exercice avant de le faire. Demandez aussi conseil à votre médecin.

• Des compresses

L'utilisation d'une compresse chaude ou froide sur les parties douloureuses de votre abdomen vous procurera un confort bien mérité. Cela atténuera progressivement les nœuds dans vos muscles. Prendre une douche chaude aidera également.

• Soutien du corps

Rien n'est plus important que de soutenir votre corps pendant votre grossesse. Il existe plusieurs produits de soutien disponibles qui soutiennent votre corps et protègent votre bébé. Par exemple, les soutiens-gorge d'allaitement, les oreillers de maternité et les produits de soutien lombaire permettent une bonne posture en tout temps. Vous pouvez également utiliser une ceinture de grossesse spéciale pour empêcher votre ventre de trop solliciter votre cage thoracique.

• Vêtements amples

Beaucoup de femmes enceintes continuent à porter leurs vêtements habituels pendant leur grossesse. Essayez de ne pas porter des vêtements trop serrés qui compriment vos côtes. Des vêtements amples vous permettront également de respirer plus confortablement.

• Massage

Masser votre corps est un moyen simple mais efficace d’obtenir ce soulagement si nécessaire. Essayez des techniques de massage simples que vous pouvez trouver en ligne ou faites appel à une masseuse spécialisée dans le traitement des clientes enceintes.

Quand appeler le docteur?

Dans la plupart des cas, la douleur aux côtes est le résultat naturel du changement de votre corps pendant la grossesse. Cependant, des douleurs aux côtes insupportables peuvent avoir des causes sous-jacentes nécessitant des soins médicaux immédiats. Quelques-uns d'entre eux sont.

• Pré-éclampsie

Ceci est une condition ne survenant que pendant la grossesse. Ses symptômes sont une douleur abdominale extrême, un excès de protéines dans l'urine et une pression artérielle élevée.

• Syndrome de HELLP

Les symptômes de HELLP incluent une douleur intense aux côtes, des nausées, des vomissements, des vertiges et des maux de tête. Si vous présentez ces symptômes, vous devez immédiatement consulter un médecin.

• Syndrome de Budd-Chiari

Il s'agit d'une maladie rare qui provoque la formation de caillots sanguins dans les veines conduisant au foie, entraînant des lésions hépatiques. Bien que cela soit extrêmement rare, la grossesse a tendance à exacerber la maladie.

• Cancer du foie

Il a été démontré que la grossesse peut favoriser la croissance du foie chez les femmes atteintes d'un cancer du foie ou présentant un risque élevé de cancer du foie. La tumeur qui se développe à cause de cela pourrait pousser le foie vers le haut, provoquant une douleur. Une douleur extrême sous le côté droit de la cage thoracique devra peut-être être vérifiée par le médecin.

Conclusion: vers la 36e semaine de votre grossesse, votre bébé passera sous la poitrine dans la cavité pelvienne pour se préparer à la naissance. Cela vous procurera un soulagement de vos douleurs dans les côtes. En attendant, assurez-vous d’effectuer des recherches et d’apprendre le plus de choses possible sur ce problème afin de vous préparer aux risques. Le soulagement de la douleur des côtes de grossesse peut être facilement atteint Rendez-vous régulièrement chez votre médecin pour des bilans de santé et assurez-vous de les informer de tout symptôme qui vous rend mal à l'aise. N'oubliez pas qu'une mère en bonne santé signifie un bébé en bonne santé.