Anxiété sociale chez votre tout-petit
Dans cet article
- Signes et symptômes de l'anxiété chez les enfants
- Traitement - Thérapie cognitivo-comportementale
Parfois, au cours de sa croissance, votre tout-petit pourrait être victime de trop d’anxiétés sociales. Si ces inquiétudes le rendent malheureux et perturbent sa routine habituelle, vous devez rechercher les moyens de la combattre. Lisez cet article pour comprendre comment rendre votre enfant plus confiant socialement.
Grandir est complexe. Parfois, les choses fonctionnent contre vous, ou du moins votre tout-petit le perçoit-il ainsi. Si votre enfant subit des crises d'anxiété continues qui perturbent ses activités quotidiennes ou qui le rendent moins confiant, on dit qu'il ressent une anxiété sociale.
Signes et symptômes de l'anxiété chez les enfants
Faire face à l'anxiété sociale exige de la compassion, de la sensibilité et de se mettre à la place de votre enfant. Surveillez ces signes dans votre bambin:
- Peur excessive d'être humilié par ses pairs et ses enseignants (oui! Les tout-petits connaissent aussi l'humiliation)
- Inhibé à lever la main pour répondre à des questions même connues ou familières
- Montre sa réticence à aller à des cours de natation ou à une salle de sport où il y aurait beaucoup d'enfants
- Evite le contact visuel
- Crises de panique et crises de panique en cas de situation de performance sociale
- Présente des signes d'anxiété et de phobie spécifiques, telles qu'anxiété de séparation, phobie de séparation, trouble panique, etc.
- Dreads rencontrant des inconnus, des sorties, parlant au téléphone, parlant à des figures d'autorité telles que des enseignants, des mentors, etc.
- Faible estime de soi
- Extrême peur de la nervosité
Un enfant souffrant d’anxiété sociale souffrirait généralement des symptômes suivants:
- Rougeur sur le visage
- Essoufflement
- Transpiration ou bouffées de chaleur
- Se sentir Ă©tourdi ou faible
- Maux d'estomac, nausée (papillons)
- Voix tremblante ou tremblante
- CĹ“ur de course ou d'oppression dans la poitrine
Traitement - Thérapie cognitivo-comportementale
La phobie sociale est traitée en se concentrant sur les symptômes physiques, en identifiant les pensées induisant l'anxiété et en développant des mécanismes d'adaptation. C'est ce qu'on appelle la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), où l'on enseigne progressivement aux tout-petits à remplacer les pensées négatives et destructrices par des pensées positives et affirmatives. Habituellement, dans le cas des tout-petits et des enfants plus jeunes, les parents sont formés à la TCC, qui assure ensuite un traitement à leur progéniture. La TCC vous aide à identifier les systèmes de croyances inutiles chez votre tout-petit et à adopter progressivement une pensée réaliste et équilibrée. Cela implique également le développement de compétences sociales chez votre enfant afin qu'il réagisse positivement aux situations et aux personnes.
Cependant, en tant que parents ou gardiens d'enfants, vous devriez apprendre à rester calmes, patients et à prendre un jour à la fois tout en traitant avec votre tout-petit socialement anxieux. Accordez toute votre attention à votre enfant lorsqu'il exprime ses pires craintes. Appréciez-le quand il l'aura conquis. Ne ris pas Dites à votre petit qu'il n'est pas le seul à avoir vécu ces phobies. Racontez une histoire d'enfance quand vous avez vécu la même chose. Dites-lui que les peurs ne sont que temporaires. Encouragez votre enfant à développer des mécanismes d'adaptation tels que la respiration calme ou la pensée rationnelle.
Enfin, apprenez à accepter votre enfant tel qu'il est. Parfois, les parents déclenchent inconsciemment ces attaques de panique chez leurs enfants par des attentes irréalistes. N'oubliez pas que certains enfants sont naturellement timides - tant qu'il est content de son petit cercle d'amis, de jeux et de papillons, cela ne devrait pas vous inquiéter.