Vagin après la naissance - Changements et astuces de récupération
Dans cet article
- Changements dans le vagin après la grossesse
- Soins vaginaux post-partum - Conseils de récupération
L'accouchement est une expérience exigeante physiquement et qui change la vie d'une femme. Son corps subit de nombreux changements pendant le travail et, après l'accouchement, une femme a besoin de temps pour se rétablir. Outre les autres changements corporels, le vagin de la femme change également après l'accouchement. Pendant l’accouchement, il s’étire sur environ 10 cm pour permettre à votre bébé de s’en sortir, puis reprend lentement sa taille normale. Cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur les modifications du post-accouchement dans le vagin et vous donne des conseils utiles pour accélérer le rétablissement de votre vagin après l'accouchement.
Changements dans le vagin après la grossesse
Voici les changements dans le vagin après la naissance:
1. Saignements post-partum
Les femmes connaîtront des saignements et des pertes vaginales après l'accouchement. Il se compose de sang, de mucus et de tissu utérin. L'utérus perd sa paroi interne et les restes de la grossesse après l'accouchement. Ce saignement post-partum dure de 4 à 6 semaines. Pendant ce temps, il est préférable d'éviter les tampons et d'utiliser uniquement des serviettes hygiéniques, car les tampons peuvent augmenter le risque d'infection.
2. Gonflement
La région vaginale sera douloureuse et même enflée jusqu'à 6 semaines. L'accouchement est très dur pour le tissu vaginal et a besoin de temps pour se rétablir. Le gonflement et la douleur diminueront progressivement en 4 à 6 semaines.
3. Douleur après des points de suture
Environ la moitié des femmes peuvent avoir besoin de points de suture dans la région vaginale après l'accouchement, en particulier les mères qui sont mères pour la première fois. En effet, le périnée, qui est la peau entre le vagin et l'anus, peut se déchirer lors d'un accouchement vaginal. Le médecin peut également couper pour élargir le canal de naissance et laisser sortir le bébé. Cela s'appelle une épisiotomie. Il faut environ 1 semaine à 10 jours pour que les points de suture guérissent complètement. Vous pouvez ressentir de la douleur en urinant ou en étant assis pendant ce temps. Cela peut aider à faire tremper la zone dans de l'eau chaude ou à appliquer une lumière infrarouge pour réduire la douleur et accélérer la guérison. Consultez votre médecin si vous avez une douleur extrême ou une odeur nauséabonde de la région vaginale pendant cette période.
4. Vagin plus large et sécheresse
Le vagin s'étire incroyablement pour permettre à la tête du bébé de sortir. Pour cette raison, il semblera plus lâche ou plus large après la livraison. Bien qu'il puisse ne pas retrouver sa forme d'avant la grossesse, le vagin va récupérer et se sentir plus normal après 3-6 semaines. La diminution des œstrogènes après l'accouchement réduit également le mucus dans le vagin, le rendant très sec. Les rapports sexuels peuvent être inconfortables, voire douloureux. Parlez à votre médecin si vous ressentez une douleur ou un inconfort intense.
5. Incontinence
Environ 40 femmes sur 100 risquent de souffrir d'incontinence pendant un certain temps après l'accouchement. Tousser ou rire peut provoquer la fuite involontaire d'une petite quantité d'urine. Cela disparaît généralement 3-6 semaines après l'accouchement et n'est pas une cause d'inquiétude. Les exercices du plancher pelvien vous aideront à reprendre le contrôle de votre vessie.
6. Prolapsus
La pression exercée par la poussée pendant le travail peut provoquer une condition appelée prolapsus. Cela se produit lorsque l'utérus, la vessie ou le rectum tombe dans le vagin. Il provoque une sensation de lourdeur et un renflement visible dans les parois vaginales. Cela s'améliorera avec le temps et ne nécessitera peut-être pas de traitement. Cependant, consultez un médecin si vous ne vous sentez pas mieux même après 6 semaines.
Soins vaginaux post-partum - Conseils de récupération
L'accouchement est très dur sur les tissus vaginaux et la récupération du vagin après l'accouchement prend du temps. Voici quelques conseils qui aideront à accélérer la récupération du vagin après la naissance de votre enfant:
1. Utilisez un sac de glace
Pendant les 24 à 48 premières heures, un sac de glace peut aider à atténuer le gonflement de la région vaginale et à atténuer la douleur. Vous pouvez emballer des serviettes hygiéniques ou des couches pour adultes avec des glaçons et les utiliser pour soulager la douleur.
2. Prendre un bain de siège
Après les premières 24 à 48 heures, la glace n’est plus idéale pour le gonflement et la douleur dans la région vaginale. Le meilleur remède est un bain de siège - il s'agit d'une baignoire qui s'adapte dans le siège des toilettes de sorte que vous puissiez vous asseoir et y tremper vos fesses. Remplissez-le d'eau tiède et ajoutez-y une pincée de bicarbonate de soude. Asseyez-vous pendant 15 minutes trois fois par jour. Cela réduit l'enflure et la douleur et désinfecte également la région. Un bain de siège est également un bon remède contre les hémorroïdes, qui est généralement un effet secondaire de l'accouchement vaginal.
3. Pratiquer des exercices sur le plancher pelvien
Les muscles du plancher pelvien sont une couche de muscles en forme de hamac sur le plancher du bassin, qui soutient l'utérus, les intestins et la vessie. Ceux-ci aident à contrôler les mouvements de l'intestin et de la vessie et la fonction sexuelle. Ces muscles sont fortement sollicités pendant le travail et l'accouchement et deviennent faibles. Leur renforcement aidera à contrôler l’incontinence, réduira le prolapsus vaginal et aidera le vagin à retrouver une forme normale. Des exercices de Kegel ou des exercices du plancher pelvien peuvent être effectués pour renforcer les muscles. Cet exercice peut être fait assis ou debout. Serrez et tirez dans votre vagin et votre anus en même temps. Maintenez cette contraction pendant 10 secondes et relâchez. Répétez cette opération par séries de 10 environ 4 fois par jour. Vous pouvez également utiliser des poids Kegel qui sont des poids en forme de tampon que vous insérez dans le vagin et que vous maintenez pendant 10 secondes. Cependant, ils ne doivent pas être utilisés si vous saignez après l'accouchement. Ils ne doivent pas non plus être utilisés sans d'abord consulter votre médecin.
4. Prenez des antidouleurs
Si la douleur est trop forte, vous pouvez parler à votre médecin de la prise d'analgésiques. Cependant, il est important d'éviter les analgésiques en vente libre sans consulter votre médecin, surtout si vous allaitez votre bébé. Certains médicaments peuvent pénétrer dans le lait maternel et être transmis au bébé, ce qui peut nuire à votre bébé.
5. Utilisez un lubrifiant
Si votre vagin est trop sec et que les rapports sexuels sont douloureux ou inconfortables, essayez d’utiliser un lubrifiant vaginal. Les médecins recommandent généralement une abstinence de 4 à 6 semaines. La libido est également faible pendant cette période en raison de la diminution des niveaux d'œstrogène. Parlez à votre médecin si vous continuez à ressentir de la sécheresse et des douleurs pendant les rapports sexuels.
6. Optez pour des examens médicaux réguliers
Après l'accouchement, vous devrez retourner chez le médecin pour un bilan de santé. Le médecin examinera votre vagin à la recherche de signes d'infection et veillera à ce que vous récupériez bien. Il vous prescrira des médicaments sans danger pour vous et votre bébé allaité au cas où vous auriez très mal.
7. Essayez l'hamamélis
L'hamamélis est un arbuste à fleurs jaunes parfumées. L'extrait d'hamamélis est un très bon astringent - il provoque la contraction des cellules de la peau et d'autres tissus. Des tampons ou des lingettes d'hamamélis peuvent être appliqués sur le périnée pour soulager la douleur ou l'enflure et sur l'anus pour réduire les hémorroïdes. L'hamamélis réduit également l'étirement du périnée et apaise les ecchymoses qui pourraient s'être produites dans la région vaginale lors de l'accouchement.
8. manger sainement et rester en forme
Plus que toute autre chose, le corps a besoin de nourriture nutritive et de beaucoup de repos pour récupérer. Assurez-vous de manger des aliments sains et de rester hydraté. Il est également important de rester en forme en faisant de l'exercice régulièrement. Vous devez éviter les exercices épuisants après l'accouchement. Tenez-vous en à la marche jusqu'à votre guérison.
L'accouchement change la vie. Le travail et l'accouchement peuvent affaiblir votre vagin et changer de forme. Faire des exercices du plancher pelvien peut vous aider à récupérer plus rapidement après l'accouchement. Le massage périnéal avant l'accouchement, surtout au cours des dernières semaines, peut également s'avérer efficace en réduisant le risque de larmoiement périnéal et la nécessité d'une épisiotomie. Assurez-vous de bien dormir et de vous reposer après l'accouchement. Suivez les conseils de récupération mentionnés ci-dessus pour accélérer la récupération de votre vagin après la grossesse. Consultez également votre médecin avant d’essayer des analgésiques ou des exercices de Kegel.