L'astuce sensorielle pour bien manger votre enfant
Une alimentation saine et bien équilibrée est essentielle à la croissance et au développement de votre enfant, mais elle n'est pas toujours facile à organiser. Les tout-petits et les jeunes enfants sont particulièrement connus pour leur étrange comportement alimentaire, qui peut souvent conduire à des batailles, à des bouleversements, à des accès de colère et au refus de manger.
Cependant il y a un truc! Simplement en faisant preuve de souplesse et conscient du sens dominant de votre enfant, vous pouvez modifier votre style alimentaire actuel pour y inclure un système indéréglable qui fera la différence entre un repas facile et un terrain de bataille désagréable.
Les enfants tactiles aiment manger rapidement et se faire prendre leur repas le plus tôt possible. Tout ce qui peut être tenu et mangé en déplacement est un avantage, avec de nombreux petits repas préférables aux grandes affaires assis.
Le truc avec ces enfants est de fournir une variété d’aliments pour les doigts sains, de type collation. Lorsque vous les ramassez à l’école maternelle, préparez-vous avec de la nourriture. Quand ils sont attachés dans leur siège auto, remettez-leur un contenant de bâtonnets de carotte et de céleri.
Les enfants tactiles considèrent souvent que manger est quelque chose qu'ils font, alors qu'ils n'ont rien d'autre à faire! Une fois à la maison, impliquez-les dans la préparation des repas - leur demander de les aider à préparer les repas garantira qu'ils mangent, car cela fait partie du plaisir.
Le son d'une pomme croquante ou le claquement d'un bâton de céleri frais sont de la musique pour les jeunes oreilles de l'enfant auditif. Ils sont capables de déterminer la fraîcheur simplement par le son, et s'ils ne le sont pas, refuseront souvent de manger.
La routine est importante dans ce sens, à la fois dans la régularité des repas et dans la composition des aliments. Envisagez d'associer des moments spécifiques de la journée aux types d'aliments: par exemple, manger des fruits après l'école ou toujours manger des légumes pour le dîner.
Le repas de famille est une joie pour les enfants sourds, car manger ensemble permet la conversation qu’ils aiment tant. Pensez à jouer leurs chansons préférées pour les aider à avoir une humeur plus positive et plus réceptive lors de la présentation de choix alimentaires difficiles.
Pour les enfants visuels, manger n'est jamais une simple assiette de nourriture. Comment la nourriture est présentée et à quoi elle ressemble.
Étant donné le penchant visuel de l'enfant, pensez à choisir vos batailles. Parfois, il est préférable de répondre à ces particularités, dans le but d’une alimentation saine.
Assurez-vous que la nourriture dans leur assiette soit bien rangée, coupez les fruits et les légumes à votre façon et laissez l'enfant utiliser son couteau et sa fourchette préférés des enfants.
Ce peut être un petit compromis, et mieux que la lutte de pouvoir d'essayer de forcer l'enfant à manger une pomme avec une tache brune. Leur permettre de se servir eux-mêmes à partir d'un plateau familial commun peut aussi les aider, ils le choisissent de sorte qu'ils doivent le manger, type de scénario.
Goûter et sentir les enfants sentiront la moindre différence de saveur. Avec ces enfants, il est important de s’en tenir aux marques qu’ils aiment.
Ne soyez pas dupe en pensant que votre enfant aime le "yaourt à la fraise", car ce ne sera qu'un type spécifique de yaourt à la fraise qu'il appréciera.
Prenez note de la fraîcheur et de la maturité des fruits et des légumes avant de les servir. Votre enfant remarquera la différence entre la banane qu’elle a mangée la nuit dernière et celle qu’elle refuse ce matin.
Il est important que les repas soient calmes et conviviaux, car la sensibilité naturelle de cet enfant peut influer sur son alimentation lorsqu'il est contrarié par une consommation excessive ou insuffisante d'aliments.
Une alimentation saine devrait être une expérience positive plutôt que celle qui doit être combattue ou endurée. En créant une atmosphère de plaisir et de vitalité, vous placerez votre enfant sur la voie d'une alimentation saine et des enfants en pleine croissance qui sont plus disposés à manger et à essayer différents aliments sains.
Une bonne relation avec la nourriture est cruciale pour la santé, la vigilance mentale et le poids santé. tous les blocs de construction pour une vie longue et heureuse.
* Priscilla Dunstan est une chercheuse en comportement et créatrice du langage du bébé Dunstan et auteure de «Child Sense» et de «Calm the Crying». Elle travaille actuellement à New York en tant que consultante en comportement. En savoir plus sur Dunstan sur www.dunstanbabynewyork.com.