5 mythes de l'école du sommeil brisés
Il y a peu de choses qui polarisent un groupe de mères comme les deux petits mots «école du sommeil».
Quand ma première fille avait six mois, elle se levait toutes les heures de la nuit. Toute la nuit, tous les soirs.
"Elle a un reflux", nous sommes-nous dit. Elle pas. "Elle doit avoir un rhume", pensons-nous ensuite. Ensuite, "Elle fait ses dents."
Alors qu'elle continuait à se réveiller, nous avons essayé de masquer la pièce, de jouer de la musique, de lui donner le mannequin, de l'emmener. Et cela a duré des mois.
Quand j'étais si fatiguée que je passais toute la journée à pleurer et que je commençais même à avoir des hallucinations d'épuisement, j'ai commencé à penser à l'école du sommeil.
Les réponses de mes amies mères allaient de "l'école du sommeil m'a sauvé la vie" à "c'est la maltraitance d'enfant" à "cela peut causer l'autisme", avec peu de choses entre les deux.
Une mère m'a prié de ne pas aller dormir à l'école. Elle a dit que Violet reviendrait un enfant différent.
Elle avait raison, car ma fille est devenue un enfant différent. Elle est devenue une enfant qui a dormi. Et comme elle dormait bien, elle mangeait mieux, elle jouait mieux et j'ai recommencé à sourire.
Mon seul regret d’avoir dormi à l’école, c’était de ne pas l'avoir fait plus tôt. Ayant appris par expérience, la semaine dernière, j'ai emmené ma fille Ivy, âgée de quatre mois, dormir à l'école afin qu'elle puisse apprendre à dormir avant que les choses ne se passent comme elles le faisaient avec Violet.
Mais les mythes sur l'école du sommeil persistent néanmoins. Après avoir dormi deux fois à l'école, je suis heureux de pouvoir les arrêter.
Mythe 1: l'Ă©cole du sommeil est Ă©goĂŻste
"Ne peux-tu pas rester encore quelques mois pour le bien de ton bébé?" était l’avis d’une infirmière en santé maternelle et infantile. Son message plutôt discret était que si j'aimais vraiment mon bébé, je ne ferais que supporter la privation de sommeil débilitante.
Toutes les personnes qui m'ont suggéré de ne pas recevoir d'aide avaient deux choses en commun: 1) elles n'avaient jamais vécu elles-mêmes une privation de sommeil aussi extrême ou prolongée, et 2) elles ne proposaient pas de venir chez moi au milieu de la rue. nuit pour aider.
Le raisonnement bizarre est que «celle qui fait le plus dur est la meilleure mère». Cette attitude décourage activement les mères d'obtenir de l'aide, même lorsqu'elles en ont désespérément et manifestement besoin.
Il est ridicule de penser que nous pouvons séparer les besoins d'un bébé du bien-être de sa mère. Nous sommes tellement interconnectés qu'en nous occupant de nous-même, en commençant par installer nos propres masques à oxygène, nous aidons également nos bébés.
Mythe 2: votre bébé n'est tout simplement pas prêt à dormir pendant des périodes plus longues
Les bébés doivent apprendre à faire presque tout, de l'allaitement à la marche et à la conversation. Le sommeil n'est pas différent.
Être capable de s'endormir et de s'installer soi-même est une compétence qui doit être apprise comme n'importe quelle autre. Certains bébés le maîtrisent avec peu de soutien, tandis que d'autres ont besoin de plus d'aide.
Il y a beaucoup d'enfants plus âgés et certains adultes qui n'ont pas été capables de maîtriser cette compétence par eux-mêmes, mais nous attendons des bébés qu'ils le fassent.
Offrir à votre bébé l’occasion d’acquérir l’habileté à dormir est un cadeau pour la vie.
Mythe 3: Ils laissent simplement pleurer votre bébé
C’est l’un des mythes les plus répandus: les bébés sont enfermés dans une cellule et abandonnés sans cœur à s’endormir, provoquant toutes sortes de dommages psychologiques.
Oui, les bébés pleurent à l'école du sommeil, mais ce n'est pas cruel ni négligent. Souvent, ils pleurent parce qu'ils sont fatigués ou frustrés. Les membres du personnel et les mères surveillent attentivement et affectueusement les bébés afin qu'ils aient l'occasion d'apprendre à se calmer eux-mêmes, mais ils ne sont pas autorisés à être vraiment angoissés.
L'une des choses les plus stimulantes que j'ai apprises à l'école du sommeil était de faire la différence entre les pleurs. Et il y a un monde de différence entre la négligence et donner à mon bébé une occasion de faire quelque chose pour elle-même.
Comme un psychologue m'a fait remarquer la première fois, il y a plus de risques de dommages lors de longues périodes d'insomnie qu'un peu de pleurs dans un environnement stimulant.
Mythe 4: Ils enlèvent votre bébé et vous ne contrôlez pas ce qui se passe
Sleep School est un partenariat entre le bébé, les parents, des infirmières spécialisées, des médecins et des psychologues. Le personnel m'a aidée et éduquée, ainsi que mes filles, à apprendre de nouvelles approches favorisant le sommeil.
Ils ont certainement souligné des choses que je faisais qui étaient contre-productives, mais pas une seule fois, je n'ai pas eu l'impression de ne pas être écouté ou de ne pas avoir le dernier mot à dire sur ce qui arrivait à mon bébé.
Et si vous n'aimez vraiment pas ce qui se passe, vous pouvez simplement partir Ă tout moment.
Mythe 5: Vous avez échoué
Quel genre de mère suis-je si j'ai besoin de tant d'aide? Avec ma première fille, l'école du sommeil était un symbole de mon manque de maîtrise en tant que mère. Quelle merde dois-je être si je ne parviens même pas à endormir mon propre bébé?
Avec ma deuxième fille, ma pensée était complètement différente: il n'y a pas de prix à le faire à la dure.
Kasey Edwards est un écrivain et un auteur à succès. Voir plus à www.kaseyedwards.com.