Sexe après une fausse couche

Content:

Dans cet article

• Quand est-il sécuritaire d'avoir des relations sexuelles après une fausse couche?
• Apprendre à gérer ses émotions après une fausse couche
• Quand pouvez-vous avoir une autre grossesse?
• Conseils pour tomber enceinte après une fausse couche

Une fausse couche est un événement traumatisant physiquement et émotionnellement pour une femme. Guérir physiquement et émotionnellement peut prendre un certain temps. Revenir à la vie quotidienne et recommencer à avoir des relations sexuelles avec votre partenaire après une fausse couche peut être une tâche ardue. Cet article explique combien de temps il faut attendre pour avoir des relations sexuelles pour la première fois après une fausse couche, s’il est sans danger d’avoir des relations sexuelles après une fausse couche, apprendre à gérer le traumatisme émotionnel et des conseils pour tomber enceinte après une fausse couche.

Quand est-il sécuritaire d'avoir des relations sexuelles après une fausse couche?

La période d’attente pour reprendre une relation sexuelle après une fausse couche varie d’un couple à l’autre en fonction des facteurs à prendre en compte, tels que le temps nécessaire à la guérison physique et émotionnelle. Les couples peuvent reprendre le sexe une fois qu'ils se sentent prêts émotionnellement et après que le corps de la femme se soit complètement rétabli.

En règle générale, si la fausse couche s'est produite au cours du premier trimestre et qu'il n'y a pas eu de complications telles que douleur, odeur vaginale, saignement ou symptômes persistants de la grossesse, vous pouvez reprendre les rapports sexuels 2 à 3 semaines après la fausse couche. Cependant, si la fausse couche s'est produite au cours du deuxième ou du troisième trimestre, il est préférable d'attendre au moins 6 semaines pour reprendre une activité sexuelle.

Apprendre à gérer ses émotions après une fausse couche

En plus de faire face à des changements physiques après une fausse couche, une femme doit faire face à ses émotions. Ce que vous ressentez après un événement aussi traumatisant peut être différent pour chaque personne. Il est tout à fait normal de se sentir triste, anxieux, en colère, coupable ou irritable après une fausse couche. Ces émotions conflictuelles peuvent vous empêcher de retrouver l'intimité avec votre partenaire.

Il peut s'écouler un certain temps avant que vous soyez dans l'état d'esprit pour retrouver l'intimité avec votre partenaire, ce qui est parfaitement normal. Expliquez à votre partenaire ce que vous ressentez et demandez de l'aide.

Si vous avez eu une fausse couche, accordez-vous suffisamment de temps pour récupérer des douleurs émotionnelles causées par cet événement dévastateur. Il est également prudent d'être ouvert sur vos sentiments avec votre partenaire. Demander conseil si nécessaire. Discutez avec votre partenaire et décidez si vous êtes prêt pour l'intimité et essayez une autre grossesse.

Quand pouvez-vous avoir une autre grossesse?

La plupart des médecins conseillent aux couples souhaitant une nouvelle grossesse d'attendre après les premières règles après une fausse couche. Cela prend généralement jusqu'à quatre semaines. Le corps de la femme a besoin de ce temps pour s'assurer que les niveaux d'hormones reviennent à la normale après une fausse couche. En outre, une fois que votre cycle menstruel normal reprend, vous pouvez calculer votre période fertile avec précision. Donc, idéalement, vous devriez attendre au moins un mois après une fausse couche pour recommencer à essayer de concevoir.

Cela peut également dépendre du temps requis pour la guérison physique. Certaines femmes peuvent avoir des saignements vaginaux pendant quelques semaines après la fausse couche. Cela peut être douloureux ou non. Il est préférable de s'abstenir de tout rapport sexuel jusqu'à ce que le saignement soit complètement arrêté afin de réduire les risques d'infection.

Certaines femmes peuvent avoir à subir l'ablation chirurgicale du tissu de grossesse, ce qui nécessite une période de guérison plus longue. En outre, le col de l'utérus et l'utérus restent partiellement dilatés après une fausse couche. Cela les rend vulnérables aux infections. Par conséquent, les médecins déconseillent le sexe et l'utilisation de tampons jusqu'à ce qu'ils guérissent complètement. Ce processus de guérison peut prendre jusqu'à deux semaines.

Conseils pour tomber enceinte après une fausse couche

• Prenez des vitamines prénatales: commencez à prendre des vitamines prénatales prescrites par un médecin, en particulier de l'acide folique, au moins un mois avant de commencer à essayer de concevoir de nouveau.

• Attendez jusqu'à ce que vous soyez complètement guéri: assurez-vous que vous êtes complètement rétabli physiquement et que vous êtes à nouveau émotionnellement prêt pour la grossesse. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé et n'hésitez pas à demander conseil à un partenaire en traumatologie ou en soutien d'un deuil si vous avez besoin d'aide pour surmonter la douleur émotive d'une fausse couche.

• Alimentation saine et exercice régulier: Mangez beaucoup de fruits et de légumes avec vos repas. Une alimentation saine a montré une réduction de près de 50% du risque de fausse couche. Faites de l'exercice régulièrement et restez en forme. Cela contribuera également à réduire considérablement le risque de fausses couches supplémentaires.

• Évitez les substances nocives: Évitez complètement l'alcool, la nicotine et les drogues. Limitez ou évitez de préférence la consommation de caféine. Toutes ces substances augmentent le risque de fausse couche et peuvent entraîner d'autres complications pendant la grossesse.

• Détendez-vous et détendez-vous: selon des études de recherche; le stress augmente considérablement le risque de fausse couche. Essayez de vous détendre et de rester sans stress en utilisant des techniques de relaxation comme le yoga, des exercices de respiration, la lecture d'un livre, une promenade ou toute autre activité favorite qui vous rend calme et heureux.

• Attendez de reprendre les rapports sexuels conformément aux instructions de votre médecin : suivez les conseils de votre médecin et attendez le temps que le médecin vous suggère avant de reprendre vos activités sexuelles. Si vous avez des saignements vaginaux après la fausse couche, attendez que cela s’arrête complètement. Faites attention lors de la première relation sexuelle après un saignement de fausse couche. Si les saignements reprennent, arrêtez d'avoir des relations sexuelles et consultez votre médecin.

• Vie sexuelle saine: Avoir des relations sexuelles au moins trois fois par semaine a eu pour effet d’augmenter considérablement les chances de tomber enceinte. Vous pouvez utiliser des bâtons d'ovulation pour déterminer votre période fertile. Avoir des relations sexuelles le jour-là, vous ovulez et au moins 3 à 4 jours avant cela peut améliorer vos chances de devenir enceinte.

Faire une fausse couche est une expérience angoissante pour toute femme et son partenaire. La guérison physique ne suffit pas pour reprendre l’intimité et commencer à essayer de tomber enceinte à nouveau. Vous devez vous donner le temps de surmonter la douleur émotionnelle à votre rythme. Discutez franchement de vos inquiétudes, craintes et autres sentiments avec votre partenaire. Une fois que vous vous sentez émotionnellement prêt à relever le défi de la maternité, consultez votre fournisseur de soins de santé. Prenez vos vitamines prénatales et recommencez à essayer de concevoir une fois que votre médecin vous a donné le feu vert.

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