Herbe de blé pendant la grossesse - Avantages et effets secondaires
Dans cet article
- Qu'est-ce que Wheatgrass?
- Valeur nutritionnelle de l'herbe de blé
- Manger Wheatgrass est-il sans danger pendant la grossesse?
- Peut-on consommer du jus d'herbe de blé pendant la grossesse?
- Avantages de Wheatgrass pendant la grossesse
- Effets secondaires de l'agropyre pendant la grossesse
- Conseils Ă garder Ă l'esprit
- Comment faire pousser du Wheatgrass Ă la maison?
Avoir des aliments nutritifs et des jus de fruits sains est à peu près ce que chaque femme enceinte attend avec impatience. L'agropyre fait partie de ces produits qui ont tendance à rester à la limite, car de nombreuses personnes ne sont pas pleinement au courant de sa sécurité ou de ses effets nocifs. Voyons si l'herbe de blé est bonne pour la grossesse et ce qu'il faut garder à l'esprit si vous le consommez.
Qu'est-ce que Wheatgrass?
En premier lieu, l’agropyre est récolté avant que le blé ait la chance de mûrir et de devenir brun. Il est assez riche en nutriments et la plupart d'entre eux sont disponibles dans une variété de magasins médicaux, généralement sous la forme de suppléments nutritionnels.
Valeur nutritionnelle de l'herbe de blé
Un simple 100g d'agropyre a la constitution de ses ingrédients nutritionnels comme suit:
| Nutritif | Quantité
| Riboflavine | 0, 156 mg
| Vitamine C | 2, 5 mg
| Sodium | 15 mg
| Phosphoreux | 201 mg
| Le fer | 2, 15 mg
| Fibre | 1 g
| Lipides | 1, 25 g
| Énergie | 200 kilocalories
| Vitamine B6 | 0, 266 mg
| Thiamine | 0, 224 mg
| Zinc | 1, 66 mg
| Potassium | 170 mg
| Magnésium | 81 mg
| Calcium | 30 mg
| Les glucides | 43 g
| Protéine | 7, 5 g
| Eau | 48 g
Manger Wheatgrass est-il sans danger pendant la grossesse?
Étant donné la diversité des avantages nutritionnels procurés par l’agropyre, sa consommation pendant la grossesse peut aider à en tirer beaucoup de valeur. Bien que cela soit assez sûr pour une femme enceinte, il est nécessaire de se rappeler que trop en faire pourrait entraîner une tonne de complications. Comme il est généralement consommé cru et qu’il provient directement du sol, de nombreuses bactéries, champignons et autres microbes peuvent être présents sur l’agropyre.
Peut-on consommer du jus d'herbe de blé pendant la grossesse?
Contenant la possibilité d'un certain nombre d'entités de purification du sang, le jus d'herbe de blé pourrait également être considéré comme une excellente boisson santé. Mais, au cas où vous n’auriez jamais eu d’agropyre, la plupart des diététiciens et des médecins ne recommandent pas de le commencer au beau milieu d’une grossesse.
Avantages de Wheatgrass pendant la grossesse
La présence d’une variété d’éléments nutritifs dans l’agropyre en fait un aliment important pouvant présenter de nombreux avantages.
1. peau saine et plus claire
Bien que la grossesse puisse être associée à une lueur merveilleuse chez une mère, elle résulte généralement d'une alimentation saine et équilibrée. Au contraire, la peau perd son éclat et devient terne car beaucoup d'éléments nutritifs sont réellement utilisés dans la croissance du bébé. L'herbe de blé aide à les ramener à la normale en nettoyant la peau et en éliminant les cellules mortes.
2. Protection contre les radiations
L'herbe de blé est récoltée alors qu'elle est verte et également consommée crue. Cela en fait une source directe de chlorophylle qui pénètre dans notre corps. La chlorophylle joue un rôle vital dans la lutte contre les diverses radiations auxquelles notre corps est exposé. C'est également la raison pour laquelle les patients atteints de cancer qui subissent une radiothérapie ou une chimiothérapie sont priés de consommer de l'herbe de blé dans leur régime alimentaire. Au-delà , la chlorophylle a un impact direct sur le maintien de la santé dentaire, la résistance des cheveux et une diminution de la pression artérielle et de la glycémie.
3. Meilleure circulation sanguine
Le vert et la chlorophylle agissent également de concert pour stimuler le flux sanguin dans le corps de la femme enceinte. Cela se fait en augmentant la capacité d'oxygène que le sang peut transporter dans différentes parties du corps. Puisqu'il agit sur la dilatation des cellules sanguines, de nombreuses femmes préfèrent utiliser l'extrait d'herbe de blé avec un peu de coton et l'appliquer sur la peau pour lui permettre de se nettoyer.
4. Combat les microbes nuisibles
Les composants de l'agropyre en font un agent antimicrobien très puissant. Cela aide à prendre soin de nombreuses bactéries et germes nuisibles présents dans l'estomac, qui peuvent causer de nombreux maux s'ils ne sont pas surveillés.
5. Guérison accélérée
L'impact de l'herbe de blé sur les cellules sanguines contribue également à aider les plaies à guérir plus rapidement. Toute coupure ou plaie ouverte, ainsi que les plaies internes ou même la présence d'une colite, peuvent être soulagées plus rapidement et mieux, grâce au processus de guérison accéléré provoqué par l'agropyre.
6. Rationalise le système digestif
Les problèmes liés à la digestion constituent presque un mal de tête quotidien pour la plupart des femmes enceintes. La constipation, l'estomac plein, la diarrhée ne sont que quelques-uns d'entre eux. Mais l'herbe de blé aide à soulager ces symptômes assez efficacement. La cellulose présente dans l'herbe aide à nettoyer les voies du côlon, tandis que les constituants des fibres stimulent le transit intestinal, soulageant ainsi la constipation. En outre, l’agropyre est de nature alcaline, ce qui en fait le meilleur remède pour traiter l’acidité de l’estomac.
7. Grand détoxifiant pour le corps
L'herbe de blé est riche en antioxydants. Ceux-ci, lorsqu'ils sont consommés, agissent sur divers radicaux libres présents dans le corps, pouvant causer des dommages non désirés aux cellules et chasser ces toxines du système.
8. Niveaux d'hémoglobine élevés
La fluctuation des taux d'hémoglobine est une possibilité importante pendant la grossesse, ce qui entraîne une réduction de la teneur en fer et l'apparition d'une anémie. L'herbe de blé relance la production d'hémoglobine et redonne la capacité de retenir le fer dans le sang.
9. De nombreux minéraux et vitamines
La croissance du fœtus est fortement dépendante de l’ensemble des vitamines et des minéraux qui contribuent au développement de divers organes et fonctions corporelles. Wheatgrass a une vaste liste de ceux-ci, allant du potassium et du calcium à la vitamine C, fournissant une bonne quantité de nutrition nécessaire en une seule fois.
10. Booster d'immunité
Les nombreux ingrédients, combinés aux acides aminés et aux propriétés antimicrobiennes, contribuent tous à fournir au système immunitaire le soutien dont il a besoin. Cela aide à combattre efficacement diverses infections.
Effets secondaires de l'agropyre pendant la grossesse
Chaque pièce a deux faces et les avantages de l’agropyre ne sont pas non plus sans risque de souffrir de ses effets secondaires. Pour une femme enceinte, il faut garder cela à l'esprit.
1. Déclenchement de la réaction allergique
Les conditions dans lesquelles l’agropyre pousse en font un lieu propice à la présence de diverses bactéries et champignons. La consommation de cet agropyre sous sa forme brute peut provoquer des maux de tête, des gonflements et même des nausées dans certains cas. Les femmes allergiques au gluten ou atteintes de la maladie cœliaque courent un plus grand risque.
2. Une possibilité de fausse couche
Les divers antioxydants et ingrédients contenus dans l'herbe de blé en font un puissant détoxifiant pour éliminer les substances toxiques du corps. Mais dans certains cas, cette action même pourrait agir directement sur le fœtus, entraînant soit des défauts de développement, soit même une fausse couche.
3. Nutrition déséquilibrée
L'apport en valeur nutritive de l'agropyre peut être vain, en raison de sa capacité à éliminer les déchets du corps. Cela pourrait entraîner des vomissements persistants et de la diarrhée, ce qui diminuerait la présence de vitamines et de nutriments et affecterait votre bébé.
4. Risque d'infection
Le jus et la poudre d’agropyre disponibles sur les marchés sont généralement préparés directement à partir d’agropyre acheté auprès des agriculteurs. Ceux-ci ont tendance à contenir tous les microbes et germes présents dans le sol, qui se mélangent au jus. Leur consommation pourrait causer de nombreuses infections chez vous et votre bébé, entraînant une grossesse compliquée.
Conseils Ă garder Ă l'esprit
Prendre quelques précautions peut entraîner un monde de changements en consommant de l'herbe de blé.
- Évitez de consommer de l'herbe de blé sous sa forme brute
- Restreindre la consommation en petites quantités
- Parlez à votre médecin avant d’opter pour des suppléments à base d’agropyre
Comment faire pousser du Wheatgrass Ă la maison?
L'agropyre en croissance est un processus assez simple. Il commence par faire germer des semences de blé de haute qualité dans l'eau pendant environ 48 heures, puis dans un bac de terre et de fumier correctement aplati. Une fois les racines acquises, vaporisez quelques gouttes d'eau régulièrement jusqu'à ce que l'agropyre commence à émerger et, dans quelques semaines, il sera prêt à être récolté et utilisé.
Aller chercher du jus ou de la poudre d’agropyre pendant la grossesse peut sembler un choix sain, mais ce n’est peut-être pas toujours le cas. Dans tous les cas, de nombreux nutriments peuvent également être obtenus à partir de différents aliments. Garder une alimentation saine et équilibrée avec de petites quantités d'herbe de blé est la bonne façon de tirer le meilleur parti des deux mondes.