Utiliser le fenouil pendant l'allaitement - augmente-t-il la production de lait?

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que le fenouil?
• Le fenouil aide-t-il à augmenter la production de lait?
• Comment le fenouil aide-t-il à augmenter la production de lait maternel?
• Comment consommer du fenouil pendant l'allaitement
• Le fenouil a-t-il des effets secondaires sur les mères qui allaitent?
• Avantages supplémentaires de fenouil sur la santé
• Quand les mamans qui allaitent doivent-elles éviter le fenouil?

Il est normal qu'une nouvelle mère s'inquiète de son lait maternel. Pendant que vous êtes au stade d'allaitement, vous pouvez rencontrer un problème lié à la production de lait maternel, que vous devez avoir lu au cours de votre grossesse et ignoré. Si vous rencontrez des problèmes de production de lait maternel, votre bébé ne sera pas satisfait du lait maternel seul et vous devrez peut-être recourir au lait maternisé pour vous assurer que ses besoins nutritionnels ne sont pas compromis. Mais si vous ne voulez pas utiliser le lait maternisé pour votre bébé, vous devez modifier votre alimentation pour augmenter votre production de lait maternel. On sait que les graines de fenouil ou de fenouil augmentent la production de lait maternel et peuvent même procurer de nombreux bienfaits pour la santé du bébé. Le fenouil est un remède naturel que la plupart des mères sont invitées à utiliser, mais est-ce vraiment utile? Trouver!

Qu'est-ce que le fenouil?

Le fenouil est une plante souvent utilisée dans la cuisine et réputée pour ses propriétés curatives. Le fenouil, également connu sous le nom de Foeniculum Vulgare, fait partie de la famille des carottes. Il a des fleurs jaunes et des feuilles de plumes; l'utilisation de cette épice merveilleuse peut être retracée à l'ancienne Egypte. Le fenouil, appelé saunf en Inde, est souvent consommé après les repas pour favoriser une digestion saine.

Le fenouil aide-t-il à augmenter la production de lait?

Oui, le fenouil contribue à augmenter la production de lait maternel. C'est un galactagogue aux herbes bien connu (une substance qui aide à augmenter l'offre de lait maternel) et qui a été utilisé pour augmenter l'offre de lait chez les femmes allaitantes pendant des siècles.

Comment le fenouil aide-t-il à augmenter la production de lait maternel?

Un galactagogue est un médicament ou une source de nourriture qui aide à augmenter l'offre de lait des mères allaitantes. Le fenouil est considéré comme un produit parce qu'il contient des phytoestrogènes, qui sont similaires à l'hormone œstrogène naturellement formée par le corps humain. Les femmes utilisent cette plante à cette fin depuis très longtemps et ont donné des résultats probants pour la plupart des femmes.

Comment consommer du fenouil pendant l'allaitement

Vous pouvez utiliser le fenouil de nombreuses façons pour résoudre vos problèmes d’allaitement. Cependant, il est conseillé de le consommer en petites quantités. Voici comment vous pouvez inclure du fenouil dans votre régime d'allaitement.

1. comme un thé

Pour faire du thé au fenouil, ajoutez 1 ou 2 cuillerées à thé de graines de fenouil dans une tasse d'eau bouillante et laissez-les reposer pendant un certain temps. Plus tard, filtrer les graines. Buvez ce thé trois fois par jour pour de meilleurs résultats. Vous devriez toujours choisir des graines de fenouil fraîchement broyées pour faire du thé au fenouil.

2. En tant qu'agent aromatisant

Les graines de fenouil peuvent être ajoutées à de nombreux plats. Vous pouvez utiliser le fenouil dans les salades ou les sauces pour améliorer leur goût. Les graines de fenouil sont très polyvalentes et leur utilisation comme agent aromatisant dans vos aliments est un excellent moyen de les consommer.

3. sous la forme d'un légume

Il peut même être consommé comme légume ou ajouté aux soupes ou à d’autres plats.

4. graines de fenouil

Pour tirer le maximum d’avantages de cette plante merveilleuse, mâchez des graines de fenouil crues. Vous pouvez également les faire griller si vous ne les aimez pas crus.

5. En capsules

Prendre des gélules de fenouil pour augmenter la quantité de lait maternel est un moyen rapide de vous en procurer quotidiennement la quantité voulue. Les capsules sont pratiques si vous n'aimez pas le goût des graines de fenouil.

6. Huile de fenouil pour application topique

Mélangez environ quinze gouttes d’huile de fenouil avec une cuillère à soupe d’huile de coco pressée à froid et appliquez sur votre poitrine après avoir allaité votre tout-petit. Assurez-vous toutefois de ne pas l’appliquer sur vos mamelons. Pour une application topique, pensez à arrêter l’utilisation de l’huile de fenouil tous les dix jours.

Le fenouil a-t-il des effets secondaires sur les mères qui allaitent?

Les gens utilisent des herbes sans aucun doute, mais ils doivent être utilisés avec prudence, car certaines herbes, si elles sont prises en quantité erronée, peuvent être extrêmement dangereuses pour la santé. Lorsque vous envisagez de prendre n'importe quel type de remède à base de plantes, consultez toujours votre médecin. Consommer une herbe en quantité énorme peut en fait diminuer votre production de lait. Donc, si vous envisagez de prendre des graines de fenouil pour augmenter votre production de lait maternel, consultez d'abord votre médecin et vérifiez si vous y êtes allergique ou non. De même, pour l’application topique d’huile de fenouil, commencez par l’essayer sur un petit morceau de peau pour vous assurer que vous n’y êtes pas allergique. Étant donné que l'huile de fenouil ne doit pas être administrée aux enfants en bas âge, vous devez faire très attention lorsque vous utilisez l'huile de fenouil par voie topique. De plus, vous devez bien nettoyer vos seins avant de commencer une séance d'allaitement avec votre bébé.

Avantages supplémentaires de fenouil sur la santé

Voici quelques avantages supplémentaires du fenouil sur la santé qui pourraient vous intéresser:

1. prévient l'anémie

La consommation de graines de fenouil peut traiter l'anémie. Les graines de fenouil contiennent de l'histidine et sont riches en fer. Ces deux composés peuvent guérir une carence en fer et donc traiter l'anémie.

2. Aide à la digestion

Les graines de fenouil sont souvent consommées crues après les repas en Inde, car elles facilitent la digestion. Le fenouil contient des composants qui stimulent les sucs digestifs et réduisent toute inflammation de l’estomac et des intestins. Cela garantit que les nutriments sont correctement absorbés dans le système.

3. Cures constipation

Les graines de fenouil ont des propriétés anti-acides et la poudre de fenouil peut être utilisée comme un laxatif très puissant. Le fenouil est un ingrédient utilisé dans de nombreux médicaments pour traiter le syndrome du côlon irritable, les douleurs abdominales, la diarrhée et de nombreux autres problèmes intestinaux.

4. régule la pression artérielle

Le fenouil est riche en potassium. C'est un excellent vasodilatateur qui peut atténuer la tension dans les vaisseaux sanguins, ce qui aide à réguler votre tension artérielle.

5. renforce l'immunité

Les graines de fenouil constituent une bonne source de vitamine C, ce qui contribue à renforcer l'immunité. Inclure une tasse de bulbe de fenouil dans votre alimentation peut répondre à 20% de vos besoins quotidiens en vitamine C. Consommer du fenouil favorise également la santé des yeux et est bon pour la peau et les cheveux.

Quand les mamans qui allaitent doivent-elles éviter le fenouil?

Bien que le fenouil contribue à augmenter la production de lait maternel, il convient de l’éviter dans certains cas. Une mère qui allaite devrait éviter le fenouil dans les conditions suivantes.

1. Épilepsie ou autres convulsions

Si vous souffrez d'épilepsie ou de tout autre problème lié aux convulsions, évitez d'utiliser du fenouil. En effet, cela augmente vos chances d'avoir une crise d'épilepsie ou une crise. Il est particulièrement important de l'éviter si vous prenez encore vos médicaments.

2. Diabète ou hypoglycémie

On sait que le fenouil présente certains avantages pour les mères atteintes de diabète, mais elles devront prendre certaines précautions pendant la période d'allaitement. Si vous êtes diabétique, le risque d'hypoglycémie augmente. Comme le fenouil peut réduire votre taux de sucre dans le sang, il est préférable pour les mères atteintes de ce problème d’éviter à tout prix le fenouil.

Le fenouil a de nombreux avantages, mais il devrait être consommé en quantité modérée. Si vous ne faites pas attention, cela peut nuire à votre santé. Si vous souhaitez consommer du fenouil pour augmenter votre production de lait maternel, il est recommandé de consulter votre médecin au préalable.