Chanter avec votre bébé peut aider à soulager la dépression postnatale
Une étude récente suggère que les groupes de chant des mères et des mamans peuvent aider à réduire la gravité de la dépression postnatale.
Selon une étude publiée dans le British Journal of Psychiatry, lorsque les mamans se rassemblent et chantent pour leurs bébés, cela contribue à accélérer le processus de guérison.
"La dépression postnatale est débilitante pour les mères et leurs familles, mais notre recherche indique que, pour certaines femmes, quelque chose d'aussi accessible que de chanter avec leur bébé pourrait aider à accélérer le rétablissement à l'un des moments les plus vulnérables de leur vie", a déclaré le directeur général. La chercheuse Rosie Perkins, chercheuse au Centre for Performance Science, a déclaré à UK Sky News.
Les chercheurs ont divisé 134 femmes atteintes de dépression postnatale en trois groupes. Ils ont participé à différentes activités au cours d’une période de 10 semaines - l’une chantée devant leur bébé, l’une animée par des séances de jeu créatives et l’autre recevant le traitement régulier comprenant antidépresseurs, pleine conscience et soutien accru de la famille.
Toutes les mères qui ont participé à l'étude ont connu des améliorations graduelles, mais celles qui chantaient ensemble en groupe ont récupéré plus rapidement, à tel point que seulement six semaines après le début de l'étude, 35% des mères ont signalé une diminution des symptômes postnatals.
Gail Barnes a déclaré que le fait de se joindre à un groupe de chanteurs de maman et de bubb l'avait vraiment aidée
"Dire que cela m'a sauvé peut être dramatique mais cela a fait une énorme différence", a déclaré Mme Barnes à Sky News.
"Avant, j'avais l'impression que je passais chaque jour avec lui, c'Ă©tait monotone et solitaire.
"Mais ici, il y avait d'autres mamans, des bébés qui criaient, et nous étions tous ensemble."
Selon Beyond Blue, la dépression postnatale survient lorsqu'une femme souffre d'une dépression qui se développe entre un mois et jusqu'à un an après la naissance d'un bébé.
Les symptômes peuvent inclure des pleurs excessifs, de la colère, des pensées autodestructrices ou préjudiciables à votre bébé, de l'anxiété, des sentiments de déconnexion avec le monde qui vous entoure et avec votre bébé, ainsi que le retrait de votre famille et de vos amis.
"La dépression postnatale affecte jusqu'à une femme sur sept (près de 16%) lors de l'accouchement dans le monde", indique le site.
«Près de 80% des femmes souffrent du baby blues dans les premiers jours qui suivent la naissance en raison de changements dans les niveaux d'hormones. Les femmes peuvent se sentir larmoyantes ou dépassées, mais cela passe généralement en quelques jours et sans soins particuliers, à part soutien et compréhension.
"Cependant, si vous présentez des symptômes de dépression pendant plus de deux semaines et / ou si ces sentiments affectent votre vie, il est temps d'obtenir de l'aide."
Si vous pensez que vous, ou quelqu'un de votre entourage, souffrez de dépression postnatale, consultez un professionnel de la santé ou appelez Beyond Blue au 1300 224 636.