Lignes directrices pour dormir en toute sécurité

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Dormir en toute sécurité… se conformer aux directives sur les PEID et les enfants peut aider à réduire le risque de décès prématuré.

Afin de réduire l'incidence des PEID et des accidents de sommeil mortels dans World, SIDS and Kids éduque le public en matière de pratiques de sommeil sûres pour les bébés. Voici leurs lignes directrices:

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• Dormez votre bébé sur le dos dès la naissance, pas sur le ventre ni sur le côté.
• Dormez votre bébé avec le visage et la tête découverts et sans literie, oreillers et jouets.
• Évitez d'exposer votre bébé à la fumée du tabac avant la naissance et après.
• Fournir un environnement de sommeil sûr avec des meubles et une literie sécurisés: cela signifie qu’il ne faut pas de courtepointes, de couettes ni d’oreillers dans le lit.
• Dormez votre bébé dans son propre lieu de sommeil, dans la même pièce que vous pendant les six à douze premiers mois.
• Allaitez si vous le pouvez.

Autres environnements: landaus, videurs et voitures

• Fixez toujours les éléments de contention lorsque votre bébé est dans un landau, une poussette, un videur ou tout autre équipement pour bébé / enfant en bas âge - il peut être dangereux de se coincer dans des éléments de retenue desserrés.
• Assurez-vous que le repose-pieds de la poussette est solide et sécurisé. Un repose-pieds faible peut céder et causer le coincement de votre bébé.
• Les chapeaux ou les bonnets doivent être retirés lorsque votre bébé est amené à l'intérieur.
• Évitez de couvrir le landau ou la poussette avec une couverture ou un drap, car cela pourrait créer un environnement dangereux et chaud pour votre bébé, avec une faible circulation d'air.
• Rappelez-vous: appliquez des principes de sommeil sûr dans tous les environnements. Il n'est pas sécuritaire pour un bébé ou un enfant de dormir sans surveillance dans un landau, un rocker ou un videur.

Heure de manger

• Le temps passé sur le ventre est recommandé lorsque le bébé est réveillé et supervisé par un adulte.
• Le temps passé sur le ventre est important pour le développement du bébé, car il renforce les muscles.
• Placez votre bébé sur le ventre ou sur le côté pour jouer.
• Déplacez les jouets pour que bébé reste actif et stimulé.

Dos

• Placez votre bébé sur le dos pour dormir depuis la naissance.
• Dormez votre bébé avec son visage et sa tête découverts à tout moment.
• Habillez votre bébé avec des vêtements appropriés à la météo.
• Encouragez le temps passé sur le ventre lorsque votre bébé est réveillé et sous la surveillance d'un adulte.

À ne pas faire

• Ne dormez jamais votre bébé sur le ventre ou sur le côté, dans n’importe quel environnement, même au repos sur la poitrine d’un adulte.
• Ne laissez jamais votre bébé entouré de draps, de jouets ou de vêtements amples.
• Ne dormez pas votre bébé sur un triple oreiller (oreiller boomerang), un sac de haricots ou un hamac.
• N'exposez pas votre bébé à la fumée de cigarette.

Trouvez davantage de pratiques de sommeil, de recherches et de programmes d’éducation sur le site Web SIDS and Kids.