Top 7 après la livraison des conseils de beauté
Dans cet article
- Sept conseils post-grossesse pour vous aider à être belle
- Conseils pour traiter certains problèmes de peau courants après l'accouchement pour maintenir votre beauté
Une fois que vous livrez votre bébé, votre vie change complètement. Après l'accouchement, les fluctuations hormonales, les nuits blanches, un changement de mode de vie et un repos minime ou inexistant, tout cela vous éloigne d'un million de dollars. Et vous vous demandez quand vous ressemblerez à votre vieil homme. Ne t'inquiètes pas! Voici quelques changements dans votre mode de vie et quelques conseils de beauté pour vous aider à retrouver votre beauté.
Sept conseils post-grossesse pour vous aider à être belle
La grossesse est une étape importante. En tant que mère, vous passerez chaque heure de la journée à répondre aux besoins de votre tout-petit. Bien que ce soit formidable, vous devez également vous rendre compte qu’il est de la plus haute importance de vous donner des soins attentionnés. Votre santé et votre bien-être ont un impact direct sur votre bébé. Avoir l'air belle vous met en confiance et c'est ce dont chaque mère a besoin. Voici quelques conseils de beauté post-partum que vous devriez intégrer à votre régime.
1. Commencez votre journée sur une note positive
La façon dont vous commencez votre matinée peut avoir un impact considérable sur la gestion de la journée. Assurez-vous de vous réveiller sur une note positive. Buvez un verre d'eau tiède le matin au lieu de votre dose quotidienne de caféine. Boire de l'eau aide à améliorer le métabolisme, contrairement au café, qui est un stimulant qui vous laissera fatigué en quelques heures.
2. Restez propre
Vous connaissez probablement les couches sales, les aliments gluants et les vêtements de maternité qui sentent la crème pour bébé et la sueur. Tout cela fait partie de la maternité, mais assurez-vous de rester propre. Prenez une douche tous les jours et nettoyez-vous chaque fois que vous vous salissez. Cela laisse votre corps et votre esprit frais.
3. Faites de l'exercice
Assurez-vous d'intégrer un bon régime d'exercice dans votre style de vie. Vous pouvez faire du yoga ou des exercices aérobiques légers destinés aux mères après la grossesse. Faire de l'exercice améliore la circulation sanguine, tonifie le corps et améliore la santé en général. Le fait de travailler libère des hormones comme le cortisol et les endorphines, qui vous font sentir bien. 
4. Frotter loin
Utilisez un bon exfoliant pour le corps et le visage pour exfolier votre peau. Les cellules mortes de la peau doivent être traitées si vous voulez une peau lisse et douce. Obtenez un gommage corporel à base de plantes ou de fruits, par opposition à un gommage corporel à base de produits chimiques. Frottez doucement votre peau avec une luffa en mouvements circulaires. Cela améliore également la circulation sanguine.
5. manger des aliments sains
Lorsque vous mangez des aliments sains, vous avez bonne mine. C'est aussi simple que ça! Suivez une alimentation saine riche en fruits et légumes. Ne consommez pas d'aliments riches en matières grasses, car cela pourrait causer des éruptions cutanées. Mangez sainement non seulement pour bien paraître, mais aussi pour rester en forme. La maternité exige que vous soyez fort et physiquement capable de prendre soin de votre petit humain. Alors, bien manger!
6. Charge sur l'eau
L'eau est une solution à presque tous les problèmes de santé. Pour ses nombreux avantages, l’eau peut facilement être qualifiée d’élixir de vie. Il vous maintient hydraté et aide à hydrater votre peau. Buvez de huit à dix verres d'eau chaque jour. L'eau aide également à éliminer les toxines de votre corps. Ajoutez quelques tranches de concombre ou de citron vert dans votre eau si vous souhaitez vous désintoxiquer.
7. Une journée au spa
Prenez soin de vous avec un massage complet du corps et un soin de spa - vous savez que si quelqu'un en a besoin, c'est vous! Toutes ces nuits sans sommeil, ces maux de dos constants et la vigilance constante 24 heures sur 24 doivent être relégués au second plan. Prenez rendez-vous au spa local et prenez quelques heures de votre temps libre. Un bon traitement de spa aide à apaiser votre esprit, votre corps et votre âme.
Conseils pour traiter certains problèmes de peau courants après l'accouchement pour maintenir votre beauté
Les soins de beauté après l'accouchement sont essentiels, en particulier si vous faites face à des problèmes de peau tels que teint terne, acné ou cernes. Voici des moyens de traiter ces problèmes -
1. Teint terne
La lueur de grossesse a disparu depuis longtemps, laissant derrière elle un teint terne qui donne à votre peau un aspect sans vie. La première étape pour retrouver votre éclat consiste à boire de l'eau. Cela élimine les toxines dans votre corps. Consommez ensuite des fruits et des légumes riches en vitamines C, D, E et K. Oranges, thon, brocoli, amandes, graines de tournesol et chou frisé sont riches en ces vitamines.
2. Gonflement sous les yeux
Les principales causes de gonflement des yeux sont le manque de sommeil, le stress et la fatigue. Appliquez des tranches de concombre ou de pomme de terre sur votre œil pendant dix à quinze minutes et détendez-vous. Vous pouvez même utiliser des sachets de thé réfrigérés dans le même but.
3. Cernes
Comme les cernes sous les yeux, les cernes sont dus au manque de sommeil et au stress. Appliquez du miel ou du gel d’aloe vera sur vos cernes pour vous en débarrasser. Assurez-vous également que vous avez huit heures de sommeil obligatoires.
4. l'acné
L'acné après la grossesse est dû à des changements hormonaux dans votre corps. Adoptez un régime alimentaire équilibré et réduisez les aliments gras et transformés. Appliquez du jus de citron vert ou du jus de tomate sur la zone touchée, puis lavez-le à l’eau froide.
5. taches de pigment
Les taches pigmentaires sur la peau sont dues à la mauvaise santé des mélanocytes dans la peau. Ces taches peuvent être recouvertes d'un correcteur et d'un fond de teint, mais la meilleure façon de les traiter est d'essayer de les éliminer complètement. Vous pouvez le faire en appliquant le jus d'une orange ou d'un citron vert sur la zone présentant de nombreuses taches pigmentaires. Faire une pâte de pommes de terre crues; cela aide aussi. Vous pouvez consulter votre médecin et demander une crème ou un gel en vente libre pour traiter ces taches si elles s'aggravent.
Prendre soin de soi est la première étape pour se sentir belle. Donner toute l'attention à votre enfant ne suffit pas, accordez-vous également une certaine attention. La maternité est une période accablante, alors laissez-vous aller et donnez à votre corps tout l'amour et les soins qu'il mérite vraiment.