Sandwich à la pastèque

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Dans cet article

• Ingrédients
• Information nutritionnelle

Tous les sandwichs n'auront pas de pain et le plat que nous avons présenté met cet aspect en avant. L'utilisation de la pastèque dans ce sandwich étonnera simplement votre famille et vos amis. Quoi de plus? C'est amusant et tellement facile à préparer que même les enfants aimeraient aider à assembler ce sandwich. Ainsi, la prochaine fois que votre enfant voudra une collation rapide, abandonnez le régime typique des sandwichs au pain et préparez ces sandwichs à la pastèque. Nous affirmons qu'ils seront partis dans quelques minutes.

Temps de préparationTemps de cuisson10-15 minutes5-10 minutes

Sert

4 personnes

Ingrédients

• 1 pastèque, coupée en forme d'étoile
• 10 feuilles de menthe
• 100 g de fromage cottage
• 1 cuillère à café de beurre
• poudre de poivre noir
• sel

Méthode

Étape 1

Enlevez les graines et le zeste de melon d'eau et coupez-les en forme d'étoile.

Étape 2

Dans un bol, émiettez le fromage cottage et ajoutez-y du sel et du poivre en poudre. Ajoutez des feuilles de menthe et mélangez bien.

Étape 3

Placez la pastèque en forme d'étoile dans une assiette. Couche une tranche de melon d'eau avec du fromage cottage étalé dessus.

Étape 4

Saupoudrez de poudre de poivre noir et de sel et servez.

Information nutritionnelle

216 K cal10, 8 g17, 0 g5, 4 g69 mg883 mg81 mg

Les calories

Protéines

Les graisses

Les glucides

Cholestérol

Sodium

Potassium

Astuce: Vous pouvez garnir les sandwichs avec des noix concassées.