Nous avons essayé des horloges d'entraînement au sommeil, et c'est ce qui est arrivé

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Il y a beaucoup de choses qui piquent totalement dans la parentalité parfois - les pleurs, les couches, le fait de ne pas pouvoir pisser seul ou boire une tasse de café avant qu'il ne fasse froid - mais je suis à peu près certain que la plupart des choses qui nous animent être fous d’avoir des enfants serait environ un milliard de fois plus facile si nous n’avions pas été privés de tant de sommeil. Lorsque vous avez des enfants, vous êtes obsédé par le sommeil: le vôtre, le sien, les cycles de sommeil des étrangers, des individus bien reposés que vous voyez dans la rue. Vous manquez du sommeil que vous aviez l'habitude d'avoir, et vous vous demandez si vous pourrez en profiter à nouveau avant de mourir. Vous ressentez secrètement du ressentiment envers vos amis sans enfant qui dorment encore jusqu'à midi le dimanche - un peu comme vous le faisiez avant votre grossesse et devez vous lever toutes les 10 minutes pour faire pipi.

Les enfants sont notoirement des dormeurs terribles, ce qui est cruellement hilarant, parce que sérieusement les enfants, vous pouvez faire une sieste quand vous le souhaitez. Je tuerais pour ça. Et pourtant, ils choisissent de ne pas le faire. Ce que je pourrais peut-être essayer de comprendre si je n'étais pas aussi fatalement fatigué.

Mes jumeaux de 3 ans dormaient vraiment bien quand ils étaient bébés, ce qui explique probablement pourquoi je paie tout à fait pour le payer maintenant (le karma, dit tous mes amis qui ont eu des enfants souffrant de coliques). Le sommeil est devenu un tel problème que nous avons essayé une liste exhaustive de solutions possibles: les laisser dormir dans la même pièce, les laisser dormir dans des chambres séparées, se coucher plus tôt, se coucher plus tard, plus de siestes, moins de siestes, les épuiser davantage le jour, en les nourrissant davantage la nuit pour que leur ventre soit plein et qu'ils somnolent à cause des comas alimentaires. À peu près tout ce que nous pourrions penser à court de «les doser avec Gravol». Après s'être plainte à une amie de notre nouvelle réalité sans sommeil - complétée par des appels de réveil à 5 ​​heures du matin - elle a déclaré:

Oh, vous avez absolument besoin d'une horloge d'entraînement au sommeil.

Euh quoi ? De quelle horloge magique parles-tu? Il y a une horloge qui va entraîner mes enfants à dormir? Prenez tout mon argent!

L'idée, a-t-elle expliqué, est que vous définissiez l'horloge pour ce que vous considérez comme une heure de réveil acceptable et que, la nuit, vous et votre enfant “mettiez l'horloge en veille” ensemble. Dans la matinée, l'horloge changera pour indiquer que le temps du sommeil est terminé, permettant ainsi à l'enfant de savoir qu'il est acceptable de se lever du lit et de gâcher la vie de ses parents. (Ou, vous savez, quelque chose comme ça.)

Je dois admettre que cela semblait un peu trop beau pour être vrai, mais après une petite recherche, j'ai constaté que tant de parents ne juraient que par ces horloges et pensaient que je ne pouvais pas leur faire de mal d'essayer. Il existe de nombreux types d'horloges d'entraînement du sommeil sur le marché à différents prix, mais je ne voulais pas trop investir étant donné mon scepticisme, j'ai donc acheté le Sleeptrainer, un appareil moyennement performant de Baby Zoo. J'ai choisi une horloge singe (apparemment, son nom s'appelle «Momo») et une horloge éléphant («Mumbo», dit Internet), et les ai ramenés chez eux aux jumeaux, qui étaient totalement intrigués. J'ai expliqué que, la nuit, Momo et les yeux de Mumbo fermaient, ce qui signifiait qu'il était temps d'aller se coucher, puis ils devaient rester dans leurs chambres jusqu'au matin, lorsque Momo et Mumbo rouvraient les yeux et que de la musique se produisait. c'est ce que j'espérais arriver.

L'expérience

Me sentant désespérément désespérée pour avoir un peu de temps d'arrêt supplémentaire, j'ai installé une horloge d'entraînement au sommeil dans chacune des chambres de l'enfant et je les ai fixées à 6 h 30 - un point de départ raisonnable, j'ai pensé. Je savais que cela ne résoudrait probablement pas tous nos problèmes de sommeil en une nuit, mais j'ai décidé d'y rester pendant sept jours, puis de réévaluer à la fin de la semaine pour voir si les horloges d'entraînement du sommeil étaient vraiment efficaces. valaient vraiment le battage médiatique.

Poser les règles de base

J'avais expliqué tout le processus d'horloge du sommeil aux enfants plus tôt dans la journée quand je les avais ramenés à la maison, mais je ne savais pas trop comment ils seraient reçus au moment du coucher. Cela m'a aussi pris au dépourvu que la mise en place de ces stupides choses a pris beaucoup plus de temps que je ne l'aurais prévu et qu'il fallait trois piles et un tournevis pour les allumer. Pas cool, Baby Zoo .

Lorsque l'heure du coucher s'est écoulée, j'ai amené nos nouveaux amis singe et éléphant et j'ai répété que nous allions nous souhaiter une bonne nuit, puis les mettre au lit et que ce n'était que lorsqu'ils se rouvraient les yeux le matin qu'il était temps de se réveiller. Après une brève période de questions (" OK, et que faisons-nous si les yeux du singe sont toujours fermés? Restez au lit; la réponse est de rester au lit."), j'ai appuyé sur le petit bouton qui faisait fermer ses yeux et mon fils ri hystériquement et insisté pour que je le refasse. Soupir. Cependant, il s'est finalement arrangé et je lui ai rappelé la nouvelle règle de l'heure du coucher. Nous ne nous réveillons pas avant le réveil du singe. Nous ne faisons tout simplement pas.

Le lendemain matin, à 5 heures du matin, mon fils s'est réveillé comme d'habitude. Je suis descendu dans sa chambre à moitié endormi, prêt à lui dire que a) il faisait encore noir dehors et b) les yeux du singe étaient toujours fermés, ce qui signifie qu'il est toujours l'heure de se coucher, OMG. Mais dès que j'ai ouvert la porte, il est sorti de sa chambre. «Je veux descendre les escaliers. Je veux une banane !!! "

(Et puis, bien sûr, j'ai oublié d'éteindre l'alarme stupide de l'horloge du sommeil, alors à 6h30, ça s'est déclenché et m'a effrayée. FAIL.)

Essayer encore

La première nuit n'a peut-être pas fonctionné du tout, mais je voulais toujours continuer d'essayer cette chose. Après tout, cela a vraiment bien fonctionné pour les autres personnes que je connais, alors peut-être que la persistance était la clé. Je pensais que j'essaierais encore au moment de la sieste, au moins pour les aider à se familiariser avec l'idée. Une chose était sûre: mes enfants ont adoré regarder les horloges fermer leurs yeux. Mais la valeur de divertissement de l'horloge ne signifiait fondamentalement rien si cela ne les aidait pas à apprendre à dormir plus longtemps.

Après avoir lutté pendant une autre journée avec deux bambins fous, alimentés uniquement par plusieurs tasses de café et par le désespoir, nous avons finalement réussi à nous coucher.

«OK Reid, essayons encore une fois», dis-je à mon fils en le glissant à l'intérieur. «Que faisons-nous lorsque les yeux du singe sont fermés?» «Reste au lit!» Cria-t-il avec enthousiasme.

Nous avons dit bonsoir à Momo et j'espérais le meilleur. Mais encore une fois, il était debout devant le soleil le lendemain matin.

«Reid, il est encore temps de dormir. Regardez, le singe a toujours les yeux fermés! Il n'est pas encore temps de se réveiller, tu te souviens?

"Je ne suis pas fatigué!" Dit-il. "Non, va dormir!"

Je jetai un regard noir à ce singe stupide, qui était clairement le seul de nous trois à pouvoir se reposer. Cela n'avait pas l'air bien.

Un échec géant de l'horloge du sommeil

Une fois que nous avions atteint la moitié de notre expérience d’entraîneur de sommeil, il est devenu assez clair que mes enfants se moquaient bien de suivre les instructions à partir d’une horloge. J'avais dépensé plus d'efforts pour essayer d'embarquer mon fils, car il était le seul à insister pour se réveiller aussi tôt (sa sœur Maddie dormirait probablement beaucoup plus tard s'il ne l'avait pas fait pour la réveiller). en haut), donc après assez de nuits avec zéro résultat, j’ai complètement abandonné Maddie. Après tout, je n'avais même pas besoin qu'elle utilise l'horloge, j'avais juste besoin que Reid dorme assez longtemps pour qu'elle puisse naturellement dormir aussi.

J'ai commencé à penser que la clé serait juste de vérifier et que Reid utilise l'horloge correctement au moins une fois. Ensuite, il serait capable de voir clairement en quoi consistait tout cela, et je pourrais le féliciter et peut-être qu'il voudrait continuer à le faire toutes les nuits. Donc, cette nuit-là, je l'ai gardé un peu plus tard et ai réglé l'alarme un peu plus tôt, en espérant que la combinaison fonctionnerait mieux.

Eh bien, le lendemain matin, Reid a dormi. Et juste avant 6 heures, quand le réveil devait sonner, mon mari s’est tourné vers moi et m'a dit: «Attends, as-tu réglé cette horloge hier soir?

Puis nous avons réalisé que cette stupide horloge allait sonner dans quelques minutes et réveiller notre enfant, qui avait décidé miraculeusement de dormir avant le lever du soleil. Craaaaaap.

Mon mari a essayé de se glisser furtivement dans la chambre de Reid pour attraper l'horloge, mais Reid a commencé à s'agiter lorsqu'il a ouvert la porte, puis THE ALARM s'est éteint. Matt tenta désespérément de l'éteindre, mais le mal était fait - non seulement Reid était réveillé, mais il était grincheux parce qu'il n'avait pas vraiment voulu se lever. Impressionnant.

Alors, ce jour-là, dans un accès de colère et de frustration, nous avons sorti les piles des horloges stupides et agité le drapeau blanc. Merci pour rien, Momo.

Juste un amour vraiment cher

La chose la plus intéressante à propos des horloges de sommeil? Même si les jumeaux ne les utilisaient jamais pour leur but réel, et même si nous avions abandonné et sorti les piles, ils ont non seulement insisté pour les garder dans leur chambre, mais aussi pour les amener au lit avec eux comme un animal en peluche. . Je ne comprenais pas pourquoi, mais ils semblaient tous deux vraiment aimer ces horloges boiteuses, alors qui étais-je en train de discuter?

Je ne pouvais pas m'empêcher d'être agacé - je veux dire, si tout ce qu'ils avaient à faire avec les horloges du sommeil-trainer était un câlin au lit avec eux, alors j'aurais pu économiser de l'énergie et de l'argent et simplement me procurer de belles, peluches. Soupir.

Eh bien, nous avons donné un coup de feu

Il est assez prudent de dire que le fait d'essayer des horloges d'entraînement au sommeil ne nous a même pas semblé efficace. J'avais de l'espoir au début, mais je pense que j'ai toujours su qu'ils ne seraient pas une baguette magique comme ils semblaient l'être pour les autres. J'avais demandé des conseils à mes amis avant de commencer l'expérience, mais pour une raison quelconque, nous ne pouvions pas reproduire leurs résultats. Et ça me rendait complètement abominable parce que sérieusement, comment serait-il génial de pouvoir régler le sommeil de vos enfants en fonction d'un réveil?

Je suis sûr que les horloges d'entraînement du sommeil fonctionnent encore totalement pour certains enfants et, bien sûr, de nombreux facteurs sont en jeu - styles de sommeil, tempérament, personnalités, routines nocturnes, âge de l'enfant ou niveau de compréhension de celui-ci. Peut-être aurions-nous eu plus de chance si les enfants étaient plus âgés et pouvaient mieux comprendre l'idée, ou peut-être si nous avions commencé à utiliser les horloges plus tôt, juste après les avoir basculés dans des lits pour enfants en bas âge? Qui sait. Mais bon, au moins on a essayé, non?