Auto-assistance Best-seller qui transformera votre vie cette année

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La première idée qui devait nous traverser l'esprit le premier jour de 2019 aurait été de devenir une meilleure personne cette année. Nous avons tous dit qu'il était temps d'être la version 2.0, la version améliorée la plus récente de nous-mêmes. Et, nous sommes sûrs que la plupart d'entre nous se demandent toujours comment faire cela. Nous attendons tous qu'une sorte d'épiphanie nous frappe pour pouvoir commencer à travailler vers nos objectifs. Avec une nouvelle page à remplir, nous comprenons que vous pourriez trouver effrayant de trouver le moyen d’apporter ces vastes changements dont vous rêvez dans votre vie. Heureusement, il existe une solution simple - et non, cela n’implique pas l’embauche d’un coach de vie, d’un thérapeute ou d’un conseiller en carrière coûteux. Nous avons dressé une liste des meilleurs livres d’auto-assistance qui vous guideront sur la manière de vous améliorer et de votre vision de la vie, à la fois professionnellement et personnellement.

8 livres d’entraide à lire en 2019

Que nous cherchions à être un meilleur parent, à améliorer notre confiance en nous-mêmes ou simplement à comprendre nos sentiments et nos émotions, il y a quelque chose pour aider chacun de nous. Si vous voulez être meilleur en 2019, inspirez-vous de ces 8 meilleurs livres d’entraide qui faciliteront un peu la réalisation de vos objectifs.

1. Je suis l'esprit - Deep Trivedi

Le livre d’entraide de Deep Trivedi sur l’esprit humain, la vie et la nature répond à des questions relatives à l’identité personnelle et à ses relations avec les autres esprits et avec l’environnement. En racontant 23 histoires courtes et anecdotes contextuelles, il vise à aider le lecteur à se lancer dans un voyage de découverte de soi pour aider à établir une pensée positive et des relations. Il vise également à servir de guide pour faire face aux défis de la vie. À travers ce livre, Deep Trivedi explore le territoire inconnu de la psychologie de l'esprit et vous donne des réponses concernant la carrière, la famille et la santé. Il explique également comment vous pouvez mieux mener votre vie si vous apprenez à maîtriser votre esprit. Il déclare que si vous le faites, vous serez en mesure de mieux comprendre les actions des autres et cela vous donnera un avantage sur les autres dans le monde concurrentiel, car c'est la clé fondamentale du succès.

Le quotient d'inspiration: Si vous sentez qu'il est impossible de contrôler vos actions et que vous vous retrouvez souvent affecté par les actions des autres, ce livre est pour vous. Avec l'aide de ce livre, vous apprendrez à contrôler votre esprit et pourrez également mieux gérer vos relations avec les autres.

2. Trouver votre point G dans la vie - Geetika Saigal

Trouver votre point G dans la vie est un livre d’entraide écrit pour les masses. Ce livre ne ressemble pas aux autres livres d’auto-assistance qui crient «Changement de vie» quand vous les lisez. C’est une vision réaliste, conversationnelle et rafraîchissante de la vie. Entrepreneur et auteur, Geetika Saigal aborde des thèmes tels que la passion, la productivité, les rêves et les mauvaises habitudes, et suggère des techniques de bricolage et ses propres expériences de vie pour motiver le lecteur et en tirer le meilleur parti. Ce livre vous oblige à faire face à vos faiblesses et à admettre que parfois, le monde n’est pas en faute, et c’est vous qui créez vos propres problèmes. Au début, chaque chapitre comporte une activité interactive et est rédigé à partir de la perspective de la première personne, ce qui le rend très attrayant pour les lecteurs.

Le quotient d'inspiration: Si vous n'aimez pas lire des livres d'auto-assistance parce que vous les trouvez trop tristes à lire et que vous perdez votre attention à mi-chemin entre eux, alors vous devriez absolument lire ce livre. Il utilise des scénarios modernes, des citations inspirantes et des activités amusantes. Qui savait que le voyage de la découverte de soi serait tellement amusant?

3 Le deuxième quart de travail: les familles travailleuses et la révolution chez nous - Arlie Hochschild avec Anne Machung

Il y a 25 ans, un nombre considérable de mères et de femmes ont rejoint le marché du travail et le sociologue Arlie Hochschild a voulu savoir comment leur famille réagissait à ce changement révolutionnaire. Après avoir interrogé 50 couples, elle a découvert que les femmes qui travaillaient passaient réellement leur vie dans une «double journée». Ils occupaient un emploi rémunéré à temps plein et rentraient chez eux pour effectuer un autre travail non rémunéré comportant des tâches ménagères et des soins aux enfants. Elle a découvert que les femmes travaillaient un mois de plus que leur conjoint chaque année. Ce livre novateur parle de la frustration quotidienne des familles de travailleurs et propose des solutions pour y faire face. Dans l'édition mise à jour du livre, Hochschild explique également comment les choses ont changé ou changent pour les mères qui travaillent de nos jours.

Le quotient d'inspiration: Si vous êtes une personne qui occupe un emploi de 9 à 6 et doit également réfléchir à ce que vous devriez mettre dans la boîte à lunch de votre enfant, ce livre est parfait pour vous. Vous vous identifierez avec ce livre, vous féliciterez d'être un super parent et vous trouverez également des solutions possibles pour concilier travail et famille.

4. Toute joie et aucun amusement: le paradoxe de la parentalité moderne - Jennifer Senior

La plupart des livres sur le rôle des parents parlent de la manière dont les parents affectent la vie de leurs enfants, mais ce livre explique de quelle manière les enfants affectent la vie de leurs parents. La journaliste primée Jennifer Senior, dans All Joy and No Fun, explique comment, à bien des égards, les enfants façonnent la vie de leurs parents en termes de mariage, de carrière, d'habitudes, de passe-temps ou de leur sens profond de soi. Il s'agit d'un portrait réaliste des sentiments mitigés des parents à l'égard de leurs enfants. Bien sûr, ils sont heureux d'avoir créé un être hors de leur amour, mais ils sont également mécontents de constater qu'avec un membre supplémentaire de leur famille, ils ont des nuits blanches et ont également perdu leur autonomie. En se concentrant sur la parentalité, plutôt que sur la parentalité, ce livre est une lecture essentielle pour toutes les mères et tous les pères d'aujourd'hui et de demain.

Le quotient d'inspiration: Si vous êtes nouveau dans la parentalité et que des millions de questions se posent en vous au sujet des changements survenus dans votre corps ou dans votre vie, ce livre deviendra votre âme soeur. Vous allez vous familiariser avec ce livre et trouver des solutions pour gagner du temps, tout en étant le parent que vous souhaitez être pour votre enfant.

5. Qu'est-ce que tu as faim? - Deepak Chopra

Ce n'est pas juste un autre livre de perte de poids avec des dos et des tableaux de manger et d'entraînement. Dans ce livre, Deepak Chopra parle de ce pour quoi nous avons vraiment faim: est-ce vraiment de la nourriture ou est-ce que c'est l'amour-propre, l'amour et l'épanouissement que nous voulons? Il crée une vision de la perte de poids basée sur une conscience plus profonde des raisons pour lesquelles les gens mangent trop. C'est parce qu'ils recherchent la satisfaction et qu'ils finissent par utiliser la nourriture comme substitut. Le livre de Chopra vise directement la question de la réalisation complète. Lorsque cela est résolu, une alimentation normale se met automatiquement en place et l'ensemble du système mental et corporel parvient à l'harmonie.

Le quotient d'inspiration: Si vous allez régulièrement à la gym ou si vous coupez des glucides pour perdre du poids et avoir l'air plus jolie, mais si vous vous sentez plus triste et insatisfait à l'intérieur, vous devriez absolument lire ce livre. Ce livre propose une approche nouvelle et différente de la psyché de la surconsommation et du stress. Il vous aidera non seulement à perdre du poids, mais améliorera également votre perception de vous-même.

6. Le journal des cinq minutes - Alex Ikonn et UJ Ramdas

Ce livre est le moyen le plus simple de commencer votre journée sur une note heureuse. Mina Murray a dit à juste titre: «La journalisation, c'est comme se chuchoter à soi-même et écouter en même temps». Ce livre encourage le lecteur à consacrer 5 minutes de sa journée à rédiger ses objectifs, ses souvenirs et ses rêves - chose que tout le monde doit faire aujourd'hui, avec son niveau de stress croissant, ses responsabilités et ses ambitions. La gestion de journaux comporte de nombreux avantages, en plus de la gestion du stress et de l'anxiété. Ce livre vous aide à écrire vos pensées les plus profondes, les leçons que vous pourriez avoir apprises et les choses pour lesquelles vous êtes le plus reconnaissant.

Le quotient d'inspiration: Si vous avez besoin de stocker vos souvenirs heureux, vos pensées les plus profondes et vos leçons quotidiennes dans une boîte secrète secrète, il est parfait pour vous. Ce livre regorge de citations inspirantes et propose des activités nocturnes et diurnes que vous pouvez également résoudre. La journalisation n'a jamais été aussi amusante!

7. Declutter Your Mind - SJ Scott et Barry Davenport

Si vous vous sentez souvent submergé par vos pensées et que vous êtes angoissé à propos de vos tâches quotidiennes, vous devez cesser de vous inquiéter pour votre vie et vider votre esprit. Tout comme nos placards et nos armoires ont besoin d'être nettoyés de temps en temps, notre esprit a également besoin d'un nettoyage. Le but de ce livre est de vous enseigner les habitudes, les actions et les mentalités nécessaires pour éliminer l’encombrement mental qui vous empêche de mener une vie heureuse et pleine de sens. Ce livre parle de techniques de pleine conscience que vous pouvez utiliser pour profiter d'une plus grande paix intérieure et d'un plus grand bonheur. Declutter Your Mind est plein d'exercices qui auront un impact positif sur votre esprit. Au lieu de vous demander de faire quelque chose, il propose des actions scientifiquement prouvées qui peuvent créer des changements réels et durables si elles sont pratiquées régulièrement.

Le quotient d'inspiration: Avez-vous l'impression qu'il y a un embouteillage dans votre cerveau? Un tas de bric-à-brac est-il en train de transformer lentement votre espace mental en désordre confus? Si la réponse est oui, cela signifie que votre esprit essaie désespérément de vous donner des signes et vous prie de libérer de l'espace dans votre tête. Il est temps de vous débarrasser de tout votre bagage mental inutile et ce livre vous aidera à atteindre cet objectif!

8. La sagesse des dimanches: Des idées qui changent la vie de Super Soul Conversations - Oprah Winfrey

The Wisdom of Sundays propose des extraits et des nouvelles des conversations les plus significatives entre Oprah et certains des leaders d'opinion les plus admirés du moment. Divisés en dix chapitres, chaque chapitre partage les expériences inspirantes d’auteurs et de visionnaires primés tels que Elizabeth Gilbert, Eckhart Tolle, Marianne Williamson, etc. Parfois, la lecture d’histoires inspirantes a un effet plus profond sur notre esprit que la lecture de livres enseignements En dehors de cela, nous aimons tous Oprah Winfrey et ses belles citations sur la vie.

Le quotient d'inspiration: Si vous aimez lire le Chicken Soup et que vous parcourez souvent le magazine Sunday pour lire des histoires de motivation réelles, ce livre devrait certainement être votre prochaine lecture.

Lire des livres d’auto-assistance et mettre en pratique leurs enseignements dans votre vie quotidienne peut être difficile, mais lire un livre ou une histoire inspirant tous les jours inondera votre cerveau de mots positifs et de concepts constructifs. Lorsque vous lisez de bonnes choses, vous envoyez de bonnes vibrations dans l’univers et autour de vous et, à leur tour, de bonnes choses vous arrivent. Vous êtes inspiré pour faire de meilleurs choix et pour avoir une vision positive de la vie. Ainsi, lors de votre prochaine visite à la librairie la plus proche, procurez-vous l'un de ces livres d'auto-assistance et faites un pas en avant dans la création d'un meilleur «Vous».

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