Gâteau De Blé À La Banane

Content:

Dans cet article

• Ingrédients
• Méthode
• Information nutritionnelle

Ce gâteau est très sain. Cela semble cliché? Attendez que nous vous donnions les raisons. Tout d'abord, il est fait de farine de blé entier. Deuxièmement, il contient la bonté des bananes. Troisièmement, il contient du miel au lieu de sucre. Nous pensons que notre recette justifie et transmet les paramètres d’un plat soi-disant «sain» aux couleurs vives. Quoi de plus? C'est un nouvel article Tiffin et une collation idéale pour les vacances d'été pour vos enfants.

Sert	Temps de préparation	Temps de cuisson
4 personnes	20-25 minutes	35-40 minutes

Ingrédients

• 2 bananes moyennes, en purée
• 1 tasse de farine de blé
• 1 cuillère à café de poudre à pâte
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• Une pincée de sel
• 1/4 tasse d'huile
• 1 c. À thé d'extrait de vanille
• 1/2 tasse de miel
• 10 noix coupées en deux, hachées ou tout fruit sec de votre choix (facultatif)

Méthode

Étape 1

Préchauffez le four à 350 F pendant 10 minutes. Graisser un moule à pain avec du beurre et saupoudrer un peu de maida. Mettez de côté.

Étape 2

Tamisez ensemble la farine, le bicarbonate de soude et la levure chimique.

Étape 3

Écrasez les bananes et ajoutez du miel, du lait, de l'huile et de l'extrait de vanille. Battez bien jusqu'à ce que tout soit mélangé.

Étape 4

Ajoutez maintenant la farine petit à petit, en la mélangeant à chaque fois. La pâte va devenir liquide, mais vous n'avez pas à vous inquiéter car elle cuit à merveille.

Étape 5

Étaler la moitié des noix au fond du moule préparé. Maintenant, versez la pâte, étalez le reste des noix.

Étape 6

Cuire au four préchauffé à 350 degrés Fahrenheit pendant environ 30 à 40 minutes jusqu'à ce qu'un couteau / cure-dent inséré au centre en ressorte propre. Une fois que cela refroidit un peu, retirez le gâteau de la poêle.

Étape 7

Servir quand il est chaud. Il a aussi bon goût lorsqu'il est froid.

Information nutritionnelle

1247 Kcal0, 5 g54, 6 g78 g0 mg1426 mg601 mg

Les calories

Protéines

Graisse totale

Glucides totaux

Cholestérol

Sodium

Potassium