Top 10 des remèdes naturels pour gérer une pression artérielle élevée pendant la grossesse

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Les hauts pb sont fréquents pendant la grossesse, mais la façon de les contrôler devient un problème pour les femmes. Comme, de nos jours, les médicaments disponibles sur le marché consistent en des produits chimiques et des toxines, dont nous n’avons pas entendu parler, il est donc sans danger d’opter pour des remèdes naturels pour traiter et gérer les affections courantes. Certains des traitements naturels incluent l'Ayurveda ou l'homéopathie et d'autres peuvent être des méthodes alternatives comme la médecine chinoise ou tibétaine. La plupart des remèdes naturels ou alternatifs n’ont pas d’organe de réglementation, il est donc difficile de savoir si ces techniques et ces remèdes sont réels ou non. C’est la raison pour laquelle des recherches approfondies sont nécessaires avant d’essayer d’ajouter un traitement naturel à votre régiment, en particulier lorsque vous êtes enceinte. Voici une liste de 10 remèdes recommandés pour gérer l'hypertension artérielle au cours de votre grossesse.

Remèdes à la maison pour l'hypertension artérielle pendant la grossesse

Il est extrêmement important que nous menions nos recherches lorsque nous choisissons des produits naturels pour réduire l'hypertension artérielle au cours de la grossesse. Il est indispensable de consulter un médecin sans prendre aucune mesure. Certaines méthodes pour abaisser votre tension artérielle peuvent être dangereuses lorsque vous êtes enceinte, mais peuvent être considérées comme sûres lorsque vous ne l'êtes pas. Il est essentiel que vous communiquiez avec votre médecin à propos de ces méthodes pour vous assurer que votre traitement ne nuit pas à votre corps au lieu de l'aider. De plus, nous recommandons que tous les remèdes à la maison agissent comme un complément aux médicaments plutôt que comme un substitut.

1. exercice

L’un des moyens les plus efficaces de gérer votre tension artérielle à la maison est de faire de l’exercice. Il ne doit pas être extrêmement intense, mais bien solide pendant 30 minutes. de l'exercice est connu pour aider grandement votre corps à rester en bonne santé et aider votre système immunitaire à devenir plus fort. De plus, l'exercice détend les muscles, tonifie le corps et régule le flux sanguin. L'exercice régulier est considéré comme une nécessité pour réguler votre tension artérielle et votre taux de sucre dans le sang. Ce n’est pas vraiment un remède, mais bien une condition de vie qui, une fois à la maison, aide à maintenir une pression artérielle stable. Les exercices durant la grossesse sont un autre atout: ils facilitent l’accouchement, gèrent mieux la douleur et aident à lutter contre la fatigue liée à la grossesse.

2. Contrôle de l'apport en sodium

L'un des moyens les plus naturels de contrôler et de guérir votre tension artérielle consiste à limiter ou à éliminer le sel contenu dans votre alimentation. Lorsque vous êtes enceinte, vos hormones sont extrêmement déséquilibrées, cela nuit au système immunitaire et réduit également l'efficacité des fonctions naturelles de votre corps. Cela signifie que le traitement et la digestion du sel ou des aliments salés deviennent beaucoup plus difficiles et que si le sel n'est pas digéré correctement ou s'il est excessif dans votre alimentation, il peut provoquer une flambée de la pression artérielle. La réduction de sel améliore également les niveaux d'énergie de votre corps pendant votre grossesse et agit comme un stimulant immunitaire. À moins qu'un médecin ne vous demande spécifiquement d'éliminer le sel, nous vous recommandons de réduire sa consommation, car celui-ci contient de nombreux minéraux naturels qui, avec modération, sont bons pour la santé.

3. manger des bananes

Manger une ou deux bananes par jour est extrêmement bénéfique pendant la grossesse. Il s'agit non seulement d'un auxiliaire digestif et d'un laxatif naturel, mais il est également riche en potassium. Cela le rend extrêmement sain pour les personnes souffrant d'hypertension.

4. vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre ou le vinaigre de cidre de pomme est l’un des ingrédients les plus sains et il a été prouvé qu’il aidait à maintenir un taux de cholestérol équilibré. Il est également connu pour aider à équilibrer votre tension artérielle. Consommer du vinaigre de cidre de pomme non pasteurisé est considéré comme extrêmement sain. Soyez averti cependant, le vinaigre de cidre de pomme non dilué peut être extrêmement acide et peut brûler votre œsophage ou votre pipe de cuisine et même endommager votre estomac. Il est recommandé de consommer une cuillère à soupe de vrac par jour avec un verre d'eau tiède et du miel.

5. magnésium

Selon une étude réalisée par le Journal of the Indian Association en 2011, le magnésium aide à gérer les problèmes de pression artérielle extrême. En fait, la plupart des professionnels de la santé ont récemment recommandé aux femmes enceintes de consommer des aliments riches en magnésium, tels que le tofu, les avocats, les bananes, les amandes et le lait de soja, car le magnésium aide non seulement à maintenir un niveau de pression artérielle satisfaisant, mais également à maintenir l'intégrité de l'utérus pendant la grossesse en l'empêchant de se contracter prématurément.

6. déstresser

Lorsque vous êtes enceinte, l'anxiété, la dépression et le stress sont fréquents, ils constituent également la principale cause d'hypertension. Pratiquez des activités qui vous aident à vous détendre. Il est recommandé aux femmes enceintes d'écouter de la musique pendant au moins 3 fois par jour pendant 30 minutes, de pratiquer le yoga prénatal et de recevoir des massages prénatals pour aider à gérer le stress. Il est recommandé de choisir une musique lente, avec un rythme relaxant et apaisant comme le jazz, le blues ou la musique classique.

7. Limitez votre consommation d'alcool

Les complications de l'alcool pendant la grossesse sont si énormes que les médecins vous recommandent d'éviter toute boisson alcoolisée pendant toute la période. L'hypertension artérielle en est l'une des nombreuses raisons. La consommation d'alcool peut compliquer toute grossesse pour plusieurs raisons. Si vous devez boire un verre, nous vous recommandons 10 ml de vin par mois.

8. ne pas fumer

Tout comme l’alcool, le tabagisme a des effets secondaires intenses sur votre corps. Même lorsque vous n’êtes pas enceinte, il peut provoquer un cancer, un gain de poids, une anxiété, une dépression et une pression artérielle élevée. Lorsque vous êtes enceinte, ces risques sont plus que quadruples. Il est donc préférable d'arrêter de fumer lorsque vous êtes enceinte.

9. éviter la caféine

La caféine étant l’une des principales causes d’hypertension artérielle, nous vous recommandons de limiter ou d’arrêter la caféine pendant votre grossesse pour maintenir un niveau de TA sain.

10. éviter la malbouffe

La malbouffe est généralement emballée avec des conservateurs et est connue pour être extrêmement malsaine. Bien que cela puisse rassasier vos envies, ce n’est pas une excellente source de nutrition. Donc, évitez la malbouffe pendant votre grossesse pour rester en bonne santé et contrôler votre tension artérielle.

Ces 10 remèdes à la maison pour l'hypertension artérielle ne sont pas des remèdes pour les personnes ayant des problèmes de tension artérielle génétiques. Si votre médecin estime que vous avez besoin de médicaments pour la pression artérielle, nous vous recommandons d'utiliser ces techniques pour compléter le médicament. Consultez votre médecin avant d’ajouter ou de retirer toute routine de votre vie pendant votre grossesse. N'essayez en aucun cas de cesser de prendre des médicaments, sauf sur l'avis de votre médecin. Ces méthodes sont également utiles pour le contrôle général de la pression artérielle. Nous vous recommandons vivement de faire votre recherche avec une méthode non mentionnée ci-dessus pour contrôler votre tension artérielle, car certaines techniques et certains régimes non réglementés peuvent être dangereux pour vous.

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