Vrai ou Faux - Testez vos connaissances sur la condition physique!
Dans cet article
- Vous êtes en forme - Quiz
- Réponses:
- Résultats
La forme physique est une partie essentielle de votre bien-être général. En tant que mères, nous menons des vies très stressantes. nos journées sont longues et fatigantes! Alors, savez-vous ce qu'il faut pour être en forme? Découvrez-le avec notre quiz de remise en forme!
Beaucoup d'entre nous ont des idées fausses sur la condition physique et ce sont ces croyances erronées qui interfèrent avec notre santé globale. Il est important de comprendre comment rester en forme - et il ne suffit pas d'être maigre et méchant! Si vous vouliez passer un test de fitness en ligne, vous êtes au bon endroit! Répondez aux questions ci-dessous en choisissant une option - vraie ou fausse - comme réponse. Notez vos options dans un morceau de papier. Une fois que vous avez terminé, faites défiler de haut en bas et calculez vos points en fonction de vos bonnes réponses. Tous les meilleurs.
Vous êtes en forme - Quiz
1. Le contenu en graisse pèse moins que le contenu musculaire
- Vrai
- Faux
2. Pour maintenir votre poids idéal, vous devez modifier sérieusement votre mode de vie.
- Vrai
- Faux
3. "Pas de douleur, pas de gain" n'est qu'un mythe!
- Vrai
- Faux
4. Perdre du poids devrait être votre objectif le plus important.
- Vrai
- Faux
5. Les échauffements avant l'entraînement sont indispensables.
- Vrai
- Faux
6. La quantité que vous transpirez est équivalente à la quantité de graisse brûlée par l'exercice .
- Vrai
- Faux
7. Pour que votre corps montre les résultats de votre entraînement, vous devez vous exercer au moins trois fois par semaine.
- Vrai
- Faux
8. Il n'est pas très utile de faire de l'exercice si vous êtes plus âgé (60 ans et plus)
- Vrai
- Faux
9. Vous avez besoin de plus de protéines ainsi que de suppléments de protéines pour développer vos muscles.
- Vrai
- Faux
10. Des exercices modérés comme la natation ou la marche peuvent réduire les risques d'obésité, de maladie cardiaque et de diabète.
- Vrai
- Faux
11. Vous pouvez perdre votre graisse du ventre en faisant des redressements assis et des redressements assis.
- Vrai
- Faux
12. Votre muscle peut brûler des calories même lorsque votre corps est au repos.
- Vrai
- Faux
13. Vous devez aller à la gym pour voir les résultats.
- Vrai
- Faux
14. Le levage de poids vous donnera trop de muscle et une apparence volumineuse.
- Vrai
- Faux
Réponses:
Q1: Faux. Q2: Faux. Q3: vrai. Q4: Faux. Q5: vrai. Q6: Faux. Q7: vrai. Q8: Faux. Q9: Faux. Q10: vrai. Q11: Faux. Q12: vrai. Q13: Faux. Q14: Faux.
Résultats
1 - 5 points
TTT ... TTT! Vous devez mettre à jour vos connaissances en matière de condition physique, surtout si vous envisagez de commencer un programme d'exercices! Il est impératif que vous connaissiez les principes de base à suivre car ils peuvent vous aider à maintenir votre nouveau mode de vie sain! Consultez certains de nos autres articles sur la santé et la forme physique!
5 - 10 points
C'est plutôt bien! Vous connaissez vos bases et vous assurerez toujours de faire tous les échauffements pour ne jamais souffrir de douleurs et de crampes! Bien sûr, vous avez un jour de triche de temps en temps, mais qui ne le fait pas? Consultez certains de nos autres articles sur la santé et la forme physique!
10 - 14 points
Votre engagement pour un style de vie en forme est impressionnant! Vous savez tout ce dont vous avez besoin et utilisez judicieusement ces connaissances dans votre programme de mise en forme! Vous êtes une inspiration pour toutes les mamans! Consultez certains de nos autres articles sur la santé et la forme physique!