Ce que j'ai appris sur la maternité et la PND dans le service psychiatrique
Je suis debout à la barre, en chaussons de pointe, prêt pour mon cours de ballet adulte, lorsque je sens le sol se soulever sous moi. Mon corps est violent, discret, et me rappelle que j’ai oublié de prendre mes antidépresseurs la nuit précédente, une expérience que je connais maintenant sous le nom de "choc de sevrage".
La musique de cours commence et le bourdonnement, qui commence dans ma tête et se répercute jusqu’à mes orteils, a son propre tempo; il apparaît toutes les quelques minutes lorsque je me penche, puis s’étire et tourne. Prendre ces petites pilules est devenu une partie intégrante de ma routine quotidienne. Quand j'oublie et quand ces bourdonnements bourdonnent à nouveau, je suis surpris. Et cela m’entraîne là -bas, au début, quand j’étais toute nouvelle maman avec une dépression psychotique grave.
Cela fait cinq ans que je ressens ces chocs en tant que patient hospitalisé, abandonnant un antidépresseur dans un service psychiatrique pour mère et bébé. J'ai été admis avec mon fils de neuf mois, suicidaire, brisé, dépourvu de toute substance, qui diminuait tout simplement une drogue qui ne fonctionnait tout simplement pas. Rien n'était. Mon cœur était brisé, ma maternité avait quitté ma vie et mon moi était complètement méconnaissable et mon corps entier me faisait souffrir de fatigue.
Lorsque l'infirmière m'a emmenée dans ma chambre d'hôpital, ma maison pendant trois semaines, je me suis couchée et j'ai sangloté jusqu'à ce que ma poitrine me fasse mal. J'aurais dû aller au groupe des mères et pousser mon fils sur la balançoire. Au lieu de cela, je me trouvais dans une salle psychiatrique en attente d'être examiné par un greffier harcelé, un autre médecin qui ne pouvait pas me réparer.
Le fait que je ne puisse pas simplement être "réparé", que la récupération prenne du temps, est l'une des nombreuses choses que j'ai apprises sur la maternité, la dépression postnatale, la psychose et la récupération au cours de mes semaines passées à l'unité mère et bébé. Voici juste quelques unes des autres:
Les "mythes de la maternité" doivent encore être remis en question
"L'allaitement devrait venir naturellement." "L'amour entre une mère et son bébé est instantané." "Devenir maman est la chose la plus heureuse et la plus enrichissante que vous puissiez faire."
Pour tant de mères, essayer de respecter ces mythes omniprésents ne fait que créer un sentiment paralysant d'inadéquation et d'échec. Je sais maintenant que toutes les mères ne sont pas immédiatement liées à leur bub et qu'il est normal de ne pas se sentir complètement satisfait de la maternité seule. Mais en tant que nouvelle maman, je ne comprenais pas pourquoi ma propre expérience ne correspondait pas à mes attentes, car la société narrative m'avait amené à croire que c'était "correct". Et ça m'a brisé.
J'ai finalement compris qu'être un «père assez bon», terme inventé par le pédiatre et psychanalyste anglais DW Winnicott, était bien plus réaliste que d'être un mot «parfait», mais c'était une vérité brutale à accepter.
La dépression et l'anxiété postnatales sont très difficiles pour les partenaires
Alors que nous nous adaptions à la vie dans le service, aux évaluations psychiatriques, aux médicaments distribués dans de minuscules gobelets en papier et aux séances sur la pleine conscience et la TCC, nos partenaires devaient également s’ajuster.
Beaucoup se sont retrouvés dans le nouveau rôle étrange de "soignant", une réalité déroutante, épuisante physiquement et physiquement, au cours de laquelle ils ont jonglé avec le rôle parental, le travail et les visites à l'hôpital.
Si vous connaissez une personne en proie à une dépression ou à une anxiété postnatale, veillez également à consulter son partenaire. Leur cœur a besoin d'être retenu aussi.
Il n'y a pas de honte Ă demander et accepter de l'aide
Alors que nos histoires, nos antécédents, nos symptômes étaient tous différents, il y avait un fil conducteur pour toutes les mamans de la paroisse avec moi: un sentiment de honte d'être là , d'avoir besoin d'aide.
Pour beaucoup d'entre nous, notre admission à l'hôpital a été suivie d'une longue période de souffrance en silence, menant finalement à un point critique. Il n'y a pas de honte à ne pas être bien, à ne pas faire face et à chercher de l'aide.
Si vous donnez un conseil aux nouvelles mamans et aux nouveaux papas de votre vie, faites-le, s'il vous plaît.
Parfois, vous pouvez simplement trouver des amis dans des endroits bas
Vous n'êtes pas vraiment censé vous faire des amis dans le service psychiatrique et ils vous disent de ne pas échanger vos coordonnées avec d'autres patients. Bien entendu, le raisonnement est logique: vous devez vous concentrer sur votre propre rétablissement et non sur le soutien d'autres mères.
Cependant, je me suis fait une amie, une liaison timide et timide avec une femme dont le bébé avait à peu près le même âge que le mien. Nous avons passé des heures à faire des tours du parc en dehors de l'hôpital avec nos landaus, essayant de comprendre pourquoi nos cerveaux ne fonctionnaient plus comme avant. Nous avons appris la vie des uns des autres avec un café d’hôpital épouvantable et une thérapie de groupe qui nous a déchirés et nous ont aidés à nous recoudre. Nous avons promis de rester en contact "dans le monde extérieur". Et nous l'avons fait et nous le faisons toujours.
Il y a un tel pouvoir à trouver quelqu'un qui peut s'asseoir à vos côtés, dans votre douleur, et vous faire une place, sans nécessairement connaître les réponses. Se connecter avec un autre qui a vécu la même chose, que ce soit au même moment ou une expérience vécue du passé, peut être validé de la manière la plus thérapeutique.
Ce qui aidera sera différent pour tout le monde
Peu de temps après mon départ de l'hôpital, j'ai vu le film Silver Linings Playbook avec Bradley Cooper et Jennifer Lawrence. La scène où Bradley et Jennifer parlent des divers médicaments psychiatriques qu’ils ont essayés et des différents effets secondaires qui les accompagnent se sentait tellement vraie, un rappel brutal de la mesure dans laquelle la récupération mentale peut être obtenue par essais et erreurs. Mais ce ne sont pas uniquement la dose et le type de médicament - ou le besoin de médicaments - qui diffèrent d’un patient PND à un autre.
Malgré le fait de jurer que si quelqu'un me faisait faire de la thérapie par l'art, je ferais mes valises et quitterais l'hôpital, à ma grande surprise, dans cette petite salle d'art, mes pensées se sont calmées, très brièvement.
Pour moi, le rétablissement a nécessité deux admissions à l’hôpital, la combinaison appropriée de médicaments, le soutien de mes amis et de ma famille, mon médecin généraliste, un psychiatre expérimenté qui m'a aidé à reconstituer ma vie, et des années en fait. Pour certaines femmes, c’est la pleine conscience, l’exercice régulier ou le déménagement avec la famille pour obtenir de l’aide pendant que vous reprenez votre souffle.
Trouver ce qui aide peut être frustrant lorsque vous voulez simplement vous sentir mieux et passer à autre chose. Mais ça vaut la peine d'attendre - je le promets.