La vérité sur les traumatismes à la naissance
traumatisme à la naissance
Un traumatisme à la naissance peut affecter toute femme qui a accouché. Bien que beaucoup de femmes le connaissent, la plupart n'en parlent pas et beaucoup peuvent même ne pas savoir qu'elles en ont. Ce silence ne fait rien pour aider les femmes à surmonter leur traumatisme.
Qu'est-ce qu'un traumatisme à la naissance?
Un traumatisme à la naissance est une réaction normale à des événements pendant le travail et la naissance que vous percevez comme étant effrayante, incontrôlable, impuissante ou douloureuse. Les traumatismes à la naissance peuvent résulter de la grossesse, de la naissance ou même de la période postnatale. La réponse peut être une peur intense, un sentiment d'impuissance ou une horreur. Parfois, les événements déclenchent des souvenirs de traumatismes antérieurs qui restent non résolus.
Les symptômes peuvent ne pas apparaître plusieurs mois après la naissance, voire plus tard, lorsque vous planifiez la naissance de votre prochain bébé.
Comment saurai-je si j'ai un traumatisme à la naissance?
Les symptômes du traumatisme à la naissance sont nombreux et variés. Un thème commun est que le traumatisme interfère avec votre plaisir de la vie quotidienne. Les problèmes de traumatisme peuvent surgir à différents moments, puis disparaître complètement. Certaines femmes éprouvent:
- des flashbacks de l'événement et des souvenirs soudains et vifs. Vous vous sentirez généralement en détresse, anxieux ou paniqué lorsque vous serez exposé à des choses qui vous rappellent l'événement.
- éviter tout ce qui vous rappelle l'événement. Certaines femmes ne parlent jamais de leur naissance ou évitent les hôpitaux. En revanche, d’autres femmes parlent tout le temps de leur traumatisme à la naissance; c'est leur façon d'exprimer leur peine extrême, leur colère et leur peur.
- vous pouvez également ressentir des émotions telles que la colère, l'irritabilité et l'hypervigilance (sensation de nervosité ou de vigilance constante)
- cauchemars de la naissance
- des réponses physiologiques lorsque vous êtes exposé à des événements ressemblant à l'événement traumatique, tels que des attaques de panique, de la transpiration et des palpitations
- émotions engourdies.
Quelles sont les causes?
La plupart des causes de traumatisme à la naissance peuvent être évitées ou atténuées considérablement par les personnes qui s'occupent de la femme, par le biais de mesures simples telles que la compréhension des besoins et des attentes de la femme et la fourniture de soins sensibles en réponse. C’est là que les programmes de continuité des soins proposés par les sages-femmes profitent réellement aux femmes.
Des explications doivent être fournies avant que les interventions ne soient effectuées et, pour que vous puissiez vous sentir respecté et en sécurité, votre autorisation doit être demandée avant tout traitement, procédure ou examen. Les femmes ont également un rôle à jouer dans la communication claire de leurs besoins et de leurs attentes aux prestataires de soins. Une façon de procéder consiste à établir un plan de naissance.
Il n'y a pas de cause standard de traumatisme à la naissance. Certaines expériences pouvant entraîner un traumatisme à la naissance comprennent:
- naissance traumatique - p. ex. épisiotomie, césarienne, forceps, bébé blessé à la naissance
- situations d'urgence, y compris césarienne
- absence de soulagement de la douleur lorsque le soulagement a été demandé
- traitement impersonnel
- perte de contrôle sur l'expérience ou perception que vos souhaits n'étaient pas respectés
- être soigné par des étrangers
- procédures invasives telles que examens vaginaux, épisiotomie, points de suture
- séparation de votre bébé
- sensation de perte de contrôle - par exemple, une induction que vous ne voulez pas, une césarienne pour un bébé en siège lorsque vous souhaitez un accouchement vaginal
- procédures invasives sans explication ni votre permission
- accouchement par forceps ou suture sans soulagement adéquat de la douleur
- hémorragie post-partum.
Options de traitement pour traumatisme à la naissance
Au cours de votre cheminement vers la guérison, vous aurez besoin de quelques aides en cours de route. Un ami ou un membre de confiance peut aider énormément - quelqu'un qui vous connaît bien, comprend ce que c'est que d'être vous et qui vous accepte. Ils doivent être empathiques et ne pas juger.
Certaines femmes consultent des professionnels, tels que des psychologues et des sages-femmes, pour les aider à se rétablir. Les psychologues sont formés pour fournir une thérapie aux personnes ayant subi un traumatisme et offrent d'excellents services aussi longtemps que vous en avez besoin. Les sages-femmes indépendantes ont généralement étudié le conseil dans le cadre de leurs études et ont l'avantage supplémentaire de connaître la grossesse et l'accouchement.
La famille et les amis peuvent aussi aider - par exemple, une personne peut garder votre enfant pendant que vous dormez ou passez une partie de votre temps libre. Certaines femmes aiment parler à d'autres femmes qui ont vécu un traumatisme à la naissance, car cela les aide à voir qu'elles ne sont pas seules. Le partage d'expériences est très bénéfique et vous permet d'avoir une perspective et une validation de ce qui s'est passé.
Pendant ces périodes, il est facile d’oublier de prendre soin de vous. N'oubliez pas de bien manger et de faire de l'exercice quotidiennement. Limitez votre consommation de caféine, de sucre et de sel et dégustez des légumes, des fruits et des grains entiers, en équilibrant le tout avec du poisson, du poulet, des œufs, des noix et des graines.
Les thérapies naturelles peuvent être d'une grande utilité. Parmi les thérapies à essayer, citons le yoga, les massages, la réflexologie, l'aromathérapie, l'homéopathie, la naturopathie et le yoga.
La journalisation est un excellent exercice. certaines femmes dessinent aussi. Cela vous donne l'avantage supplémentaire de pouvoir utiliser la couleur et l'action "cerveau gauche" pour vous exprimer. Lorsque vous vous inscrivez, vous voudrez peut-être enregistrer votre histoire de naissance. Certaines femmes écrivent quelques fois. Vous pouvez écrire votre histoire de naissance de votre point de vue, puis de celui de votre bébé, de votre partenaire, de votre sage-femme ou de votre médecin, etc. Lorsque vous écrivez à propos de votre expérience, faites attention aux sentiments que vous ressentez lorsque vous écrivez. Remarquez comment vous vous sentez écrit dans votre corps. En rédigeant votre histoire, vous pourrez commencer à découvrir plus clairement quels événements sont particulièrement difficiles à gérer.
Lire des livres ou des articles sur les traumatismes à la naissance.
Certaines femmes aiment aussi écrire à leurs prestataires de soins (il n’est pas nécessaire de la poster), car cela les aide à exprimer leurs émotions de manière sûre. D'autres femmes explorent la possibilité de déposer une plainte officielle à l'hôpital ou à la Commission de traitement des plaintes relatives aux soins de santé.
Une autre option consiste à obtenir une copie de votre dossier médical. Contactez simplement le service des archives médicales de l'hôpital ou le représentant du patient (des frais peuvent s'appliquer pour ce service). Une fois que vous en avez une copie, c'est une bonne idée de consulter votre dossier avec un professionnel, tel qu'un médecin généraliste, une sage-femme ou un obstétricien, qui saura interpréter tous les propos tenus par des médecins et vous aider à donner un sens aux notes. Cet exercice peut grandement contribuer à répondre au "pourquoi?" pour vous.
À la fin
Il y a une fin positive pour toutes les femmes qui ont vécu un traumatisme à la naissance. La croissance personnelle que cet événement vous offre, la compréhension de vos valeurs et de vos croyances et le chemin de la guérison sont tous des résultats très positifs qui peuvent vous aider à progresser de toutes les manières dans votre vie.
Conseils pour les femmes enceintes
Alors, que pouvez-vous faire pour éviter les traumatismes à la naissance? Il y a beaucoup de choses que vous pouvez essayer:
- Soyez ferme sur vos besoins. Changez de fournisseur de soins si vous en avez besoin. demander de l'aide; rechercher vos options à partir d'une grande variété de sources.
- Explorez le type d'expérience de naissance que vous souhaitez, puis cherchez un prestataire de soins qui vous aidera à atteindre cet objectif.
- Rédigez un plan de naissance pour que vos prestataires de soins connaissent vos préférences.
- Pensez à la naissance à la maison, car cela vous permettra de mieux contrôler l'expérience.
- Obtenez de l'aide tôt si vous en avez besoin.
- Réfléchissez à ce dont vous aurez besoin pour vous sentir en sécurité pendant votre grossesse, votre travail et votre naissance.
Melissa Maimann est une sage-femme enregistrée. Elle anime à Sydney des groupes de femmes ayant subi un traumatisme à la naissance.
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